出版時間:2012-5 出版社:機械工業(yè)出版社 作者:大衛(wèi) J.李柏曼 譯者:李凌
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內容概要
每個人都不是一座孤島,人際關系不僅僅是為生活增光添彩這么簡單,它直接定義了我們的生活——你與誰建立什么樣的關系,你們的關系質量如何,決定了你的社會身份,以及生活會不會幸福。
每一天,我們都會面對無數(shù)人際關系的選擇與判斷,你是否對同事、保姆、鄰居或約會對象心存疑慮?想知道:
.我的約會對象是一個正直誠實的人嗎?
.他是真心欣賞喜歡我嗎?還是在刻意討好?
.他是優(yōu)柔寡斷嗎?還是體諒關心他人?
.她是專橫跋扈嗎?還是自信果斷?
.他是很難相處的人,還是剛才有點不安?
.她是一時面臨困擾,還是性格喜怒無常?
.他會不會演變?yōu)楸┝袢耍?br /> .她對自己或其他人會造成危險嗎?
.我能不能放心地把孩子交給她看管?
.我們能發(fā)展成長久的友誼嗎?
……
現(xiàn)在,如果你對新戀人或舊情人有所擔心,那么你將無須再依靠直覺、預感或者星座進行判斷。這本書將為你提供一個嶄新的工具,從今天開始,你可以借助本書對幾乎任何人進行心理概況的評價。
作者簡介
大衛(wèi)·李柏曼,心理學、行為學“魔法大師”,心理學博士,廣受歡迎的演說家和咨詢顧問,國際頂級的人類行為領域權威,“神經(jīng)官能分析”短期治療法的創(chuàng)始人。
由李柏曼博士研發(fā)的各種方法和技巧為美國FBI、海軍部、全球500強企業(yè)以及20多個國家的政府部門和公司運用。
作為人類行為和人際關系領域中受到國際公認的專家,李柏曼博士采用的獨門心理學技巧,能在與人對話間輕易地看穿每個人隱藏在話語背后的秘密和真相。
書籍目錄
前言
作者簡介
第一部分 洞察人性
第1章 矛盾的心
要想獲得幸福、維持良好的人際關系,我們必須要接納自己,愛自己。每個人體內都有三股力量:本我想做感覺好的事;自我想做看起來好的事;而超我想做真正好的事。
第2章 診斷偏倚:你已有的觀念
偏見通常是無意識的,發(fā)生在我們毫無察覺的時候。由于我們對不符合期待的證據(jù)視而不見,所以我們傾向于只看到我們想看的東西。
第3章 評估情緒:情緒健康的四個層面
評估情緒健康的四個層面分別是:自尊、責任感、視角、人際關系與人際界限。
第二部分 洞察情緒的心理機制
第4章 層面1:自尊
自尊指的是我們有多愛自己,是否堅信自己值得擁有生活帶給我們的好東西。當自尊遭到破壞時,將產生三種不同的人格類型:屈從型、自大型、回避型。
第5章 層面2:責任感
人們不是因為生病了才表現(xiàn)出行為不負責任,而是因為行為不負責任才會生病。當我們成功地抵抗住誘惑,便是做到了自我控制,而這才是自由意志和情緒健康的真正體驗。
第6章 層面3:視角
低自尊局限了我們的視角。帶著這樣的視角在生活中前行,就像在濃霧彌漫的空氣中徘徊,我們能看見的,只有自己近在咫尺的雙手。
第7章 層面4:關系與界限
建立并維系良好關系的能力是健康與幸福的核心,那些看起來與周圍人相處不好的人,似乎也有著一籮筐的情緒問題。
第三部分 洞察情緒的量化指標
第8章 心靈cat掃描:只需五分鐘
在酒吧、餐廳、公園,甚至在電梯里,即使你與對方的關系僅限于觀察或者短暫的交流,通過幾分鐘心靈cat掃描,你都可以得到充足的信息對他做出判斷。
第9章 提問高手:意圖不要太明顯
一個合格的提問高手不僅知道提出合理問題的方式和時機,也知道如何將之前收集到的關于四個層面的信息相互聯(lián)系起來。
第10章 警報信號:一定出了什么問題
與任何人相遇或交往的過程中,都應該時刻對警報信號保持敏感,并能區(qū)分哪些信號反映了輕度的異常,哪些預示著嚴重的危機。
第11章 統(tǒng)計數(shù)據(jù):瘋狂的天才屬于特例
研究發(fā)現(xiàn)了一些極具說服力的模式,它們能從統(tǒng)計學的角度幫助你預測是否應該質疑一個人的情緒健康。
第12章 復原力:對抗壓力的保護傘
遭遇巨大的生活壓力事件時,為什么一些人可以應對壓力和創(chuàng)傷,而另一些人卻不能?他們的區(qū)別在于復原力。
第13章 家庭紐帶:基因決定論?
基因不能決定我們的命運,但確實對我們成為什么樣的人有所影響。每個人都有足夠多的機會去影響自己的境遇,我們是否會變成父母那樣,其實掌握在每個人自己手中。
參考文獻
媒體關注與評論
智者說話是因為他們有話要說, 愚人說話是因為他們必須說點什么。 ——柏拉圖 千萬別對大衛(wèi)·李柏曼說謊?! ?mdash;—《紐約時報》訪談 李柏曼教授對人類天性的獨到見解讓人拍手稱奇,同時也非常實用?! ?mdash;—《焦點雜志》 我真希望過去在FBI時我有這樣的技巧可以使用! ──前FBI探員,戈登·李迪(G. Gordon Liddy) 這真的很神奇!他從不犯錯……連一次都沒有! ──??怂剐侣勚鞒秩?,杰夫·羅賓(Jeff Robin)
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