今天開始不困惑

前言

我每天都會面對不同的來訪者。不同的著裝，不同的性格，不同的氣質。但是有這樣一個群體，他們身上有著或多或少卻相當明顯的共同特征，他們就是白領。他們帶著不同的問題與我交流、向我尋求幫助，困擾他們的問題都與他們身處的職場有直接或間接的聯(lián)系。    我是心理咨詢師，但我也是一個普通人，一個和他們一樣正在職場搏殺或糾結于生活瑣事的白領，只是我的職場要求我更多地在工作中成長，以更平和、包容的心態(tài)去尊重和幫助每一個來訪者。我端詳他們的外在，捕捉他們的情緒，傾聽他們的訴說，包容他們的喜怒哀樂。不作任何評判，只探尋究竟。在為他們分析問題的同時也引導他們能夠在分析的過程中試圖找到屬于自己的解決辦法，助人自助是最好不過的結果。    書中的每一個故事都以案例的形式介紹了來訪者正在經歷的困擾，也初步分析了一些他們的敘述方式或者表情動作所蘊涵的心理意義。同時也希望借此給讀者一些引導，即與人做面對面交流時能把握一些隱含的心理信息，以期更好地達到交流目的。案例介紹之后是對問題的剖析，從求助者的個人成長生活經歷、個性養(yǎng)成以及社會文化背景等角度淺析心理問題形成的原因。最后從認知和行為的角度，給具有個案特征的求助者提出解決方案。同時也給具有相似困擾的讀者一個啟示，讓讀者通過之前的案例，對自己的心理信息有所把握，接下來對自己的困惑嘗試著進行分析，并結合簡單易行的方法進行自我救助。同時也希望讀者能感受到心理咨詢師對來訪者尊重寬容的態(tài)度，在你學習心理自助的同時，也能以這樣包容而柔軟的心態(tài)善待你周圍的人，這能讓你體驗到更廣闊明亮的心境。

內容概要

《今天開始不困惑》由周源編著，它不但能帶給你小說一樣的輕松，教科書一樣的收獲，還能讓你在領略過漫畫的爆笑之余對人生有所感悟。白領們，帶著你的心理困惑，翻開這本不一樣的心理自助書吧！
成功究竟是什么，我想每個人自有答案。無論成功與否，無論這份工作能給我們帶來什么，或者物質，或者精神享受，只要是我們喜愛的，就最重要。或許，快樂，比我們想象的來得簡單，也比我們想象的強大。
其實有能力的人從來不介意展現(xiàn)自己的無奈，只有沒本事的人才迫不及待地需要被肯定。你看上帝什么時候用大聲嚷嚷的方法來證明自己的存在？他一直坐那兒默默觀看，并不時扭轉乾坤，掌控事態(tài)。
輕易不亂給人貼標簽，不輕言別人的對錯有無，這應該是一個人的基本修養(yǎng)，也是一個人在社會上生存必備的謙卑。如果以貶低對手為手段來相對地提升自己的水準，那恐怕不是簡單地驕傲于自己有能力，而是恐懼于自己沒本事。
成熟更多的是一種自己自得的心理狀態(tài)，具有足夠強大的心理能力去迎接、去經歷、去面對、去承受，它更多的是心態(tài)以及由早及外的姿態(tài)。
不是你的標；佳太高或者太奇怪，而是沒有出現(xiàn)那個人，讓你已經無法建立什么標；隹去阻攔你對她／他的愛。越是沒有標準，就越是陷得深。

作者簡介

　　姓名：周源
年齡：很年輕并將持續(xù)年輕下去。
性別：性別是相對存在的，那個男人沒有出現(xiàn)之前，我只是“人”。
愛好：寫字、畫畫，寫字、畫畫，寫字、畫畫……寫所有、畫所有、愛所有。性格：矛盾、混沌、亂燉。
人生理想：具象化的人生目標對本人而言毫無誘惑力，成為什么樣的人，才是最重要的。于是我希望自己性格簡單、辦事利落。

書籍目錄

前言
第一章 職場遭遇危機你要如何應對
屢戰(zhàn)屢敗求職關社交恐懼成障礙
后有追兵前有虎焦慮進行時
周一周五綜合征懶惰厭煩困擾你
公司管理很混亂越來越沒安全感
業(yè)績衰退讓我越來越回避前行
工作提不起勁職業(yè)倦怠成習慣
第二章 事業(yè)家庭兩頭難幾多歡喜幾多憂
全職太太YES？N0？
圍觀新興夫妻模式——成為“家庭煮夫”的日子
MISS王0RMRS李
周末夫妻月末夫妻年末夫妻
老公我不想成為丁克家庭
家庭理財固然好幸福生活更重要
第三章 下一站EQ達人
收入綁架了我所有的快樂
警惕踢貓效應不做情緒奴隸
昨天明天我們忘記感受今天
分享彼此的快樂分擔你我的憂愁
消極收場很草率積極應對最關鍵
表達意見≠語言攻擊別讓沖動成魔鬼
我是小卒我快樂
第四章 生活拒絕亞健康精神抖擻奔小康
周末——能宅就宅
晚睡早起熬通宵神經興奮為哪般
緊張的工作+高強度娛樂鍛煉=我需要斗志昂揚的狀態(tài)
抽煙酗酒不是緩解而是依賴
減肥——從簡單美容過度為藥物成癮
必須一塵不染的辦公桌誰來拯救我的強迫癥
第五章 工作之外情感是我甜蜜的負擔
白領女轉型恨嫁女？
別讓猜忌橫亙在你和閨蜜之間
窮朋友富朋友偏見讓我沒朋友
誤解讓我與美好緣分擦肩而過
在外依賴老總在家依賴老公
CEO：我應不應該安排好兒子的人生
親人愛人友人為什么你們給予的關注那么少

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：滴答，滴答。桌上的鐘有條不紊地走著。也許最近棘手的問題太多，加之Sandy意味深長的那句話，讓我的思緒凌亂而冗雜。忽然轉念間，不禁啞然，我是怎么了？在未接觸求助者前，竟然如此主觀地胡亂猜測。濃郁的咖啡香氣將我拉回記憶中……六年前，我獲得心理專業(yè)碩士學位，并考取相關執(zhí)業(yè)資格證。我始終告誡自己，學校環(huán)境畢竟與社會環(huán)境有所區(qū)別?？墒?，最壞的結果仍然出現(xiàn)了——我無法找到滿意的工作！我素來對自己要求嚴格，加之頻繁遭遇挫折，于是我逐漸地把思維的焦點落在對自身能力的評估上，我開始質疑自己。我最強烈的體驗是，每當走進面試考場時，與向他們展現(xiàn)我擁有的才能以及對這份工作所具備的資格相比，更多的是窘迫和緊張，我害怕他們看到，對于這份工作的要求我缺乏什么，我不具備什么，我做不到什么。我更多地關注到我的“缺點”。于是我的面試表現(xiàn)逐漸從自信表達走向拘謹窘迫。那個時期的最后一次面試，我無法在求職登記表上寫下自己的名字。是的，我當時無法抑制一個消極的意識和一種恐懼的情緒，它們讓我呼吸急促，手心直冒冷汗還讓不住地微微顫抖。我的字寫得好嗎？在別人眼里我應該是個連字都寫不好的家伙吧？這樣的我有什么資格去爭取一份工作呢？那一次，我?guī)е瞻椎谋砀耠x開了那家公司。我找到了我的導師，我什么也沒說，只是沉默地把那張空白的表格放到他的面前。他平靜地說了一句話，你能來向我求助，很好，真的很好。我當時并沒有意識到導師這句話的真正含義。

圖書封面

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