心理保健

內(nèi)容概要

《夕陽紅叢書》是專門為老年朋友編寫的一套休閑讀物。本書是其中一種。書中科學(xué)地闡述了心理保健與長壽和生活質(zhì)量的關(guān)系，并講述了如何掌握自己的心理活動(dòng)規(guī)律，并講述了如何掌握自己的心理活動(dòng)規(guī)律，趨利避害，以樂晚年。    適合廣大老年讀者閱讀。

書籍目錄

第一章 老年人的心理健康  第一節(jié) 健康的涵義  第二節(jié) 心理社會(huì)因素與疾病的關(guān)系  第三節(jié) 心理社會(huì)因素如何致病  第四節(jié) 影響老年人心理健康的心理社會(huì)因素  第五節(jié) 老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  第六節(jié) 維持心理健康的基本原則第二章 人類的壽命與衰老  第一節(jié) 年齡與年老  第二節(jié) 衰老及其表征  第三節(jié) 人為什么會(huì)衰老  第四節(jié) 人類抗衰老的努力第三章 老年人的智力特點(diǎn)  第一節(jié) 什么是智力  第二節(jié) 老年人智力會(huì)衰退嗎  第三節(jié) 老年人智力的可塑性  第四節(jié) 如何增強(qiáng)老年人的智力第四章 老年人的記憶特點(diǎn)  第一節(jié) 什么是記憶  第二節(jié) 記憶的過程  第三節(jié) 記憶的分類  第四節(jié) 老年人的記憶特點(diǎn)  第五節(jié) 如何提高老年人的記憶力第五章 老年人的個(gè)性特點(diǎn)  第一節(jié) 個(gè)性概念  第二節(jié) 老年人的個(gè)性特點(diǎn)  第三節(jié) 影響老年人個(gè)性的因素  第四節(jié) 老年人的性格與身心健康  第五節(jié) 注意培養(yǎng)良好的性格與行為習(xí)慣第六章 老年人的情緒與感情  第一節(jié) 情緒、情感的一般概念  第二節(jié) 情緒、情感的分類  第三節(jié) 老年人情緒、情感的一般特征  第四節(jié) 情緒、情感與健康的關(guān)系  第五節(jié) 排除不良情緒，促進(jìn)身心健康第七章 正確認(rèn)識(shí)角色改變，努力保持心理平衡  第一節(jié) 正確對(duì)待離退休，順應(yīng)角色的改變  第二節(jié) 老年人情感莫淡漠  第三節(jié) 老年人應(yīng)消除失落感  第四節(jié) 老年人應(yīng)正確對(duì)待重大的心理創(chuàng)傷第八章 針對(duì)更年期的身心特征，自覺地進(jìn)行心理過渡  第一節(jié) 什么是更年期  第二節(jié) 女性更年期常見的生理癥狀  第三節(jié) 女性更年期的心理變化  第四節(jié) 邏輯性更年期的心理變化  第五節(jié) 針對(duì)更年期的身心特征，自覺地進(jìn)行心理過渡第九章 老年人的心理健康與家庭關(guān)系  第一節(jié) 家庭是人類社會(huì)生活的根本  第二節(jié) 家庭不和對(duì)老年人的心理健康有何影響  第三節(jié) 離退休后家庭關(guān)系的變化  第四節(jié) 老年人的個(gè)性與家庭和睦的關(guān)系  第五節(jié) 再婚有益于喪偶老人的身心健康  第六節(jié) 正確處理家庭關(guān)系，增進(jìn)身心健康第十章 老年人的心理衛(wèi)生  ……第十一章 延緩腦衰老是延年益壽的關(guān)鍵第十二章 保持心理健康，延年益壽

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：你說，那天你請(qǐng)我喝酒，我看見杯子里有一條小蛇，酒渴下去了，越想心里越不好受，回到家里就一病不起了?！睒窂V聽后先是覺得奇怪，想了片刻，恍然大悟，隨機(jī)面帶笑容勸慰道：“你這病不要緊，請(qǐng)你再到我家去喝幾杯，保管酒到病除?！边@位朋友以為樂廣在開玩笑，但由于樂廣再三邀請(qǐng)，態(tài)度誠懇，不便推辭，就跟著一起到樂廣家中去了。到家后。兩人仍用原來的酒杯，坐在原來的位置，樂廣斟滿酒后對(duì)朋友說：“請(qǐng)看今天酒杯里還有小蛇嗎？”客人定睛一看，大聲叫道：“有，跟上次那條一模一樣，在酒杯中晃動(dòng)?！睒窂V不慌不忙，伸手把墻上掛的一張取下來放在一邊，然后又問道：“你看酒杯中那條蛇還有嗎？”朋友仔細(xì)看了一下酒杯，發(fā)現(xiàn)小蛇果然不見了。開始他覺得奇怪，過了一會(huì)兒便哈哈大笑起來。原來酒杯中沒有什么蛇，而是墻上的弓映在酒杯中的影子。這位生病的朋友此時(shí)疑懼全消，病很快就好了。這個(gè)故事說明，心理因素與疾病的關(guān)系，它不僅可以摧毀人的心理健康，而且可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生。關(guān)于心理與疾病的關(guān)系，遠(yuǎn)在古希臘時(shí)代，就有人認(rèn)為軀體疾病是由心理因素引起的。本世紀(jì)初，奧地利著名的精神病學(xué)家弗洛伊德首創(chuàng)了心理分析方法，強(qiáng)調(diào)入的無意識(shí)領(lǐng)域中存在著許多心理沖突，如果得不到解決，就會(huì)造成各種心理障礙或精神疾病。他的這種理論，被人們稱為心理動(dòng)力學(xué)理論。根據(jù)這種理論，如果人們無意識(shí)中有了心理沖突，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熁蜃晕艺{(diào)節(jié)，結(jié)果心理沖突就會(huì)轉(zhuǎn)化為身體上的疾病來求得心理的平衡，久而久之，身體的疾病便形成了，而且逐步發(fā)展、加重。還有，著名的科學(xué)家巴甫洛夫和坎農(nóng)等通過大量的觀察研究，證明各種環(huán)境刺激作為一定意義的信號(hào)，可以使人產(chǎn)生各種心理活動(dòng)或情緒體驗(yàn)，進(jìn)而引起人體生理、生化的改變，最終導(dǎo)致疾病。他們的理論和觀點(diǎn)推動(dòng)了醫(yī)學(xué)界從本紀(jì)30年代起重視心理因素在疾病的發(fā)生、治療和預(yù)防中的作用，并創(chuàng)立了“心身醫(yī)學(xué)”這門學(xué)科.專門研究精神和身體或心理和生理的相互關(guān)系。

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《心理保健》是夕陽紅叢書之一。

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