善用大腦高效學(xué)習(xí)

內(nèi)容概要

21世紀(jì)，創(chuàng)意和時間是關(guān)鍵要素；學(xué)會學(xué)習(xí)是關(guān)鍵技巧；頭腦是關(guān)鍵器官。    ·揭開大腦的秘密，學(xué)會呵護(hù)大腦；    ·培養(yǎng)學(xué)習(xí)情緒，增加自信和樂觀；    ·做好健腦操；    ·持續(xù)鞏固學(xué)習(xí)動力，克服學(xué)習(xí)障礙；    ·了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格；    ·增加新的學(xué)習(xí)能力，平衡生活；    ·制定個人學(xué)習(xí)計劃；    ·讓學(xué)習(xí)融入生活。    本書把大腦運(yùn)作原理轉(zhuǎn)化為實(shí)際應(yīng)用，出發(fā)點(diǎn)是人的智力具有多面性，并不是生而不變的。書中的觀點(diǎn)博采眾領(lǐng)域之長，從神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)到心理學(xué)，從動力學(xué)原理到學(xué)習(xí)效率，從記憶能力到科學(xué)飲食，無所不包。    本書的核心是提供一種學(xué)習(xí)模式：準(zhǔn)備，開始，穩(wěn)步前進(jìn)，它能幫助你改變自己的行為方式。學(xué)習(xí)方法是可以學(xué)習(xí)的。學(xué)會學(xué)習(xí)是一種我們都需要具備的“學(xué)習(xí)能力”    即使你不是一名研究頭腦的科學(xué)家或商務(wù)書籍的愛好者，也會喜歡、理解并運(yùn)用書中的觀點(diǎn)。你也不必成為任何一位哲學(xué)家的門徒，便能從本書的見解獲益。本書為繁忙的商務(wù)人士提供了運(yùn)用頭腦的方法。你會發(fā)現(xiàn)，書中對最重要的技巧和最關(guān)鍵的研究成果進(jìn)行了概述，使你的工作與生活方式更為巧妙。你還會發(fā)現(xiàn)別處沒有的新思想與新見解。

作者簡介

比爾·盧卡斯，“學(xué)習(xí)運(yùn)動”的首席執(zhí)行官。作為演講家、援助人、戰(zhàn)略家和顧問，他為許多機(jī)構(gòu)提供建議，包括英國勞合銀行、埃森哲公司、BT公司以及工業(yè)貿(mào)易部和教育部。
    比爾經(jīng)常為國家媒體與專業(yè)媒體投稿，自己著述和與人合著的書已經(jīng)超過20本。其中包括最近出版的

書籍目錄

前言第一篇 做好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備  第1章 揭開你的頭腦    把你的頭腦揭開    你有三個腦    一分為二的大腦    關(guān)完備你的大腦    5個關(guān)鍵原則    大腦等于頭腦嗎    大腦的食品    歡笑，音樂與睡眠    幾乎揭開了    安妮的大腦一天的生活    本章要點(diǎn)  第2章 做好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備    檢驗(yàn)情緒是否做好了準(zhǔn)備    好奇心與情緒    情感需求的層次    解讀你自己的情緒    一個情感混亂的世界    培養(yǎng)自信    學(xué)會樂觀    建立聯(lián)系    健全的精神寓于健全的體格    健腦操    本章要點(diǎn)  第3章 為頭腦接通電源    了解你的基本動力    嘉獎自己    如何獎勵自己    學(xué)習(xí)動力公式    動力與頭腦    把握整體    取得挑戰(zhàn)與壓力之間的平衡    學(xué)習(xí)地點(diǎn)的重要    和誰一起學(xué)    準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)環(huán)境    生活的壓力    克服學(xué)習(xí)障礙    本章要點(diǎn)第二篇 成為合格的學(xué)習(xí)者  第4章 學(xué)習(xí)能力  第5章 作為學(xué)習(xí)者  第6章 足智多謀  第7章 記憶能力  第8章 堅忍不拔  第9章 開發(fā)你的創(chuàng)造力  第10章 在工作中學(xué)習(xí)第三篇 將學(xué)習(xí)付諸實(shí)踐  第11章 生活與學(xué)習(xí)  第12章 深思熟慮  第13章 反應(yīng)靈敏  第14章 平衡生活  第15章 抽時間學(xué)習(xí)第四篇 有用的信息

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