家庭備孕指南

內(nèi)容概要

也許您正在為第一次懷孕做著積極的準備，或者您想了解更多的備孕知識，本書將告訴您這一切，幫助您成為一個健康、快樂和成功的母親。    
　　本書還詳細介紹了備孕女性的日常飲食、肌體運動、營養(yǎng)補充和一些常規(guī)療法幫助您度過自然或輔助受孕的每個階段。    
　　本書作者齊塔·韋斯特女士是著名的助產(chǎn)士、營養(yǎng)學家和針灸醫(yī)師，她曾幫助過無數(shù)女性完成了健康的妊娠。

作者簡介

本書由英國著名的助產(chǎn)士、營養(yǎng)專家和針療醫(yī)師茲塔?維斯特寫作，她已經(jīng)幫助無數(shù)女性完成了健康的妊娠。

書籍目錄

作者前言生殖女性生殖情況男性生殖情況年齡與生殖生活方式與生殖計劃要孩子對自己身體的評估精神狀態(tài)激素情況飲食與激素激素失調(diào)消極影響避免焦慮自然受孕計劃A身體健康凈化肝臟健康的飲食懷孕必需的營養(yǎng)素找出缺乏的營養(yǎng)素你和你的生理周期改善宮頸的分泌物針灸改善精子質(zhì)量受精倒計時第一周第二周第三周第四周生殖檢查向前一步女性生殖檢查女性生殖問題盆腔病變生殖器官機能障礙免疫系統(tǒng)的問題激素失衡男性生殖檢查男性生殖問題輔助受孕你的冶療選擇輔助療法誘導排卵法子宮內(nèi)受精體外授精做好準備你的身體和體外授精卯泡刺激素與體外授精體外授精方案取卵與移植兩星期的等待體外授精后的懷孕尋求其他選擇繼續(xù)前進感謝

章節(jié)摘錄

書摘使自己為即將到來的寶寶做好準備是很重要的。你和你的伴侶需要花時間準備，以使自己為懷孕達到最佳健康狀態(tài)。你也要為照料新生兒做好精神上和生理上的準備，以便將來把你的子女撫育長大。    開始建設新家庭    既然已決定要寶寶，現(xiàn)在你和你的伴侶就該開始仔細檢查自己的全身健康。這不僅保證了你的身體為孕育即將到來的寶寶做好了準備，還為你提供了成功受孕的最佳機會。    但是僅做好身體上的準備還不夠，你也要做好心理上的準備。當你決定開始為你的家庭設計藍圖時，花些時間考慮一下我經(jīng)常會問自己客戶的問題：    你能想象自己有孩子是一種什么樣的生活嗎?作為一名醫(yī)生，聽到夫婦們對這一問題作出積極回答，并能描述出他們有孩子的生活時，我感到很高興。我相信，作為家庭的一員，能夠想象自己未來的生活是很重要的。    你在自己的生活中為孩子留出了空間和時間嗎?很多女性的生活被工作、社交活動和很多的個人興趣所占據(jù)，甚至嚴重到她們真的沒有時間留給孩子。如果你和你的伴侶的時間表都被排得滿滿的話，你們就沒有時間做愛；擁有均衡的飲食和健康的生活習慣也變得更困難了，而這些都是使你懷孕的重要因素。你需要在生活中創(chuàng)造這樣的時間和空間。    你在家巾為孩子留出空問了嗎?看看你的家，想象一下你的寶寶將如何適應那里的環(huán)境，嬰兒室會被布置成什么樣。如果房間擁擠雜亂，好好清理一下，為你的孩子創(chuàng)造空間。當你年齡偏大時所作的努力    當代的女性們越來越忙于處理各種關系和發(fā)展個人事業(yè)，以至于直到30歲才開始考慮要孩子的事。我們一直都在等待那一神奇時刻(幾乎從未出現(xiàn))的到來——萬事俱備的時候。    然后生物鐘開始敲響，我們找到了那個合適的伴侶。工作不再是我們唯一關心的事，突然間我們想要個孩子，而且我們現(xiàn)在就想要。隨時獲得生活中想要的物質(zhì)享受，我們從小到大對此都習以為常。我們習慣干控制自己生活的大多數(shù)方面——也包括我們的生育。事實上，到目前為止我們花了很多年的時間避免懷孕。我們相信懷孕是自然循環(huán)的一部分，所以我們從未想到它會不按照我們的計劃執(zhí)行。    自然受孕    但是能否懷孕并不完全在你的掌控之中，事實上它可能讓你覺得非常沮喪，特別是當你在努力了一段時間以使自己懷孕之后。    為了使自然受孕的可能性達到最大，首先你必須了解人類的生殖系統(tǒng)是如何工作的。很多女性沒有考慮到她們停止避孕后未必能馬上懷孕這一可能性(見47頁)。    與其他動物相比，即使是最具生殖力的人的繁殖能力也是小巫見大巫。大多數(shù)的物種每發(fā)生一次性行為便會排卵，而且一次能夠排出多枚卵子。平均每個月中人類懷孕的概率是25％，多數(shù)具有生殖力的夫妻一年中可以懷孕。因此，100對夫婦中有20對在一個月中能夠懷孕，16對(四分之一)的夫婦兩個月后可實現(xiàn)這一目標，以此類推(見下表)。P20-21插圖

編輯推薦

不論你是第一次準備懷孕，還是希望知道更多的備孕方法，甚至是輔助受孕方法——試管嬰兒，作者都將娓娓道來，指導你如何去選擇備孕的方法，并最大可能獲得健康的、快樂的和成功的懷孕。本書從調(diào)整日常飲食、非劇烈性運動和營養(yǎng)補充等方面，與常規(guī)療法相結合，幫助你有計劃性地度過自然的或輔助的受孕的每個階段。本書由英國著名的助產(chǎn)士、營養(yǎng)專家和針療醫(yī)師茲塔?維斯特寫作，她已經(jīng)幫助無數(shù)女性完成了健康的妊娠。

圖書封面

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