本草綱目中的100條美容經(jīng)

前言

女人是美的信徒。為了美，有的瘦身，有的豐胸；為了美，有的整容，有的洗腸；可以說，愛美是女人的天性，只要有助于美的方式，女人都樂于打聽，樂于接受。然而，愛美也是一件苦差使。比如減肥，你得飽受饑腸鑣鑣的痛苦，即使看到了最誘人的食物，也要控制自己的飲食，否則就會(huì)前功盡棄。比如洗腸，你得忍受難言的隱憂，才能清除體內(nèi)的宿便，換來美麗的容顏。比如整容，你得冒著手術(shù)失敗的風(fēng)險(xiǎn)，才能打造出理想的美人……這些美的方式，雖然可以使女人“改頭換面”，但對(duì)女人來說，卻是一個(gè)非常艱辛的過程。而且這種美，無法超越自然的美、純凈的美、內(nèi)在的美。這種美，美得造作、美得矯揉、美得失真！那么，女人要想美，除了運(yùn)用各種化妝品與物理方法外，還有什么方式，可以使自己美得自然、美得純凈、美得怡人呢？其實(shí)，早在400多年前的明代，我國(guó)著名的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍就在其偉大的《本草綱目》中提出了本草美容的妙方。它集幾千年來中國(guó)人對(duì)藥物、食物的種植、收采、調(diào)制及醫(yī)養(yǎng)方法之大成，書中所蘊(yùn)含的內(nèi)容包羅萬象，是中國(guó)最具世界性影響的養(yǎng)生藥物學(xué)及博物學(xué)百科全書。

內(nèi)容概要

　　《本草綱目中的100條美容經(jīng)(最新彩圖版)》以《本草綱目》為依據(jù)，從女性容顏常見問題入手，用生動(dòng)的故事、貼心的語言、靈活多變的版塊，從各個(gè)方面為廣大女性朋友介紹了容顏養(yǎng)護(hù)之道。該書在傳承經(jīng)典文化、介紹食物功效的同時(shí)。也為每一個(gè)愛美的女士打開了一扇健康、美容之窗。

作者簡(jiǎn)介

江樂陽，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)，現(xiàn)就職于北京市東直門醫(yī)院。出身于醫(yī)學(xué)世家。長(zhǎng)期從事中醫(yī)養(yǎng)生保健等方面的研究工作，著有《心態(tài)好病就少》、《解讀黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生智慧》、《從頭到腳話健康》等書。

書籍目錄

上篇 從內(nèi)到外的美容經(jīng)第一章 氣血滋補(bǔ)1.氣血足，人才美2.用湯“煲”出好氣色3.女人，不再“心慌”4.全面狙擊暗淡“殺手”5.跟枯發(fā)說“Bye Bye”6.氣是女人的養(yǎng)生之本7.氣血流通，脫離“冷美人”稱號(hào)第二章 臟腑調(diào)劑8.胃，女性美麗的加油站9.腎也主持你的容顏10.給腸子“洗澡”，收獲年輕美麗11.別讓肝“控訴”你的美麗12.好脾教你“閃亮登場(chǎng)”13.聰明女人，從肺“話”美麗14.美麗容顏，從心開始第三章 五官養(yǎng)顏15.“唇”色動(dòng)人，為性感加分16.打造電力十足的“魅”眼17.對(duì)鼻進(jìn)行“大掃除”18.“美容”口腔，防疾病第四章 身體保養(yǎng)19.手是女人的第二張“臉”20.“口渴”的肌膚需要水21.幫秀發(fā)撫平“傷痕”22.用營(yíng)養(yǎng)塑造美腿23.告別腳氣，讓足自由呼吸24.美肩“挑戰(zhàn)”吊帶衫25.無粉刺，“好背景”26.瘦手臂，添美麗27.纖腰，天天“喜涮涮”28.頸部是年齡的“護(hù)花使者”中篇特殊時(shí)期的美容經(jīng)第五章 青春期的美容經(jīng)29.教你遠(yuǎn)離“痘痘”群30.“胸”掌握在我們的手中31.要苗條，也要健康32.特殊的日子，特別的呵護(hù)第六章 產(chǎn)后期的美容經(jīng)33.新媽咪的瘦身沙龍34.臀部曲線，使女人味“升級(jí)”35.讓斑自動(dòng)“搬家”，做時(shí)尚媽咪36.產(chǎn)后，胸部依然“UP37.食療，還你少女膚色38.“保住”青絲鳥發(fā)第七章 中年期的美容經(jīng)39.女人，“面子”很重要40.好睡眠，讓女人美到老41.血，是“綠色”的抗老劑42.抗疲勞，做“精神”女人43.金錢增加，但不做“腹”婆44.排毒，讓你輕松做女人第八章 更年期的美容經(jīng)45.女人，多“美容”心情46.趕走“橫行”的皺紋47.牙痛的“滅亡之道48.用美食“賄賂”美白肌膚49.通便排毒，美麗長(zhǎng)相隨50.如何做一個(gè)不老的“妖精下篇 食物美容經(jīng)第九章 藥膳美容經(jīng)51.何首烏，女人年輕靚麗的秘密52.山藥，天然保濕養(yǎng)顏劑53.人參，女性的美白調(diào)板54.當(dāng)歸，補(bǔ)血養(yǎng)顏的圣藥55.決明子，燃盡毒素和痘痘56.菊花，明眸獨(dú)出57.石斛，女性的滋陰美容師58.甘草，抗老美白全攻略59.薄荷，清新口氣，更美麗60.金銀花，消痘、還你靚顏第十章 谷類美容經(jīng)61.小米，新媽咪的美容券62.大米，補(bǔ)氣養(yǎng)顏第一物63.小麥，去皺的寶貝64.大麥，女人抵抗衰老的鉆石65.蕎麥，清腸排毒、人更美第十一章 水果美容經(jīng)66.梨，潤(rùn)肺美膚67.杏，護(hù)心養(yǎng)顏我最行68.葡萄，多元化美容果69.桃，養(yǎng)顏尤物70.荔枝，雀斑的劫難71.獼猴桃，秀發(fā)美容劑72.西瓜，天然美腿劑73.棗，補(bǔ)血養(yǎng)氣它最美第十二章 蔬菜美容經(jīng)74.韭菜，春季減肥排毒的使者75.冬瓜，維C來美容76.萵苣，美白牙齒添魅力77.菠菜，美容補(bǔ)血的代言人78.茄子，女性抗老的活招牌79.苦瓜，容貌的調(diào)養(yǎng)師80.胡蘿卜，美容小人參81.黃瓜，滅痘戰(zhàn)士第十三章 豆類美容經(jīng)82.黑豆，烏發(fā)之秀83.豌豆，綠色護(hù)膚霜84.綠豆，女性美容的“大眾情人85.蠶豆，消腫美容師86.赤豆，瘦身“小宇宙87.黃豆，更年期的美容使者第十四章 肉類美容經(jīng)88.雞肉，治貧血、獲靚顏89.鴨肉，陰虛的“私人醫(yī)生90.鵝肉，益氣活血養(yǎng)顏物91.牛肉，教你用蛋白質(zhì)美容92.羊肉，給你美麗的源泉93.兔肉，皮膚護(hù)理師第十五章 水產(chǎn)品美容經(jīng)94.鯉魚，減虛胖，美身材95.鱸魚，產(chǎn)后的瘦身保險(xiǎn)96.鯽魚，為你打造彈力肌膚97.甲魚，行氣血、去痘痘98.螃蟹，微量元素對(duì)話美麗99.黃鱔，與美麗的約會(huì)100.海馬，活血美顏的至寶

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 氣血滋補(bǔ)1.氣血足，人才美有人說，女人不僅是“水”做的，還是“血”做的。當(dāng)女人血?dú)獬渥銜r(shí)，她的臉色才會(huì)紅潤(rùn)光澤。因?yàn)?，面部的色澤，是血?dú)馔ㄟ^經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于面部并表現(xiàn)出來的。血?dú)馐?，則臉色紅潤(rùn)；血?dú)馑?，則臉色蒼白。所以說，女人要想臉色好，就得氣血足。美容坊最近，在網(wǎng)上看到很久沒有見面的好友佳，便聊了起來。她向我訴苦說，自己這段時(shí)間面黃肌瘦，活得不像“人”了。經(jīng)過一場(chǎng)“口水戰(zhàn)”后，她終于接受了我的視頻。說實(shí)話，她的臉色確實(shí)很難看。以前白里透紅的肌膚現(xiàn)已變成了臘黃色，人也不如以前那樣精神，像是大病初愈似的蒼白無力。她還告訴我，自己經(jīng)常頭暈眼花、心悸怔忡，并伴有失眠健忘，可到醫(yī)院去檢查，卻查不出什么病來，醫(yī)生只是說氣血不足導(dǎo)致的，需要多吃一些補(bǔ)血的食物。美容小課堂從佳的狀態(tài)來看，這是典型的血虛癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，血虛是指體內(nèi)血液生成不足或陰血虧損的病理現(xiàn)象。引起血虛的原因很多，有失血過多、飲食不當(dāng)、久病陰血虛耗等。在生活中，血虛主要表現(xiàn)為面色暗黃、心悸、頭暈、失眠多夢(mèng)等癥狀。而且臉色不同，所反應(yīng)的虛虧也不同。比如，臉色蒼白是貧血、慢性腎炎、甲狀腺功能減退等疾病的征兆；臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽“罷工”，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者也會(huì)發(fā)出上述“黃色警報(bào)”；如果臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)。

媒體關(guān)注與評(píng)論

1596年百科全書　　——英國(guó)生物家達(dá)爾文對(duì)《本草綱目》的評(píng)價(jià)我經(jīng)?？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)、吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富?！　　兹腹?楊麗萍

編輯推薦

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