你今天累嗎

內(nèi)容概要

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，壓力已經(jīng)成為了人類健康的第一大殺手。競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的惡劣，生活上煩心的瑣事，都讓現(xiàn)代人感到壓力無(wú)處不在，情緒惡化，身體情況也隨之變得糟糕，反過(guò)來(lái)影響到正常的工作和生活，因而形成惡性循環(huán)?！　”緯?shū)以故事的形式來(lái)講解如何釋放心理壓力，學(xué)習(xí)控制情緒的技巧，根據(jù)科學(xué)的心理治療方法，一步步幫助讀者緩解壓力，輕松度過(guò)心理陰暗期。

作者簡(jiǎn)介

陳沈唯（Vivien），上海交大商學(xué)院畢業(yè)，曾任索尼愛(ài)立信中國(guó)區(qū)項(xiàng)目經(jīng)理，現(xiàn)任職于瑞典愛(ài)立信公司。她對(duì)職場(chǎng)減壓和情緒控制有專門(mén)的研究，曾多次為國(guó)內(nèi)外的各大企業(yè)進(jìn)行演講和培訓(xùn)。

書(shū)籍目錄

前言紐約的夏天，周三：煩悶中的杰弗遜咖啡館的相遇杰弗遜的壓力來(lái)源表按下“暫?！辨I開(kāi)始了解“暫?！薄皶和！钡某晒档瓦^(guò)高的要求喚起積極的情緒記憶深處的寧?kù)o——杰弗遜的反思一杯水的壓力戴上“心靈耳塞”幫魯尼分析“夢(mèng)疾”初涉“紛擾真空”珍妮的辦法雨傘和草帽活著的滋味辦公室里的討論最后的總結(jié)后記

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