定事先定心

前言

在生活或工作中，人們常因一些瑣事而陷入煩惱中，搞得自己心情低落，最后連事情也處理不好。心情低落雖然只是一種情緒，卻具有強大的破壞力。原因是人在心情低落之際，意志力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，理智和自制力也容易喪失，做起事來也就連帶受到影響。相信大家都知道發(fā)明家愛迪生的故事，他在尋找適合做燈絲材料的試驗過程中，做了一千多次的試驗，結(jié)果失敗了一千多次，就是找不到一種能夠耐高溫又經(jīng)久耐用的好材料。這時，心情非常低落的助手，顯得很沒耐性地對愛迪生說：“先生，你已經(jīng)失敗了一千多次了，還要繼續(xù)下去嗎？”愛迪生的心情一點都不受影響，反而回答說：“不，我并沒有失敗，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不適合做燈絲，離成功不遠了。”正是這種樂觀正面的態(tài)度，激勵愛迪生獲得最后的成功。心情就像一把雙刃劍，起伏波動的情緒能使我們的生活絢麗多彩。但在很多時候，也可能成為快樂的殺手。因此情緒最終還是必需保持平衡，只把它當成一種生活的調(diào)味劑。很多時候人并不是不知道心情是可以被控制的，只是不知道該怎么樣去控制，該給自己一個什么樣的理由來讓自己的心情好起來。人生有許多喜怒哀樂，常常會因為我們看它們的角度不同而使結(jié)果有所變化。同一件事情只要轉(zhuǎn)個方向思考，世界可能從此不同。經(jīng)過十九年的努力，艾柯卡靠自己的奮斗當上了福特公司的總經(jīng)理。但好景不長，有點得意忘形的艾柯卡被滿腔怒火的大老板亨利?福特開除了。于是，在福特工作三十二年，當了八年總經(jīng)理，一帆風(fēng)順的艾柯卡一夕之間突然失業(yè)了。痛不欲生的艾柯卡，開始喝酒澆愁，對自己失去了信心，心情低落的他，認為自己要徹底崩潰了。就在這時候，艾柯卡接受了一個新挑戰(zhàn)，應(yīng)聘到瀕臨破產(chǎn)的克萊斯勒汽車公司出任總經(jīng)理。憑著他的智慧、膽識和魅力，艾柯卡大刀闊斧地對克萊斯勒進行整頓、改革，并向政府求援，舌戰(zhàn)國會議員，取得了巨額貸款，重振企業(yè)雄風(fēng)。在艾柯卡的領(lǐng)導(dǎo)下，克萊斯勒公司在最黑暗的日子里推出了K型車的計劃，此計劃的成功令克萊斯勒起死回生，成為僅次于通用汽車公司、福特汽車公司的第三大汽車公司。就這樣，艾柯卡把生平僅見的面額高達八億多美元的支票交到銀行代表手里，至此，克萊斯勒還清了所有債務(wù)，而恰恰是五年前的這一天，亨利?福特開除了他。事后，艾柯卡深有感觸地說：奮力向前，哪怕時運不濟；永不絕望，哪怕天崩地裂。心情的好壞是一體的兩面，成敗的結(jié)果往往在于一念之差。同樣一件事情，有人看了會覺得心情舒暢，有人看了卻是火冒三丈，因為有人相信“苦盡甘來”，有人卻相信“我是無辜受害者”，而自己選擇了怎樣的心情，最后也將決定事情的結(jié)果?！扒橛尚纳笔遣豢筛淖兊默F(xiàn)實，但只要我們能改變感情的支點，就能很容易將心情改變，而只要改變心情，就有機會改變世界。因此，很多社會學(xué)家提倡處理事情，得先“適應(yīng)”自己的心情。適應(yīng)自己的心情并不是一件很簡單的事情，首先得明白自己的心情是什么樣的，然后再去順應(yīng)切合這個心情?？墒?，很多人并不能正確地判斷自己的心情到底是什么樣的，并且不知道人在情緒化的時候，會有什么樣的特征，這是一件很可悲的事情，因為只有真正明白了這些，才能在處理事情前好好地“適應(yīng)”自己的心情。有句經(jīng)典的諺語：“我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸。”這句話很清楚地道出了人與情緒的關(guān)系。事物都有其正反兩面，問題就在于當事者怎樣想和怎么對待。所以，人們應(yīng)該學(xué)做情緒的主人，不斷地調(diào)整自己的心情，因為善于適應(yīng)才能找到真正的快樂。生活猶如一個美麗的湖泊，而心情就是其中的水，潮起潮落都是一種美麗，就看你是站在什么角度來欣賞的了。生活也許有很多大大小小的惱人事，無論是自己造成或別人引起的，最好的方式就是懂得調(diào)適自己的心情，千萬別讓情緒壞了該處理的事情。

內(nèi)容概要

　　生活和工作中，一些人常因瑣事而陷入煩惱之中，搞得自己心情低落，最后什么事都做不成。
諺語說：“我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸。”
學(xué)會做情緒的主人，不斷把心情調(diào)整到正確的位置，我們也就邁上了搞定事情的快車道。記?。憾ㄊ孪榷ㄐ?。

作者簡介

　　林慶昭，臺灣金石堂十大暢銷男作家之一，曾任《翡翠)》雜志采訪記者，尖端出版公司文庫書籍主編，《CALL流行通訊》總編輯，大慶文化總編輯，《我愛你結(jié)婚網(wǎng)》愛情顧問，TNT電臺《文學(xué)的天空)》節(jié)目主持人。得獎記錄：第十屆臺灣學(xué)生文學(xué)獎小說獎；第十一屆耕莘文學(xué)獎小說獎；第八屆巡回文藝創(chuàng)作獎散文獎；臺北市立圖書館新詩創(chuàng)作比賽第一名。

書籍目錄

自序 　
輯一 聰明篇
 心情處方簽01 聰明不必靠自我夸耀 　
　心情處方簽02 別贏了面子而輸了里子 　
　心情處方簽03 試著轉(zhuǎn)移一下話題 　
　心情處方簽04 別等到事后才悔不當初 　
　心情處方簽05 讓對方獲得小勝利 　
　心情處方簽06 別爭著強出頭 　　
輯二應(yīng)變篇 　
　心情處方簽07 誤會應(yīng)該及時解釋清楚 　
　心情處方簽08 說話之前最好?？绰?　
　心情處方簽09 制造枝節(jié)來避免爭論 　
　心情處方簽10 隨機應(yīng)變，權(quán)衡變通 　
　心情處方簽11 別隨著別人起舞 　
　心情處方簽12 學(xué)會自我批評 　　
輯三勇氣篇 　
　心情處方簽13 勇敢承認自己的過錯 　
　心情處方簽14 先分析失敗的原因是什么 　
　心情處方簽15 勇敢面對自己的命運
　心情處方簽16 別怕丟臉而不敢面對過錯
　心情處方簽17 收起膽怯，拿出勇氣
　心情處方簽18 學(xué)會認識自己的本質(zhì) 　
輯四自信篇 　
　心情處方簽19 成功要靠自己努力 　
　心情處方簽20 充滿希望，不要失望 　
　心情處方簽21 找回自信，把握機會 　
　心情處方簽22 剪下認為的“不可能”
　心情處方簽23 別成為別人的影子 　
　心情處方簽24 盡全力去做，什么都別想
輯五改變篇
　心情處方簽25 調(diào)整標準，量力而為 　
　心情處方簽26 相信有辦法做得到 　
　心情處方簽27 把缺點變成優(yōu)點 　
　心情處方簽28 凡事往好的方面想 　
　心情處方簽29 改變別人，先改變自己 　
　心情處方簽30 調(diào)整心情，轉(zhuǎn)個念頭
輯六修身篇 　
　心情處方簽31 抱持樂觀的心情 　
　心情處方簽32 別習(xí)慣用負面的想法處理 　
　心情處方簽33 一件一件加以解決
　心情處方簽34 多安排一些休閑活動 　
 心情處方簽35 保持頭腦的冷靜
　心情處方簽36 讓自己好好睡個覺

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：輯一 聰明篇心情處方簽01 聰明不必靠自我夸耀一樣米養(yǎng)百樣人。在這個社會上，一樣都是人，但彼此的差異卻很大。如同有許多愛唱反調(diào)的人，一遇到對方的言行不符合他的心意，總喜歡潑人冷水，借以突顯自己比別人優(yōu)越。喜歡表現(xiàn)自己的優(yōu)越感是人之常情，但必須適可而止，如果太過彰顯自我的優(yōu)越感，將自己的快樂建筑在別人的痛苦上，這種優(yōu)越不過是自私的心態(tài)，根本是缺乏做人的修養(yǎng)。人可以擁有自己的堅持，但要懂得尊重別人的觀點。如果只是一味地肯定自己，而去否定別人，當然會引起彼此的不愉快，對事情的解決也無濟于事，還可能造成更大的誤會。更何況太過自我膨脹的優(yōu)越感，很容易造成個人的盲點，不知不覺中犯了偏見的毛病，認為自己的見解才是對的，甚至容不下別人的意見，有時明知錯了也死不承認。對事情的認知不夠和相信自己是優(yōu)越的心理因素作祟下，讓很多人產(chǎn)生固執(zhí)己見的態(tài)度，于是不管遇到什么事，都習(xí)慣以自我為思考中心，喜歡和別人爭論不休，而且絕對不認輸。在學(xué)校念書時，我認識一位其他系的同學(xué)，人長得高大英挺，各方面表現(xiàn)十分優(yōu)異，加上家世背景也不錯，照道理說應(yīng)該很受歡迎才對，可是事實正好相反，大家都不怎么喜歡他。難道是因為大家嫉妒他而故意排擠他嗎?其實不是，只要曾經(jīng)和他接觸過的人都知道，他最大的毛病是太過自我，沒事喜歡賣弄他的優(yōu)越感，好像所有人都比不上他，今世界只有他最優(yōu)秀。

編輯推薦

《定事先定心:自我調(diào)節(jié)情緒的36個心情處方簽》由機械工業(yè)出版社出版。

圖書封面

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