幸福可以選擇 成熟篇

內(nèi)容概要

豐富的話題，涵蓋每日生活——全面、真實；    大量實例，揭示各種態(tài)度和心理——奇特、微秒    大量互動性的自測題，引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)自我——恍然大悟    “我的現(xiàn)狀”專欄：從自我檢測開始，認清自己；“思考一下”專欄：打開回憶之門，激發(fā)想像力；“我的目標”專欄：對未來充滿憧憬；“××的故事”專欄：也許你就是故事的主角。閱讀完每章及全書之后，重做一遍“我的現(xiàn)狀”并比較你的答案。你會發(fā)現(xiàn)：也許你無法改變別人，但你是一個出色的人——你可以衡量自己的生活并選擇另一條道路，幸福，是可以選擇的。《幸?？梢赃x擇》是一本適合大學(xué)學(xué)生，以及希望拓展自我意識、在生活各重要領(lǐng)域方面探索選擇性的作者閱讀。本書涉及的主題包括選擇個人化的學(xué)習(xí)方式；適應(yīng)成年和自我管理的挑戰(zhàn)；保持健康的身體和良好狀態(tài)；管理個人壓力；正確看待愛、親密關(guān)系、性別角色以及性行為的重要意義；工作和休息；靈活地處理寂寞孤獨；選擇個人價值和生活意義及成長道路等內(nèi)容。    當(dāng)你想改變自己的生活時，本書就是你的選擇！ 不要生活在別人的期望之中，更不要生活在生活的期望之中，追尋自我內(nèi)心的聲音吧，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)——原來我也可以選擇生活！ 20多年來，已有無數(shù)讀者閱讀過這本書，它不但能幫助你加深對生活的認識，也將為你提供眾多的機會。

作者簡介

杰拉德·考利是加利福利亞州立大學(xué)福樂頓校區(qū)人類服務(wù)系的榮譽教授，以及羅姆林達大學(xué)咨詢和家庭科學(xué)系的教授助理。榮獲南加州大學(xué)博士學(xué)位。他是加州職業(yè)心理醫(yī)生，擁有咨詢業(yè)證書和美國職業(yè)心理學(xué)學(xué)會證書；是國內(nèi)資格咨詢師，美國心理協(xié)會會員（心理咨詢），西部心理協(xié)

書籍目錄

生活中的選擇關(guān)于作者前言第1章 管理壓力  我的現(xiàn)狀  壓力的來源  壓力的影響  壓力的破壞性反應(yīng)  壓力的建設(shè)性反應(yīng)  時間管理  金錢管理  冥想  全神貫注  深度放松  瑜珈  按摩療法  總結(jié)  我的目標第2章 愛  我的現(xiàn)狀  愛使一切變得不同  關(guān)愛別人和被人關(guān)愛的障礙  這值得我付出愛嗎？  學(xué)習(xí)愛自己、欣賞自己  虛假的愛和真正的愛  總結(jié)  我的目標第3章  人際關(guān)系  我的現(xiàn)狀  親密關(guān)系的種類  有意義的人際關(guān)系：個人觀點  人際關(guān)系中的憤怒和沖突  處理交流障礙  分離和離婚  總結(jié)  我的目標第4章  成為你希望的女性和男性  我的現(xiàn)狀  男性角色  女性角色  在嚴格的性別角色期望中進行選擇  總結(jié)  我的目標第5章 性  我的現(xiàn)狀  對性的誤解  形成你自己的性的價值觀  學(xué)習(xí)坦誠地討論關(guān)于性問題  性和負罪感  學(xué)習(xí)享受感官體驗和性體驗  愛滋?。寒?dāng)代危機  其他性傳播疾病  性虐待和性騷擾  總結(jié)  我的目標第6章  工作和休息第7章  孤獨與獨處第8章  死亡與失去第9章  人生的意義和價值……

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