心理健康教育

前言

　　青少年時(shí)期是人生的重要階段，也是一個(gè)敏感、不穩(wěn)定和問題多發(fā)的階段。有關(guān)研究資料表明，我國(guó)青少年心理問題發(fā)生率為20％，即每5個(gè)人就有1個(gè)人有心理健康問題?！　≈械嚷殬I(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于人生發(fā)展的青春初期，他們精力充沛、思維敏捷、記憶力強(qiáng)、情感豐富、生理發(fā)育迅速。但由于青少年時(shí)期是身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是走向成年人的過渡階段，他們心理發(fā)展和生理發(fā)育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點(diǎn)。因而在他們心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，容易產(chǎn)生心理失衡，甚至是心理滑坡。若出現(xiàn)或輕或重的心理障礙，則會(huì)直接影響正常的學(xué)習(xí)和生活，并將進(jìn)一步影響到未來的職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展。　　本書從心理學(xué)角度為學(xué)生們提供了解自己心理的方法，提出一些常見的心理問題，以及面對(duì)和解決這些問題的方法。目的在于為正行走在青春期道路上的青少年學(xué)生當(dāng)一名好向?qū)?，給他們幫助、扶持和引導(dǎo)，使他們盡量少走彎路、少摔跟頭。本書不局限于一般性的心理問題，不面面俱到，而是根據(jù)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的特點(diǎn)，從個(gè)體適應(yīng)、心理適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)3個(gè)主要方面，圍繞學(xué)生可能遇到的各種心理問題展開論述，同時(shí)給出了解決不同問題的具體方法，便于他們進(jìn)行實(shí)踐。其實(shí)，心理學(xué)并不是一門高深的學(xué)科，它離我們每一個(gè)人都很近，而且從某種意義上說，我們每個(gè)人都是“心理學(xué)家”，我們自身成長(zhǎng)的每一步都離不開心理學(xué)。因而，作為中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生就需要學(xué)會(huì)正確地面對(duì)生活中的每一件小事，更堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)人生，學(xué)會(huì)用自己的大腦思考，學(xué)會(huì)用智慧解決成長(zhǎng)中的煩惱?！　”緯神R彥、張春雨任主編，陳曉宇、閔彩玉任副主編，沈陽(yáng)市教育專家任級(jí)三教授任主審，參加編寫的有鄭亞紅、張軍?！　∮捎诰幷咚接邢?，難免有不當(dāng)之處，敬請(qǐng)讀者指正。

內(nèi)容概要

本書從心理學(xué)角度為中職學(xué)生提供了解自己心理的方法，提出一些常見的心理問題，以及如何面對(duì)和解決這些問題的方法。目的在于為正行走在青春期道路上的青年學(xué)生當(dāng)一名好向?qū)?，給他們幫助、扶持和引導(dǎo)，使他們盡可能少走彎路、少摔跟頭。    本書主要內(nèi)容有：緒論；認(rèn)識(shí)自我，相信自我；駕馭情緒的天空；個(gè)性培養(yǎng)；人際交往；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；意志；中職學(xué)生常見心理問題的防治和中職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理教育等。    本書可作為中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生了解基本的心理健康知識(shí)的讀本，也可作為研究青年心理健康問題的參考用書。本書配有電子課件。

書籍目錄

前言緒論  第一節(jié)  健康與心理健康  第二節(jié)  中職學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  第三節(jié)  中職學(xué)生心理狀況  第四節(jié)  心理健康教育概述第一章  認(rèn)識(shí)自我相信自我  第一節(jié)  認(rèn)識(shí)自我  第二節(jié)  遠(yuǎn)離自卑  第三節(jié)  培養(yǎng)自信第二章  駕馭情緒的天空  第一節(jié)  情緒的秘密  第二節(jié)  中職學(xué)生常見的情緒困擾及調(diào)適  第三節(jié)  做情緒的主人第三章  個(gè)性培養(yǎng)  第一節(jié)  個(gè)性概述  第二節(jié)  了解自己的氣質(zhì)  第三節(jié)  塑造良好的性格  第四節(jié)  個(gè)性發(fā)展中存在的問題及其矯正第四章  人際交往  第一節(jié)  人際交往和人際關(guān)系  第二節(jié)  擁有健康的交往心理  第三節(jié)  中職學(xué)生與教師的交往  第四節(jié)  中職學(xué)生與父母的交往第五章  學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)  第一節(jié)  學(xué)習(xí)心理概述  第二節(jié)  中職學(xué)生學(xué)習(xí)的心理困擾及調(diào)適  第三節(jié)  中職學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)第六章  意志  第一節(jié)  意志品質(zhì)概述  第二節(jié)  意志品質(zhì)  第三節(jié)  面對(duì)挫折  第四節(jié)  意志品質(zhì)的培養(yǎng)第七章  中職學(xué)生常見心理問題的防治  第一節(jié)  心理障礙概述  第二節(jié)  中職學(xué)生常見的心理障礙及調(diào)適  第三節(jié)  中職學(xué)生心理健康的培養(yǎng)第八章  中職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理教育  第一節(jié)  網(wǎng)絡(luò)心理概述  第二節(jié)  中職學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)性心理障礙及調(diào)適  第三節(jié)  做網(wǎng)絡(luò)的主人參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　1989年，世界衛(wèi)生組織又將健康的定義修改為：“健康不僅僅是身體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康?！保ú蕡D1）　　世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的10條標(biāo)準(zhǔn)是：①有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活的壓力，而不感到過分緊張；②態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；③精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；④能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；⑤自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；⑥體重適當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；⑦眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔、無空洞、無痛感，齒齦顏色正常、無出血現(xiàn)象；⑨頭發(fā)有光澤，無頭屑；⑩肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱?！　氖澜缧l(wèi)生組織關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)中可以看出，現(xiàn)代健康概念包含著生理健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)3個(gè)方面的內(nèi)涵。它強(qiáng)調(diào)人的心理和生理、社會(huì)性和自然性的不可分割。

圖書封面

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