自律

內(nèi)容概要

邁克和瑪麗決定學(xué)習(xí)西班牙語?！　∵~克每天學(xué)一點，但因為不想放棄看電視，所以他學(xué)了一陣就放棄了?！　‖旣愐蚕矚g看電視，但她能每天堅持學(xué)習(xí)１小時西班牙語，即使看電視也看西班牙語節(jié)目?！　赡旰?，瑪麗因為一口流利的西班牙語而升職到國際銷售部?！　∵~克呢？連自己都說不清這兩年來，每天晚上他都干了些什么?！　〕晒εc快樂取決于許多因素：智力、教育、體力、父母的支持、運氣……但當別人陷入平庸時，那個激發(fā)你去努力實現(xiàn)理想的關(guān)鍵因素不是你的才能，不是你的教育，也不是你的智商——而是你能否自律。    本書詳細介紹了自律在克服拖沓、征服逆境、提高效率和創(chuàng)造力、排解壓力等方面給我們帶來的巨大改變，說理有力，論證深刻，并結(jié)合了大量的案例、測試、練習(xí)等多種形式，兼具實用性與趣味性。閱讀此書，的確是種寓教于樂的享受。

作者簡介

安德魯Ｊ．杜伯林博士是一名工業(yè)心理學(xué)家，在羅切斯特理工學(xué)院產(chǎn)學(xué)院任管理學(xué)教授。他是一名多產(chǎn)作家，著有《與自己和解》等備受贊譽之作。

書籍目錄

譯序前言　　第一章　成功的關(guān)鍵因素　　第二章　秉持現(xiàn)實原則　　第三章　拖沓的難題　　第四章　自我領(lǐng)導(dǎo)與自律　　第五章　取得高品質(zhì)　　第六章　增強創(chuàng)造力　　第七章　取得個人發(fā)展的成功　　第八章　克服不良習(xí)慣　　第九章　對壓力的自我控制　　第十章　征服逆境　　第十一章　通往高績效之路注釋

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