完善自我

內(nèi)容概要

《陽光少年心理成長之路》叢書是要做青少年朋友自育、自學(xué)、自助的伴侶。用生動流暢、通俗易懂的語言，聯(lián)系青少年朋友的生活、學(xué)習(xí)實(shí)際、介紹心理學(xué)的相關(guān)知識，并引導(dǎo)他們用心理學(xué)的科學(xué)知識分析和解決自己的心理現(xiàn)象與難題，使自己健康、快樂地成長，正是這套書的創(chuàng)作宗旨。希望在這套書的幫助下，每個(gè)青少年都能塑造出良好的個(gè)性心理素質(zhì)：有自信、會學(xué)習(xí)、耐挫折、樂觀開朗、善于交際、意志堅(jiān)定……    青少年朋友在閱讀這套時(shí)，可以先看看書中有趣的故事，慢慢地再學(xué)習(xí)一些相關(guān)的心理學(xué)知識，最后，再領(lǐng)會其中蘊(yùn)含的深刻理念。在緊張的學(xué)習(xí)之余，在輕松、愉悅的心態(tài)中，細(xì)長長流地慢慢品讀這套叢書，不僅會促進(jìn)青少年朋友心理的成長，而且還會增強(qiáng)他們對心理科學(xué)的興趣和愛好。

書籍目錄

一　什么是自我意識　我是誰？　美麗蝴蝶的蛻變　無法挽回的終身遺憾二　青少年自我意識的發(fā)展　青少年的自我認(rèn)識　青少年的自我情感　青少年的自我監(jiān)控三　什么因素影響青少年自我意識的發(fā)展　家庭　學(xué)?！∩鐣摹⊥晟谱晕摇⊥晟谱晕艺J(rèn)知　客觀的自我評價(jià)　挖掘自身的潛能　積極的自我情感體驗(yàn)　適當(dāng)?shù)淖晕移谕濉∽晕乙庾R的測試　從動作看個(gè)性　你意志堅(jiān)強(qiáng)嗎　從色彩窺知心靈的顏色　搭電梯　自我小檔案　兒童自我意識量表參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

書摘青少年自我意識的發(fā)展　　青少年朋友，請聽聽下面一些中學(xué)生的故事，看看其中有沒有自己的影子?！　〕踔卸昙壍那缜纾刻斐苏５纳险n外，一周中有三個(gè)晚上請家教補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)，每個(gè)周末還要到英語培訓(xùn)班學(xué)習(xí)英語。晴睛說，  “我拉完小提琴就得做作業(yè)，只有考到全班第一才讓看電視，平時(shí)一周也看不到一次電視。爸爸總說考不好就打你，媽媽出差也不忘給我打電話問我卷子做沒做?！睘榱烁改傅南Ｍ?，晴晴說她只能這樣拼命學(xué)習(xí)。然而，事與愿違，由于過度疲勞加上精神緊張，晴晴的學(xué)習(xí)成績不但沒有因?yàn)閰⒓友a(bǔ)習(xí)而相應(yīng)提高，反而有下降的趨勢。晴晴為此背上了沉重的負(fù)擔(dān)無法甩掉，“我可能天生腦子就笨吧，別人不上補(bǔ)習(xí)班成績也比我好……現(xiàn)在我特別怕考試，一考試我就覺得喘不過氣來”?！　№n璐也是一名初二學(xué)生，她患上了“初二綜合征”。自從進(jìn)了初中以后，韓璐就覺得自己學(xué)習(xí)跟不上，老師講的內(nèi)容即使做了預(yù)習(xí)也聽不懂。她說：“小學(xué)老師以興趣教學(xué)為主，一個(gè)知識點(diǎn)會講很多次，直到全班同學(xué)都懂了為止，反復(fù)記憶基本上就可以取得好成績。而初中主要是按大綱講，知識量和難度都很大，不容易理解和記憶。初一上半學(xué)期還是個(gè)過渡期，課程難度一點(diǎn)一點(diǎn)地在增加，但到了初一下半學(xué)期很快就緊張起來了。老師講課不再等到每個(gè)同學(xué)都理解，只要大部分同學(xué)聽懂了就繼續(xù)講下面的內(nèi)容了，沒有聽懂的同學(xué)只能利用課余時(shí)間去問老師或者同學(xué)。而且，中學(xué)考試也多了，要不斷地復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，占用更多的課余時(shí)間，才能跟上老師的進(jìn)度。”韓璐認(rèn)為尤其是物理這門新學(xué)科非常抽象，有很多知識聽不懂，搞得她整天憂心忡忡，還經(jīng)常頭痛、腹痛。　　小滿是個(gè)網(wǎng)蟲，整天泡在網(wǎng)吧里，問他為什么喜歡上網(wǎng)，他說：“學(xué)習(xí)生活枯燥無味。同學(xué)間競爭激烈、關(guān)系緊張，沒有知心朋友；跟父母很少交流。上網(wǎng)跟網(wǎng)友聊聊天，談一些輕松的話題，能使自己心理得到放松，而且在網(wǎng)上還可以毫無顧忌地跟網(wǎng)友談一些平時(shí)跟家長和老師不愿談、不能談的話?！薄　∈|蕓被男生戲稱為“雙面夏娃”，連她自己都覺得自己特別難琢磨：我剛才還興高采烈呢，怎樣一會兒就“晴轉(zhuǎn)多云”，甚至“電閃雷鳴”、“暴雨傾盆”了呢？　　青少年朋友們，上面這些同學(xué)訴說的問題和苦惱，你們是否曾經(jīng)遭遇過或正在遭受著？我想這些少年朋友的真實(shí)感受，你們或多或少曾經(jīng)感受過的。那么為什么我們會不適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活？為什么總覺得人際關(guān)系復(fù)雜？為什么父母不再是我們的知心朋友了？為什么一下子高興得不得了，沒過3分鐘又會發(fā)火？為什么總感到郁悶和壓抑？這些自我情感體驗(yàn)方面的問題是由于青少年正處于青春期這一特殊階段自我意識發(fā)展的特點(diǎn)所致?！　￡P(guān)于這一點(diǎn)，美國新精神分析學(xué)派的代表人物埃里克森曾有過詳細(xì)的分析和論述。埃里克森（E.H.Erikson）是一位著名的精神科醫(yī)師。他曾指出，人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生。他把自我意識的形成和發(fā)展過程劃分為八個(gè)階段，這八個(gè)階段的順序是由遺傳決定的，但是每一個(gè)階段能否順利度過卻是由環(huán)境決定的，并且每一個(gè)階段都不可忽視。埃里克森認(rèn)為，在每一個(gè)心理發(fā)展階段中，人們都將面臨特殊的危機(jī)和矛盾，在解決這些危機(jī)和矛盾的過程中，個(gè)體形成了自己的人格特質(zhì)，包括積極的和消極的兩方面的品質(zhì)。如果個(gè)人在各個(gè)階段都保持向積極品質(zhì)的方向發(fā)展，就算完成了這階段的任務(wù)，逐漸實(shí)現(xiàn)了健全的人格，否則就會產(chǎn)生心理社會危機(jī)，出現(xiàn)情緒障礙，形成不健全的人格。這八個(gè)階段分別是：　　第一階段：嬰兒期（0～1.5歲）。這一時(shí)期我們面臨的矛盾是基本信任和不信任的心理沖突。在這期間，我們開始認(rèn)識了“人”，當(dāng)我們哭鬧或感到饑餓時(shí)，父母是否出現(xiàn)是建立起信任感的關(guān)鍵?！　〉诙A段：兒童期（1.5～3歲）。期間的主要矛盾是自主與害羞和懷疑的沖突。這一時(shí)期，我們掌握了大量的技能，如爬、走、說話等。更重要的是我們學(xué)會了怎樣堅(jiān)持或放棄，也就是說我們開始“有意志”地決定做什么或不做什么?！　〉谌A段：學(xué)齡初期（3～6歲）。主要矛盾是主動對內(nèi)疚的沖突。在這一時(shí)期如果我們表現(xiàn)出的主動探究行為受到鼓勵(lì)，就會形成主動性，為將來成為一個(gè)有責(zé)任感、有創(chuàng)造力的人奠定了基礎(chǔ)。如果我們的獨(dú)創(chuàng)行為和想象力遭到譏笑，那么就會逐漸失去自信心，缺乏自己開創(chuàng)幸福生活的主動性。　　P30-32

編輯推薦

你是誰？你喜歡自己嗎？你的生理、心理和社會自我是什么樣的？是自信的、自負(fù)的、自卑的，還是自我封閉的？父母、老師、同學(xué)怎么看你，你在乎他們的評價(jià)嗎？你知道如何科學(xué)地評價(jià)自我，如何獲得愉悅的心境，如何挖掘自身的無限潛能嗎？……　　《完善自我:積極自我意識的培養(yǎng)》用生動流暢、通俗易懂的語言，聯(lián)系青少年朋友的生活、學(xué)習(xí)實(shí)際，介紹心理學(xué)的相關(guān)知識，并引導(dǎo)他們用心理學(xué)的科學(xué)知識分析和解決自己的心理現(xiàn)象與難題，使自己健康、快樂地成長！

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    完善自我 PDF格式下載

---