持續(xù)力

前言

長(zhǎng)期保持習(xí)慣“早起”、“儲(chǔ)蓄”、“減肥”。這事情，誰(shuí)都知道長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的話會(huì)大有裨益。但是大多人都很難堅(jiān)持下來。我的朋友M君連續(xù)22個(gè)月堅(jiān)持這樣一個(gè)習(xí)慣：每個(gè)月給交往的女朋友送花。從開始交往的那天起，每次都按照下面這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選花、送花。（1）交往一個(gè)月的紀(jì)念日送一枝花。（2）交往兩個(gè)月的紀(jì)念日送兩枝花。（3）之后，以此類推，逐漸地增加所送花的枝數(shù)。當(dāng)我問他如何做到長(zhǎng)期堅(jiān)持這種習(xí)慣時(shí)，他這樣回答：“我想象著她愉快地接受花兒時(shí)候的臉龐，感到很開心?！敝匾牟皇恰拔医o她花”，而是“我想給她花”。同樣身為男性，我對(duì)于他如此用心的行為十分欽佩，雖然沒有做到像他那樣持之以恒。但是我本人也有自己長(zhǎng)期堅(jiān)持做的事情：寫客從2005年6月開始寫博客以來，到本書的出版，我已經(jīng)堅(jiān)持了26個(gè)月。在這26個(gè)月里，我努力堅(jiān)持并做到了下面幾點(diǎn)：（1）也并非每天都不休息，但要保持工作日更新。（一周寫五篇）

內(nèi)容概要

　　一心一意專注于你的目標(biāo)，才能確保成功。思考并且規(guī)劃你想要追求的目標(biāo)，完全不去理會(huì)任何干擾，這就是所有成功的人所遵循的公式。持續(xù)，可以是一種信念，也可以是一種追求。但最后，堅(jiān)持都是一種習(xí)慣。那么，如何培養(yǎng)自己這種持續(xù)力呢？　　本書首先分析了持續(xù)的“三種類型”和從堅(jiān)持到習(xí)慣的“五個(gè)步驟”，然后針對(duì)每種類型提出了具體的五步驟“攻略”，可以作為個(gè)人培養(yǎng)自己持續(xù)力的實(shí)踐指南。

作者簡(jiǎn)介

作者：(日本)大橋悅夫 譯者：李穎秋大橋悅夫，1974年生于東京，上智大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院英語(yǔ)專業(yè)畢業(yè)后，做過軟件技術(shù)人員、學(xué)校講師、作家等，之后創(chuàng)立了cyber log研究有限公司，從事“讓工作快樂”的相關(guān)研究。其成果是公開博客“工作快樂研究日志”，并在各個(gè)媒體上進(jìn)行連載，在研討會(huì)上發(fā)表演講，是日本“生命高手熱潮”的發(fā)起人之一。

書籍目錄

譯者序 享受堅(jiān)持做一件事的樂趣前言第1章 為什么人會(huì)遇到挫折情景1愛睡懶覺的T小姐的憂慮意識(shí)到未必能形成習(xí)慣人們通常都不擅長(zhǎng)做那些單調(diào)的重復(fù)性工作妨礙持續(xù)的三大“感悟過濾器”章末測(cè)試情景2請(qǐng)等一下！我也想堅(jiān)持下去持續(xù)的三種類型類型1：堅(jiān)持型類型2：積累型類型3：熟練型你最擅長(zhǎng)哪種類型如何跨越從堅(jiān)持到習(xí)慣化的五大步驟章末測(cè)試第3章 支持持續(xù)的兩大元素——“時(shí)間”和“干勁”的控制管理情景3T小姐在芬蘭能夠早起7大法則中“時(shí)間”和“干勁”的關(guān)系法則1：優(yōu)先保證時(shí)間——要意識(shí)到時(shí)間這個(gè)“間壁墻”法則2：不依靠自己——把信賴謀劃當(dāng)作“間壁墻”法則3：高度認(rèn)可現(xiàn)在——把涂鴉表格當(dāng)作“間壁墻”法則4：想做的事情先記錄下來——把確鑿的記錄當(dāng)作“間壁墻”法則5：接納計(jì)劃外的東西——把草稿當(dāng)作“間壁墻”法則6：把志同道合的人團(tuán)結(jié)起來——把志同道合的人當(dāng)作“間壁墻”法則7：通過自我表?yè)P(yáng)提高干勁兒——打破“間壁墻”，自我表?yè)P(yáng)章末測(cè)試第4章 針對(duì)不持續(xù)力的攻略——堅(jiān)持型1.想要做2.著手做3.跨越最初的障礙4.打破常規(guī)5.超越持續(xù)本章小結(jié)第5章 針對(duì)不同持續(xù)力的攻略——積累型1.想要做2.著手做3.跨越最初的障礙4.打破常規(guī)5.超越持續(xù)本章小結(jié)第6章 針對(duì)不同持續(xù)力的攻略——熟練型熟練型是綜合技術(shù)攻略1.想要做2.著手做3.跨越最初的障礙4.打破常規(guī)5.超越持續(xù)本章小結(jié)第7章 了解生活中持續(xù)的訣竅情景4從“必須早起”到“很想早起”在這些時(shí)候需要持續(xù)力養(yǎng)成早晨上班的習(xí)慣使用積分卡讓屬下保持良好的習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)在線交友的方法在交流網(wǎng)站上發(fā)帖結(jié)語(yǔ)

章節(jié)摘錄

插圖：第1章 為什么人會(huì)遇到挫折情景1愛睡懶覺的T小姐的憂慮人們通常都不擅長(zhǎng)做那些單調(diào)的重復(fù)性工作計(jì)算機(jī)和人的差異在我的職業(yè)經(jīng)歷中，一開始是系統(tǒng)工程師，從事企業(yè)的計(jì)算機(jī)系統(tǒng)開發(fā)工作。具體一點(diǎn)就是編程。編程這個(gè)工作雖然簡(jiǎn)單，但是卻像編寫劇本一樣，最終的目標(biāo)是朝著“劇終尾聲”，一句一句地，按順序?qū)懴滤枰呐_(tái)詞和場(chǎng)景設(shè)定。中間哪怕漏掉一句臺(tái)詞的話，整體的故事情節(jié)就會(huì)脫節(jié)，就會(huì)顯得怪怪的，并且馬上被“NG”掉。而計(jì)算機(jī)和人的不同之處在于計(jì)算機(jī)擅長(zhǎng)按照既定的程序不斷地運(yùn)行。計(jì)算機(jī)不會(huì)出現(xiàn)“NG”，只會(huì)淡定從容地直線通往“劇終尾聲”。如果作為劇本的程序出現(xiàn)一處差錯(cuò)，電腦就會(huì)顯示出“錯(cuò)誤”的形態(tài)，從而停止運(yùn)行，要求人來更正其錯(cuò)誤。反過來說的話，只要程序完全正確，無(wú)論是多么復(fù)雜的內(nèi)容，抑或是單調(diào)的重復(fù)作業(yè)，計(jì)算機(jī)始終是毫不厭倦地淡定從容地按照既定的程序進(jìn)行作業(yè)。計(jì)算機(jī)正確無(wú)比、突飛猛進(jìn)地向前發(fā)展著，與此相比人類則反復(fù)無(wú)常。劇本中有一個(gè)地方不容易理解的話，就會(huì)弄錯(cuò)，有時(shí)候還會(huì)漏掉臺(tái)詞。

編輯推薦

《持續(xù)力》是人生第一競(jìng)爭(zhēng)力持續(xù)有三種類型，也相應(yīng)的有三種天敵：例外、不安、低潮。如果能消除這三種天敵的話，任何人都能順利地掌握持續(xù)下去的訣竅。堅(jiān)持型：跑步、早起、肌肉鍛煉；積累型：減肥、存錢、博客、日記；熟練型：應(yīng)試學(xué)習(xí)、樂器、英文會(huì)話。

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