今天開始不困惑

前言

我每天都會面對不同的來訪者。不同的著裝，不同的性格，不同的氣質(zhì)。但是有這樣一個(gè)群體，他們身上有著或多或少卻相當(dāng)明顯的共同特征，他們就是白領(lǐng)。他們帶著不同的問題與我交流、向我尋求幫助，困擾他們的問題都與他們身處的職場有直接或間接的聯(lián)系。    我是心理咨詢師，但我也是一個(gè)普通人，一個(gè)和他們一樣正在職場搏殺或糾結(jié)于生活瑣事的白領(lǐng)，只是我的職場要求我更多地在工作中成長，以更平和、包容的心態(tài)去尊重和幫助每一個(gè)來訪者。我端詳他們的外在，捕捉他們的情緒，傾聽他們的訴說，包容他們的喜怒哀樂。不作任何評判，只探尋究竟。在為他們分析問題的同時(shí)也引導(dǎo)他們能夠在分析的過程中試圖找到屬于自己的解決辦法，助人自助是最好不過的結(jié)果。    書中的每一個(gè)故事都以案例的形式介紹了來訪者正在經(jīng)歷的困擾，也初步分析了一些他們的敘述方式或者表情動作所蘊(yùn)涵的心理意義。同時(shí)也希望借此給讀者一些引導(dǎo)，即與人做面對面交流時(shí)能把握一些隱含的心理信息，以期更好地達(dá)到交流目的。案例介紹之后是對問題的剖析，從求助者的個(gè)人成長生活經(jīng)歷、個(gè)性養(yǎng)成以及社會文化背景等角度淺析心理問題形成的原因。最后從認(rèn)知和行為的角度，給具有個(gè)案特征的求助者提出解決方案。同時(shí)也給具有相似困擾的讀者一個(gè)啟示，讓讀者通過之前的案例，對自己的心理信息有所把握，接下來對自己的困惑嘗試著進(jìn)行分析，并結(jié)合簡單易行的方法進(jìn)行自我救助。同時(shí)也希望讀者能感受到心理咨詢師對來訪者尊重寬容的態(tài)度，在你學(xué)習(xí)心理自助的同時(shí)，也能以這樣包容而柔軟的心態(tài)善待你周圍的人，這能讓你體驗(yàn)到更廣闊明亮的心境。

內(nèi)容概要

《今天開始不困惑》由周源編著，它不但能帶給你小說一樣的輕松，教科書一樣的收獲，還能讓你在領(lǐng)略過漫畫的爆笑之余對人生有所感悟。白領(lǐng)們，帶著你的心理困惑，翻開這本不一樣的心理自助書吧！
成功究竟是什么，我想每個(gè)人自有答案。無論成功與否，無論這份工作能給我們帶來什么，或者物質(zhì)，或者精神享受，只要是我們喜愛的，就最重要?；蛟S，快樂，比我們想象的來得簡單，也比我們想象的強(qiáng)大。
其實(shí)有能力的人從來不介意展現(xiàn)自己的無奈，只有沒本事的人才迫不及待地需要被肯定。你看上帝什么時(shí)候用大聲嚷嚷的方法來證明自己的存在？他一直坐那兒默默觀看，并不時(shí)扭轉(zhuǎn)乾坤，掌控事態(tài)。
輕易不亂給人貼標(biāo)簽，不輕言別人的對錯(cuò)有無，這應(yīng)該是一個(gè)人的基本修養(yǎng)，也是一個(gè)人在社會上生存必備的謙卑。如果以貶低對手為手段來相對地提升自己的水準(zhǔn)，那恐怕不是簡單地驕傲于自己有能力，而是恐懼于自己沒本事。
成熟更多的是一種自己自得的心理狀態(tài)，具有足夠強(qiáng)大的心理能力去迎接、去經(jīng)歷、去面對、去承受，它更多的是心態(tài)以及由早及外的姿態(tài)。
不是你的標(biāo)；佳太高或者太奇怪，而是沒有出現(xiàn)那個(gè)人，讓你已經(jīng)無法建立什么標(biāo)；隹去阻攔你對她／他的愛。越是沒有標(biāo)準(zhǔn)，就越是陷得深。

作者簡介

　　姓名：周源
年齡：很年輕并將持續(xù)年輕下去。
性別：性別是相對存在的，那個(gè)男人沒有出現(xiàn)之前，我只是“人”。
愛好：寫字、畫畫，寫字、畫畫，寫字、畫畫……寫所有、畫所有、愛所有。性格：矛盾、混沌、亂燉。
人生理想：具象化的人生目標(biāo)對本人而言毫無誘惑力，成為什么樣的人，才是最重要的。于是我希望自己性格簡單、辦事利落。

書籍目錄

前言
第一章 職場遭遇危機(jī)你要如何應(yīng)對
屢戰(zhàn)屢敗求職關(guān)社交恐懼成障礙
后有追兵前有虎焦慮進(jìn)行時(shí)
周一周五綜合征懶惰厭煩困擾你
公司管理很混亂越來越?jīng)]安全感
業(yè)績衰退讓我越來越回避前行
工作提不起勁職業(yè)倦怠成習(xí)慣
第二章 事業(yè)家庭兩頭難幾多歡喜幾多憂
全職太太YES？N0？
圍觀新興夫妻模式——成為“家庭煮夫”的日子
MISS王0RMRS李
周末夫妻月末夫妻年末夫妻
老公我不想成為丁克家庭
家庭理財(cái)固然好幸福生活更重要
第三章 下一站EQ達(dá)人
收入綁架了我所有的快樂
警惕踢貓效應(yīng)不做情緒奴隸
昨天明天我們忘記感受今天
分享彼此的快樂分擔(dān)你我的憂愁
消極收場很草率積極應(yīng)對最關(guān)鍵
表達(dá)意見≠語言攻擊別讓沖動成魔鬼
我是小卒我快樂
第四章 生活拒絕亞健康精神抖擻奔小康
周末——能宅就宅
晚睡早起熬通宵神經(jīng)興奮為哪般
緊張的工作+高強(qiáng)度娛樂鍛煉=我需要斗志昂揚(yáng)的狀態(tài)
抽煙酗酒不是緩解而是依賴
減肥——從簡單美容過度為藥物成癮
必須一塵不染的辦公桌誰來拯救我的強(qiáng)迫癥
第五章 工作之外情感是我甜蜜的負(fù)擔(dān)
白領(lǐng)女轉(zhuǎn)型恨嫁女？
別讓猜忌橫亙在你和閨蜜之間
窮朋友富朋友偏見讓我沒朋友
誤解讓我與美好緣分擦肩而過
在外依賴?yán)峡傇诩乙蕾嚴(yán)瞎?br />CEO：我應(yīng)不應(yīng)該安排好兒子的人生
親人愛人友人為什么你們給予的關(guān)注那么少

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：滴答，滴答。桌上的鐘有條不紊地走著。也許最近棘手的問題太多，加之Sandy意味深長的那句話，讓我的思緒凌亂而冗雜。忽然轉(zhuǎn)念間，不禁啞然，我是怎么了？在未接觸求助者前，竟然如此主觀地胡亂猜測。濃郁的咖啡香氣將我拉回記憶中……六年前，我獲得心理專業(yè)碩士學(xué)位，并考取相關(guān)執(zhí)業(yè)資格證。我始終告誡自己，學(xué)校環(huán)境畢竟與社會環(huán)境有所區(qū)別?？墒?，最壞的結(jié)果仍然出現(xiàn)了——我無法找到滿意的工作！我素來對自己要求嚴(yán)格，加之頻繁遭遇挫折，于是我逐漸地把思維的焦點(diǎn)落在對自身能力的評估上，我開始質(zhì)疑自己。我最強(qiáng)烈的體驗(yàn)是，每當(dāng)走進(jìn)面試考場時(shí)，與向他們展現(xiàn)我擁有的才能以及對這份工作所具備的資格相比，更多的是窘迫和緊張，我害怕他們看到，對于這份工作的要求我缺乏什么，我不具備什么，我做不到什么。我更多地關(guān)注到我的“缺點(diǎn)”。于是我的面試表現(xiàn)逐漸從自信表達(dá)走向拘謹(jǐn)窘迫。那個(gè)時(shí)期的最后一次面試，我無法在求職登記表上寫下自己的名字。是的，我當(dāng)時(shí)無法抑制一個(gè)消極的意識和一種恐懼的情緒，它們讓我呼吸急促，手心直冒冷汗還讓不住地微微顫抖。我的字寫得好嗎？在別人眼里我應(yīng)該是個(gè)連字都寫不好的家伙吧？這樣的我有什么資格去爭取一份工作呢？那一次，我?guī)е瞻椎谋砀耠x開了那家公司。我找到了我的導(dǎo)師，我什么也沒說，只是沉默地把那張空白的表格放到他的面前。他平靜地說了一句話，你能來向我求助，很好，真的很好。我當(dāng)時(shí)并沒有意識到導(dǎo)師這句話的真正含義。

圖書封面

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