定向運動與野外生存訓(xùn)練

前言

人類素質(zhì)的提高決定人類社會的進(jìn)步。人的素質(zhì)分為身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)和社會素質(zhì)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，兩大系統(tǒng)交合為一個素質(zhì)整體。如果說人的身體素質(zhì)非常好，而社會素質(zhì)結(jié)構(gòu)欠缺，這就缺少了要交合的社會素質(zhì)結(jié)構(gòu)內(nèi)容，其素質(zhì)狀態(tài)只能是“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”。如果一個人的社會素質(zhì)很高，而身體素質(zhì)很差，這必然使他的社會素質(zhì)難以展現(xiàn)，導(dǎo)致不能發(fā)揮他的整體素質(zhì)。因此，國家始終堅持以培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的人才作為教育方針。本書正是牢牢把握我國的教育方針，以促進(jìn)人的素質(zhì)全面發(fā)展作為編寫指導(dǎo)思想。定向運動是參加者借助于地圖和指北針，按照規(guī)定的順序獨立地完成尋找若干個標(biāo)繪在地圖上的地面檢查點，并以最短的時間跑完全賽程的運動。野外生存訓(xùn)練是在老師的指導(dǎo)下，為全面發(fā)展學(xué)生在野外環(huán)境下的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會適應(yīng)性，不斷提高野外生存能力而進(jìn)行的一種專門的教育過程。定向運動與野外生存訓(xùn)練存在如下關(guān)系：定向運動是一項高度發(fā)揮個人智慧和體能的野外運動，是發(fā)展野外生存能力的重要手段，定向運動側(cè)重于方位判斷、競技能力的培養(yǎng)，野外生存訓(xùn)練側(cè)重于野外環(huán)境下生活技能的培養(yǎng)。關(guān)于定向運動和野外生存知識的書籍五花八門，但是，由于這門學(xué)科在我國發(fā)展較晚，至今還很年輕，所以，當(dāng)前出版的各種版本書籍從體系到內(nèi)容頗不一致，簡單嫁接者居多，針對性欠佳。目前，市場上的相關(guān)書籍主要以翻印國外著作和科普性知識讀本為主，而能配套教學(xué)使用且集定向運動、野外生存知識和相關(guān)體能訓(xùn)練為一體的教程較少。當(dāng)今學(xué)校體育教學(xué)中，將定向運動與野外生存訓(xùn)練作為一門選修課教材的做法日益普及，為了適應(yīng)教學(xué)的需要，編寫配套教材非常有必要。

內(nèi)容概要

本書分為上、下兩篇，共九章。上篇為定向運動篇，主要包括定向運動概述、定向運動地圖和指北針、定向運動的基本技術(shù)、定向運動的競賽組織與裁判工作；下篇為野外生存篇，主要包括野外生存訓(xùn)練概述、野外生存訓(xùn)練的主要活動內(nèi)容、野外生存訓(xùn)練的策劃與準(zhǔn)備、野外生存訓(xùn)練的技能、野外生存訓(xùn)練的安全知識。    本教材適用于普通高等學(xué)校公共體育選修課的大學(xué)生使用，也可以作為擔(dān)任定向運動與野外生存訓(xùn)練教學(xué)的教師和這類運動愛好者的參考書。

書籍目錄

上篇  定向運動篇　第一章　定向運動概述  　第一節(jié)　定向運動的概述與歷史沿革  　第二節(jié)　定向運動的分類  　第三節(jié)　定向運動的特點與價值  　第四節(jié)　定向運動的主要賽事  　第五節(jié)　定向運動的器材與場地  　第六節(jié)　定向運動對個人的基本要求  　復(fù)習(xí)思考題　第二章　定向運動地圖和指北針  　第一節(jié)　地圖的基本知識  　第二節(jié)　定向運動地圖的基本要素  　第三節(jié)　定向運動地圖制作  　第四節(jié)　指北針  　復(fù)習(xí)思考題　第三章　定向運動的基本技術(shù)　  第一節(jié)　現(xiàn)地使用地圖的技術(shù)　  第二節(jié)　選擇運動路線的技術(shù)　  第三節(jié)　捕捉檢查點的技術(shù)　  第四節(jié)　讀圖的技術(shù)　  第五節(jié)　越野跑的技術(shù)　  復(fù)習(xí)思考題　　第四章　定向運動的競賽組織與裁判工作  　第一節(jié)　定向運動的競賽組織  　第二節(jié)　定向運動競賽規(guī)則及裁判方法  　第三節(jié)　定向運動競賽裁判所需器材　　復(fù)習(xí)思考題下篇  野外生存篇　第五章　野外生存訓(xùn)練概述  　第一節(jié)　野外生存訓(xùn)練的基本概念與歷史沿革  　第二節(jié)　野外生存訓(xùn)練的特點與價值  　第三節(jié)　野外生存訓(xùn)練的裝備  　復(fù)習(xí)思考題　第六章　野外生存訓(xùn)練的主要活動內(nèi)器  　第一節(jié)　遠(yuǎn)足  　第二節(jié)　野營  　第三節(jié)　登山運動  　第四節(jié)　攀巖運動  　第五節(jié)　野外穿越  　第六節(jié)　漂流運動  　復(fù)習(xí)思考題　第七章　野外生存訓(xùn)練的策劃與準(zhǔn)備  　第一節(jié)　野外生存生活內(nèi)容的方案設(shè)計和組織  　第二節(jié)　出發(fā)前的物質(zhì)準(zhǔn)備  　第三節(jié)　出發(fā)前的體能準(zhǔn)備  　第四節(jié)　出發(fā)前的心理準(zhǔn)備  　復(fù)習(xí)思考題　第八章　野外生存訓(xùn)練的技能 　 第一節(jié)　野外方向的判定  　第二節(jié)　野外行走  　第三節(jié)　特殊地域行走  　第四節(jié)　野外攀登  　第五節(jié)　野外漂流  　第六節(jié)　野外宿營  　第七節(jié)　野外飲食  　第八節(jié)　天氣觀測  　復(fù)習(xí)思考題　第九章　野外生存訓(xùn)練的安全知識參考文獻(xiàn)附錄

章節(jié)摘錄

插圖：2.測量磁方位角磁方位角是指從實地某點上的磁北方向線起，按順時針方向到目標(biāo)方向線之間的水平夾角。在定向運動中，參加者可利用磁方位角確定目標(biāo)點方向和運動方向。（1）地圖上測量磁方位角以指北針基板的邊緣或目標(biāo)方向指示線與地圖上站立點和目標(biāo)點符號的連線平行或重合，水平轉(zhuǎn)動地圖，使地圖上的磁北方向線與指北針方向一致。若地圖上磁北方向線過指北針磁針軸心，則應(yīng)使磁北方向線與磁針方向重合；若地圖上磁北方向線不過指北針磁針軸心，則應(yīng)使磁北方向線與磁針方向線平行。然后轉(zhuǎn)動羅盤，使羅盤上的定向箭頭與磁針北端重合一致。此時，指北針底板上的目標(biāo)方向箭頭的中心指示線，所對的羅盤刻度即為地圖上某站立點到目標(biāo)點的磁方位角的角度。（2）實地測量磁方位角在實地站立點上平置指北針，并使指北針基板上的目標(biāo)方向指示線指向?qū)嵉啬繕?biāo)點方向。然后，轉(zhuǎn)動羅盤，使羅盤上的磁北標(biāo)定線與磁針北端重合一致。此時，指北針底板上的目標(biāo)方向指示線所對的羅盤刻度即為實地上某點到目標(biāo)點的磁方位角的角度。

編輯推薦

《定向運動與野外生存訓(xùn)練》是由中國鐵道出版社出版的。

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