大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

《大學(xué)生心理健康教育》以大學(xué)生心理現(xiàn)象為主線，針對大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)及其常見困擾，運(yùn)用心理學(xué)理論和技巧，圍繞大學(xué)生關(guān)心的自我意識、完美人格、情緒管理、人際交往、有效學(xué)習(xí)、挫折應(yīng)對、愛與性、網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用和科學(xué)擇業(yè)等問題，進(jìn)行科學(xué)的闡釋和指導(dǎo)，幫助大學(xué)生塑造健全人格、開發(fā)心理潛能、優(yōu)化心理素質(zhì)、促進(jìn)人格成長，以強(qiáng)大的內(nèi)心，成就美好人生。
本教材內(nèi)容科學(xué)、表述精練，開篇案例的選取具有很強(qiáng)的針對性，“視窗”內(nèi)容加大了信息量，“思考與訓(xùn)練”具有較強(qiáng)的操作性。全書無論是內(nèi)容選取還是體例設(shè)計(jì)都追求指導(dǎo)性、實(shí)用性和可讀性，可作為高等職業(yè)院校學(xué)生的心理健康教育教材，同時(shí)也可作為其他高等學(xué)校、中等職業(yè)院校學(xué)生及社會其他人員，學(xué)習(xí)心理健康知識、發(fā)揮心理潛能的培訓(xùn)指導(dǎo)用書。

書籍目錄

前言第一講 關(guān)注心理健康一、健康的內(nèi)涵(一)健康新觀念(二)心理健康的內(nèi)涵(三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(四)界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)(五)心理健康的評估方法二、大學(xué)生常見的心理問題及調(diào)適(一)常見的心理問題(二)影響心理健康的因素(三)常見心理問題的自我調(diào)適方法三、心理障礙與心理咨詢(一)常見心理障礙的表現(xiàn)(二)心理咨詢與心理治療思考與訓(xùn)練第二講 完善自我意識一、良好的自我意識是成功的基礎(chǔ)(一)自我意識及其作用(二)大學(xué)生自我意識的發(fā)展階段(三)大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)二、大學(xué)生自我意識的偏差與調(diào)適(一)自我中心(二)自傲(三)自卑(四)過分追求完美(五)從眾三、大學(xué)生積極自我意識的塑造(一)健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)(二)培養(yǎng)健康的自我意識思考與訓(xùn)練第三講 構(gòu)建完美人格一、解析人格(一)人格的含義(二)人格發(fā)展的特點(diǎn)(三)人格的心理傾向(四)人格的心理特征(五)人格發(fā)展的影響因素二、大學(xué)生人格發(fā)展及常見人格問題(一)大學(xué)生的人格特征(二)大學(xué)生人格發(fā)展中的不足(三)大學(xué)生常見的人格障礙(四)人格障礙的自我矯正方法三、大學(xué)生健全人格的塑造(一)健全人格的含義(二)如何健全大學(xué)生的人格思考與訓(xùn)練第四講 學(xué)會管理情緒一、情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)(一)情緒及其表現(xiàn)(二)情緒的分類(三)情緒的作用(四)情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)(五)情商與人生二、大學(xué)生常見的情緒困擾(一)大學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)(二)大學(xué)生常見的情緒困擾三、管理情緒，提高情商(一)管理情緒的意義(二)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法思考與訓(xùn)練第五講 學(xué)會與人交往一、大學(xué)生與人際交往(一)大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)(二)大學(xué)生人際交往的意義……第六講 學(xué)會有效學(xué)習(xí)第七講 學(xué)會應(yīng)對挫折與壓力第八講 正確對待愛與性第九講 正確利用網(wǎng)絡(luò)第十講 科學(xué)面對擇業(yè)主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：（一）常見心理障礙的表現(xiàn)所謂心理障礙是指個體無法有效地按照公認(rèn)的社會規(guī)范或適宜方式適應(yīng)日常生活而表現(xiàn)出來的心理異常或行為偏離，這類心理問題不僅僅需要進(jìn)行心理咨詢，嚴(yán)重的還必須求助于心理治療。大學(xué)生中最常見的心理障礙有以下幾種：1.人格障礙 人格障礙是指人格缺陷或人格發(fā)展的內(nèi)在不平衡、不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為人格特征偏離正常狀態(tài)。其主要特征是：人格障礙的人一般意識是清醒的，認(rèn)識能力也保持完整，但情緒極不穩(wěn)定，對人感情淡薄甚至冷酷無情；行為活動極易受沖動、偶然動機(jī)和本能欲望支配，缺乏目的性、計(jì)劃性，自制力差，常常與周圍的人甚至親人發(fā)生沖突，不能適應(yīng)周圍的社會環(huán)境。人格障礙包括偏執(zhí)型、分裂型、反社會型、沖動型、表演型、強(qiáng)迫型、焦慮型、依賴型人格障礙。2.性心理障 礙性心理障礙是指性沖動障礙和性對象的歪曲，即尋求性欲滿足的對象與性行為的方式與常人不同，違反社會習(xí)俗而獲得性滿足的行為。性心理障礙與人格障礙既有聯(lián)系又有區(qū)別。性心理障礙是人格障礙的一種表現(xiàn)，但是，性心理障礙的人不一定都具有人格障礙的一般特征。有些性心理障礙者在社會生活的其他方面適應(yīng)良好，性心理障礙類型有戀童癖、戀物癖、異裝癖、露陰癖、窺淫癖等。人格障礙和性心理障礙是心理疾病而不是思想品質(zhì)問題，單純的批評教育是不能解決問題的，應(yīng)給予患者更多的關(guān)心愛護(hù)，配合醫(yī)療治療，而不應(yīng)歧視他們。3.神經(jīng)癥 神經(jīng)癥也稱神經(jīng)官能癥，是一組由精神因素造成的非器質(zhì)性的心理障礙，一般認(rèn)為神經(jīng)癥是由于各種心理因素引起高級神經(jīng)活動的過度緊張，致使大腦機(jī)能活動暫時(shí)性失調(diào)而造成的。神經(jīng)癥主要包括神經(jīng)衰弱、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、疑病癥等。（1）神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的癥狀很復(fù)雜，往往是心理癥狀和軀體癥狀夾雜在一起，主要有以下4個特征：感情控制能力降低，易激動、易怒、煩躁不安，一點(diǎn)小事就會引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)；睡眠障礙，入睡困難、睡眠表淺、多夢、易驚醒或早醒等；精神活動功能下降，注意力渙散、記憶力減退、學(xué)習(xí)工作效率降低；植物神經(jīng)功能失調(diào)，心悸、胸悶、多汗、食欲不振、易疲勞。（2）強(qiáng)迫癥。是以強(qiáng)迫癥狀為特征的心理疾病，是指患者主觀上感到有某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，明知沒有必要，但不能自我控制和克服，因而感到痛苦。如外出時(shí)要反復(fù)地檢查門鎖好了沒有，手洗了覺得不干凈還要反復(fù)地洗，這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。（3）恐怖癥。是指對某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強(qiáng)烈的恐懼感，這種恐懼感與引起恐懼的情境通常極不相稱，讓人難以理解?；颊呙髦约旱暮ε虏磺袑?shí)際，但不能自我控制。恐怖癥患者一般女性多于男性，常見的恐怖癥有社交恐怖、曠野恐怖、動物恐怖、高空恐怖等。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育》為全國高等職業(yè)教育“十二五”規(guī)劃教材之一。

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