大學(xué)體育

內(nèi)容概要

《大學(xué)體育》是適合于北方地區(qū)普通高等院校公共體育課的體育教材，教材內(nèi)容共分為兩大部分，即體育理論部分和實踐部分。教材以提高大學(xué)生的身體健康品質(zhì)，提升個人競爭力，創(chuàng)造生命最大可能性為總目標。理論部分以終身運動健康為引導(dǎo)，進行了科學(xué)運動健康一生、營養(yǎng)運動健康一生和保健運動健康一生的系統(tǒng)健康知識介紹；實踐部分則以學(xué)生熱愛并非常熟悉的武術(shù)、健美操和三大球為主導(dǎo)，為發(fā)展學(xué)生個性、滿足學(xué)生追求新、技擊、運動文化交往的需求，輔之跆拳道、散打、體育舞蹈和定向運動等內(nèi)容，重點進行了項目基礎(chǔ)知識和練習(xí)方法的介紹，是學(xué)生學(xué)習(xí)和教師教學(xué)最佳的教材。

書籍目錄

前言第一章 大學(xué)體育第一節(jié) 大學(xué)體育在終身體育中的作用及特點第二節(jié) 大學(xué)生終身體育態(tài)度及其形成過程第三節(jié) 大學(xué)生自我體育意識培養(yǎng)第四節(jié) 大學(xué)體育的目標第五節(jié) 大學(xué)體育的基本途徑第二章 體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉概述第二節(jié) 健身運動處方第三節(jié) 增強身體素質(zhì)的方法第四節(jié) 自然力鍛煉方法第三章 體質(zhì)檢測與評價第一節(jié) 體質(zhì)概述第二節(jié) 體質(zhì)檢測的作用、內(nèi)容和方法第三節(jié) 體質(zhì)評價第四章 體育保健第一節(jié) 運動衛(wèi)生第二節(jié) 運動中常見的生理反應(yīng)和疾患第三節(jié) 運動損傷第五章 體育療法第一節(jié) 體育療法概述第二節(jié) 常見病的體育療法第六章 體育鍛煉與營養(yǎng)第一節(jié) 人體需要的五大營養(yǎng)素第二節(jié) 無機鹽和微量元素與健身第七章 田徑第一節(jié) 短跑第二節(jié) 跨欄跑第三節(jié) 中長跑第四節(jié) 跳高第五節(jié) 立定跳遠第八章 足球第一節(jié) 足球運動的特點和鍛煉價值第二節(jié) 基本技術(shù)和練習(xí)方法第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練方法第四節(jié) 足球競賽規(guī)則第九章 籃球第一節(jié) 當前籃球運動發(fā)展的特點及其鍛煉價值第二節(jié) 籃球基本技術(shù)和練習(xí)方法第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)和練習(xí)方法第四節(jié) 籃球比賽規(guī)則和裁判法第十章 排球第一節(jié) 排球運動的特點第二節(jié) 排球技術(shù)和教學(xué)訓(xùn)練方法第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)訓(xùn)練方法第四節(jié) 排球競賽組織和裁判法第十一章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運動及其比賽第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)和教學(xué)方法第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)和練習(xí)方法第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介第十二章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)第二節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 簡單易行的自我練習(xí)方法第四節(jié) 網(wǎng)球比賽方法第十三章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球基本手法技術(shù)第二節(jié) 羽毛球基本步法技術(shù)第三節(jié) 羽毛球的打法和戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則第十四章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)的概念、內(nèi)容和分類第二節(jié) 武術(shù)基本功和基本動作第三節(jié) 初級長拳第三路第四節(jié) 二十四式太極拳第十五章 摔跤第一節(jié) 摔跤概述第二節(jié) 中國式摔跤運動概述第三節(jié) 中國式摔跤的基本技術(shù)和練習(xí)方法第四節(jié) 博克(蒙古式摔跤)第十六章 拳擊第十七章 跆拳道第十八章 散打第十九章 健美操第二十章 體育舞蹈第二十一章 形體與瑜伽第二十二章 水冰運動第二十三章 雪上運動第二十四章 輪滑運動第二十五章 定向運動主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：3.有計劃、有組織的教育過程大學(xué)生的體育課是一門必修基礎(chǔ)課，因重修或限期補考仍不及格者不準畢業(yè)，按結(jié)業(yè)處理。此外，大學(xué)生還必須按照《大學(xué)生身體健康合格標準》達到及格以上等級，并且積極參加校內(nèi)外課余身體鍛煉。學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)及體育部等職能部門有責(zé)任從客觀上保證上述任務(wù)的完成。4.專業(yè)學(xué)習(xí)的實用性特征對大學(xué)生來說，由于專業(yè)學(xué)習(xí)的差異，發(fā)展終身體育也應(yīng)該考慮其所學(xué)的專業(yè)和未來職業(yè)的需要，掌握未來職業(yè)所需的身體鍛煉知識、手段及方法；掌握職業(yè)實用性運動技能與技巧及與職業(yè)特點相近的體育運動項目；提高未來職業(yè)所需的一般運動素質(zhì)和特殊運動素質(zhì)，并培養(yǎng)其未來職業(yè)所需的心理素質(zhì)以及對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗能力，具體地講，大學(xué)生的學(xué)習(xí)專業(yè)及未來從事職業(yè)的差異與發(fā)展終身體育之間的關(guān)系可簡單作如下歸類：文科專業(yè)的學(xué)生，應(yīng)該掌握的體育知識包括體育衛(wèi)生知識、自我鍛煉知識和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督知識等等；應(yīng)該掌握的主要運動項目包括球類、體操、武術(shù)、游泳、長跑、民族傳統(tǒng)體育項目、娛樂性體育項目等等；應(yīng)該具備的運動素質(zhì)及能力主要是全面發(fā)展運動素質(zhì)，重點發(fā)展上肢、腰背肌力量，提高耐久力。理工科專業(yè)的學(xué)生，應(yīng)該掌握的體育知識主要是自我鍛煉知識；應(yīng)該掌握的主要運動項目包括球類、體操、武術(shù)、游泳、滑冰、健美、登高、爬越、自然力鍛煉手段、傳統(tǒng)體育項目和田徑項目等；應(yīng)該具備的運動素質(zhì)及能力主要包括全面的運動素質(zhì)、突擊力量、速度、靈敏及耐力等。

編輯推薦

《大學(xué)體育》為全國高等農(nóng)林院?！笆濉币?guī)劃教材之一。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    大學(xué)體育 PDF格式下載

---