體育與健康

內(nèi)容概要

《體育與健康》是根據(jù)“全國普通高等學校體育課程教學指導綱要”并結合高職高專院校體育課程教學改革的實際和教學特點而編寫的。全書分體育與健康基礎知識和體育運動實踐知識兩篇。上篇主要講述了體育與健康的概念、體育運動與體育保健、體育運動競賽和大學生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法等內(nèi)容；下篇主要介紹了田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操、拳擊、散打和跆拳道等體育項目。本教材可作為各高職高專院校體育課程教學用書，亦可作為體育愛好者的參考用書。

書籍目錄

前言上篇 體育與健康基礎知識第一章 高等學校體育教學第一節(jié) 教學的目的與任務第二節(jié) 高等學校體育課程的性質(zhì)第三節(jié) 高等學校體育課程的基本理念第四節(jié) 體育教學在高等學校中的地位和作用第五節(jié) 高等學校體育教學的組織形式思考題第二章 體育與健康教育第一節(jié) 體育與健康教育的概念第二節(jié) 體育教育與健康教育第三節(jié) 影響大學生身心健康的主要因素第四節(jié) 體育對大學生身心健康的影響和作用思考題第三章 體育鍛煉第一節(jié) 體育科學鍛煉的原則和方法第二節(jié) 大學生體育鍛煉的內(nèi)容與選擇第三節(jié) 大學生體育鍛煉計劃的制定與運動處方第四節(jié) 大學生體育鍛煉效果的自我監(jiān)測與評價思考題第四章 體育運動與體育保健第一節(jié) 運動中常見的生理反應第二節(jié) 運動損傷及處置方法第三節(jié) 運動損傷的預防思考題第五章 體育運動競賽第一節(jié) 體育運動競賽的特點、作用及種類第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動會第三節(jié) 體育運動競賽的組織與編排方法第四節(jié) 體育比賽的欣賞思考題第六章 大學生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法第一節(jié) 測試的目的和意義第二節(jié) 測試的內(nèi)容和方法第三節(jié) 測試的評定和鍛煉方法思考題下篇 體育運動實踐知識第七章 田徑第一節(jié) 概述第二節(jié) 田徑場地及主要規(guī)則第三節(jié) 田徑項目的基本技術第四節(jié) 徑賽項目的基本技術思考題第八章 籃球第一節(jié) 概述第二節(jié) 籃球場地及主要規(guī)則第三節(jié) 籃球的基本技術第四節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術思考題第九章 足球第一節(jié) 概述第二節(jié) 足球場地及競賽主要規(guī)則第三節(jié) 足球的基本技術第四節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術思考題第十章 排球第一節(jié) 概述第二節(jié) 排球場地及主要規(guī)則第三節(jié) 排球的基本技術第四節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術思考題第十一章 乒乓球第一節(jié) 概述第二節(jié) 乒乓球場地及主要規(guī)則第三節(jié) 乒乓球的基本技術第四節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術思考題第十二章 羽毛球第一節(jié) 概述第二節(jié) 羽毛球場地及主要規(guī)則第三節(jié) 羽毛球的基本技術第四節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術思考題第十三章 網(wǎng)球第一節(jié) 概述第二節(jié) 網(wǎng)球場地及主要規(guī)則第三節(jié) 網(wǎng)球的基本技術第四節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術思考題第十四章 游泳第一節(jié) 概述第二節(jié) 游泳的基本技術及練習方法第三節(jié) 游泳的安全知識思考題第十五章 健美操第一節(jié) 概述第二節(jié) 健美操的場地及主要規(guī)則第三節(jié) 健美操的基本技術思考題第十六章 對抗性體育項目第一節(jié) 拳擊項目第二節(jié) 散打（自由搏斗）項目第三節(jié) 跆拳道項目思考題附錄 教育部國家體育總局關于實施《學生體質(zhì)健康標準》的通知主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：（2）消極的心理因素易造成心理疾病，從而引起許多不良的情緒，對生活和學習不利。（3）積極的心理狀態(tài)是保持和增進健康的必要條件。心理是對客觀的反映，積極、樂觀向上的情緒狀態(tài)是人們適應環(huán)境的良好表現(xiàn)。（4）心理因素在現(xiàn)實中的作用。在現(xiàn)實中有許多成功的例子，具有良好心理狀態(tài)的人，在生活、學習、社會適應能力方面都表現(xiàn)出很高的能力。（二）環(huán)境因素1.自然環(huán)境人一時一刻都離不開自然環(huán)境，空氣、陽光、水是人類賴以生存的自然條件，糧食、蔬菜、魚、肉、鹽等是人類生活的必需物質(zhì)。自然界不但為人類提供生存與生活的條件，還為人類提供了審美的對象。在優(yōu)美的自然環(huán)境中，人們精神振奮、呼吸暢通、內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，這對人的身心健康無疑是十分有利的。大自然在為人類提供各種營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還存在并傳播對人體健康有害的物質(zhì)，都對人類的生存與健康產(chǎn)生著不良影響。人們都希望有一個優(yōu)良舒適的學習、生活、鍛煉的環(huán)境，而環(huán)境的改善則需要人們用文明的方式或行動來支持和保證。這是全社會的共同責任。所以大學生應愛護環(huán)境、關注環(huán)保。2.社會環(huán)境誘發(fā)因素是直接引起心理問題的外在的、客觀的因素。主要包括家庭因素、學校因素和社會因素。（1）家庭因素對學生的身心健康影響很大。國內(nèi)外大量研究表明，不良家庭環(huán)境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。這些因素主要有：家庭主要成員變動，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關系緊張，如父母關系、婆媳關系、姑嫂關系、兄弟姐妹關系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當，如專制粗暴、強迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。（2）學校因素。學校是學生學習、生活的主要場所，學生的大部分時間是在學校中度過的。因此，學校生活對學生的身心健康影響也很大。學校因素主要有學校教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關系、同伴關系等。這些條件和關系如果處理不當，就會影響學生的身心健康發(fā)展。例如，校風學風不振、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關系不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調(diào)適，就會造成心理失調(diào)，導致心理障礙。

編輯推薦

《體育與健康》是21世紀農(nóng)業(yè)部高職高專規(guī)劃教材。

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