女性自然療法

內(nèi)容概要

大多數(shù)女性朋友都經(jīng)歷過痛經(jīng)、偏頭痛、關(guān)節(jié)炎、口腔潰瘍、失眠、鼻竇炎、哮喘等疾病帶來的痛苦，也曾經(jīng)為肥胖、老年斑、黑眼圈、皺紋、頭發(fā)干枯等癥狀苦惱。由于女性在月經(jīng)周期，女性機體隨時間發(fā)生的生物學(xué)改變尤其明顯，女性的生殖內(nèi)分泌節(jié)律與健康和疾病密切相關(guān)。    本書介紹的自然療法可以有效幫助女性朋友減緩或避免上述癥狀?！敲?，怎樣才能幫助女性朋友減輕甚至解決這些煩惱呢？嘗試下自然療法吧。怎么做？看看作者是怎么說的吧！    自然療法包括：芳香療法、順勢療法、沐浴療法、娛樂療法等，它們?nèi)〔奶烊唬畲笙薅鹊匾?guī)避了藥物或醫(yī)學(xué)治療的毒副作用，本書不僅詳細地告訴您如何運用這些自然療法，何時做，做多久，指導(dǎo)女性朋友在適當?shù)臅r間采取適當?shù)姆椒ń鉀Q問題，規(guī)律養(yǎng)生；而且針對不同生活方式的女性人群，例如工作繁忙女性、夜班工作性、單身母親、已婚女性、出差頻繁女性等均提出貼身指導(dǎo)建議。

作者簡介

作者：(美)蘇珊·貝爾格 譯者：劉巧玲 等

書籍目錄

前言  自然療法——讓你在不知不覺中更健康第一部分  女性常見健康問題的自然療法  第一章  常見問題的康復(fù)療法    疼痛    腰背痛和僵硬    口臭    血糖問題    乳房不適    咖啡敏感    感冒和流感    感冒皰疹或潰瘍    結(jié)膜炎    便秘    咳嗽、咽喉痛和咽炎    割傷、刮傷、淤傷及擦傷    頭皮屑及皮問題    腹瀉    干眼癥    干口癥    精力衰退    脹氣    齒齦病    燒心    痔瘡    鍛煉后的酸痛    后胃    鼻竇炎    睡眠問題    關(guān)節(jié)僵直    緊張性頭痛和偏頭痛    耳鳴    尿道感染    陰道炎    靜脈曲張    真菌感染  第二章  與疾病作斗爭的策略    貧血    關(guān)節(jié)炎    哮喘    腫瘤的防治    慢性疲勞    糖尿病    ……  第三章  內(nèi)分泌及生殖問題的自然療法  第四章  永葆青春的自然保健療法  第五章  精神與心理健康的自然保健療法第二部分  保持女性健康生活方式的自然療法  第六章  針對不愿運動女性的策略與方法  第七章  針對運動狂熱者的策略與方法  第八章  針對慢性節(jié)食者的策略與方法  第九章  已婚女士必讀  第十章  寫給單身母親  第十一章  工作成癮者的保健  第十二章  頻繁出行者的保健  第十三章  倒班工人的保健  第十四章  照料者的自身保健  第十五章  忙碌的生活  第十六章  社交女孩的保健

編輯推薦

　　在好朋友來的那幾天，你有沒有想過自己采取一些積極的措施呢？試用山楂茶、按摩放松、進行搖擺臀部的散步……這些措施你是否嘗試過？　　你是否注意到你拿杯子時手晃動得非常厲害？你是否是一個咖啡因依賴者?盡量不要空腹喝咖啡，邊喝咖啡邊吃食物是個很好的辦法……治療咖啡敏感癥需要一定的時間。　　書中介紹的自然療法簡單易行，幫助女性朋友解決100種健康難題?！　√厣骸　?針對每種健康問題，從科學(xué)的角度加以解析，幫助你全面了解自身特點?！　?針對每種健康問題，給出專家的多種建議，可以根據(jù)自身情況加以選擇。　　*針對不同女性人群，給出不同的策略和方法，幫助女性朋友獲得健康的生活方式。

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