出版時(shí)間:2012-5 出版社:機(jī)械工業(yè)出版社 作者:大衛(wèi) J.李柏曼 譯者:李凌
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內(nèi)容概要
每個(gè)人都不是一座孤島,人際關(guān)系不僅僅是為生活增光添彩這么簡(jiǎn)單,它直接定義了我們的生活——你與誰(shuí)建立什么樣的關(guān)系,你們的關(guān)系質(zhì)量如何,決定了你的社會(huì)身份,以及生活會(huì)不會(huì)幸福。
每一天,我們都會(huì)面對(duì)無(wú)數(shù)人際關(guān)系的選擇與判斷,你是否對(duì)同事、保姆、鄰居或約會(huì)對(duì)象心存疑慮?想知道:
.我的約會(huì)對(duì)象是一個(gè)正直誠(chéng)實(shí)的人嗎?
.他是真心欣賞喜歡我嗎?還是在刻意討好?
.他是優(yōu)柔寡斷嗎?還是體諒關(guān)心他人?
.她是專(zhuān)橫跋扈嗎?還是自信果斷?
.他是很難相處的人,還是剛才有點(diǎn)不安?
.她是一時(shí)面臨困擾,還是性格喜怒無(wú)常?
.他會(huì)不會(huì)演變?yōu)楸┝袢耍?br /> .她對(duì)自己或其他人會(huì)造成危險(xiǎn)嗎?
.我能不能放心地把孩子交給她看管?
.我們能發(fā)展成長(zhǎng)久的友誼嗎?
……
現(xiàn)在,如果你對(duì)新戀人或舊情人有所擔(dān)心,那么你將無(wú)須再依靠直覺(jué)、預(yù)感或者星座進(jìn)行判斷。這本書(shū)將為你提供一個(gè)嶄新的工具,從今天開(kāi)始,你可以借助本書(shū)對(duì)幾乎任何人進(jìn)行心理概況的評(píng)價(jià)。
作者簡(jiǎn)介
大衛(wèi)·李柏曼,心理學(xué)、行為學(xué)“魔法大師”,心理學(xué)博士,廣受歡迎的演說(shuō)家和咨詢顧問(wèn),國(guó)際頂級(jí)的人類(lèi)行為領(lǐng)域權(quán)威,“神經(jīng)官能分析”短期治療法的創(chuàng)始人。
由李柏曼博士研發(fā)的各種方法和技巧為美國(guó)FBI、海軍部、全球500強(qiáng)企業(yè)以及20多個(gè)國(guó)家的政府部門(mén)和公司運(yùn)用。
作為人類(lèi)行為和人際關(guān)系領(lǐng)域中受到國(guó)際公認(rèn)的專(zhuān)家,李柏曼博士采用的獨(dú)門(mén)心理學(xué)技巧,能在與人對(duì)話間輕易地看穿每個(gè)人隱藏在話語(yǔ)背后的秘密和真相。
書(shū)籍目錄
前言
作者簡(jiǎn)介
第一部分 洞察人性
第1章 矛盾的心
要想獲得幸福、維持良好的人際關(guān)系,我們必須要接納自己,愛(ài)自己。每個(gè)人體內(nèi)都有三股力量:本我想做感覺(jué)好的事;自我想做看起來(lái)好的事;而超我想做真正好的事。
第2章 診斷偏倚:你已有的觀念
偏見(jiàn)通常是無(wú)意識(shí)的,發(fā)生在我們毫無(wú)察覺(jué)的時(shí)候。由于我們對(duì)不符合期待的證據(jù)視而不見(jiàn),所以我們傾向于只看到我們想看的東西。
第3章 評(píng)估情緒:情緒健康的四個(gè)層面
評(píng)估情緒健康的四個(gè)層面分別是:自尊、責(zé)任感、視角、人際關(guān)系與人際界限。
第二部分 洞察情緒的心理機(jī)制
第4章 層面1:自尊
自尊指的是我們有多愛(ài)自己,是否堅(jiān)信自己值得擁有生活帶給我們的好東西。當(dāng)自尊遭到破壞時(shí),將產(chǎn)生三種不同的人格類(lèi)型:屈從型、自大型、回避型。
第5章 層面2:責(zé)任感
人們不是因?yàn)樯×瞬疟憩F(xiàn)出行為不負(fù)責(zé)任,而是因?yàn)樾袨椴回?fù)責(zé)任才會(huì)生病。當(dāng)我們成功地抵抗住誘惑,便是做到了自我控制,而這才是自由意志和情緒健康的真正體驗(yàn)。
第6章 層面3:視角
低自尊局限了我們的視角。帶著這樣的視角在生活中前行,就像在濃霧彌漫的空氣中徘徊,我們能看見(jiàn)的,只有自己近在咫尺的雙手。
第7章 層面4:關(guān)系與界限
建立并維系良好關(guān)系的能力是健康與幸福的核心,那些看起來(lái)與周?chē)讼嗵幉缓玫娜?,似乎也有著一籮筐的情緒問(wèn)題。
第三部分 洞察情緒的量化指標(biāo)
第8章 心靈cat掃描:只需五分鐘
在酒吧、餐廳、公園,甚至在電梯里,即使你與對(duì)方的關(guān)系僅限于觀察或者短暫的交流,通過(guò)幾分鐘心靈cat掃描,你都可以得到充足的信息對(duì)他做出判斷。
第9章 提問(wèn)高手:意圖不要太明顯
一個(gè)合格的提問(wèn)高手不僅知道提出合理問(wèn)題的方式和時(shí)機(jī),也知道如何將之前收集到的關(guān)于四個(gè)層面的信息相互聯(lián)系起來(lái)。
第10章 警報(bào)信號(hào):一定出了什么問(wèn)題
與任何人相遇或交往的過(guò)程中,都應(yīng)該時(shí)刻對(duì)警報(bào)信號(hào)保持敏感,并能區(qū)分哪些信號(hào)反映了輕度的異常,哪些預(yù)示著嚴(yán)重的危機(jī)。
第11章 統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù):瘋狂的天才屬于特例
研究發(fā)現(xiàn)了一些極具說(shuō)服力的模式,它們能從統(tǒng)計(jì)學(xué)的角度幫助你預(yù)測(cè)是否應(yīng)該質(zhì)疑一個(gè)人的情緒健康。
第12章 復(fù)原力:對(duì)抗壓力的保護(hù)傘
遭遇巨大的生活壓力事件時(shí),為什么一些人可以應(yīng)對(duì)壓力和創(chuàng)傷,而另一些人卻不能?他們的區(qū)別在于復(fù)原力。
第13章 家庭紐帶:基因決定論?
基因不能決定我們的命運(yùn),但確實(shí)對(duì)我們成為什么樣的人有所影響。每個(gè)人都有足夠多的機(jī)會(huì)去影響自己的境遇,我們是否會(huì)變成父母那樣,其實(shí)掌握在每個(gè)人自己手中。
參考文獻(xiàn)
媒體關(guān)注與評(píng)論
智者說(shuō)話是因?yàn)樗麄冇性捯f(shuō), 愚人說(shuō)話是因?yàn)樗麄儽仨氄f(shuō)點(diǎn)什么?! ?mdash;—柏拉圖 千萬(wàn)別對(duì)大衛(wèi)·李柏曼說(shuō)謊?! ?mdash;—《紐約時(shí)報(bào)》訪談 李柏曼教授對(duì)人類(lèi)天性的獨(dú)到見(jiàn)解讓人拍手稱(chēng)奇,同時(shí)也非常實(shí)用?! ?mdash;—《焦點(diǎn)雜志》 我真希望過(guò)去在FBI時(shí)我有這樣的技巧可以使用! ──前FBI探員,戈登·李迪(G. Gordon Liddy) 這真的很神奇!他從不犯錯(cuò)……連一次都沒(méi)有! ──??怂剐侣勚鞒秩耍芊?middot;羅賓(Jeff Robin)
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