打工心理

內(nèi)容概要

進(jìn)城了，我們步入了一個(gè)完全陌生的環(huán)境，城市生存的壓力、求職就業(yè)中的煩惱和困惑、新的人際關(guān)系的建立，還有在城市里談婚論嫁，都有可能給打工者帶來各種各樣的心理壓力。這些壓力如果處理得當(dāng)，可以成為我們生活的動(dòng)力，把我們磨煉得更加堅(jiān)強(qiáng)，增長我們的能力?？墒侨绻幚聿划?dāng)也可能會(huì)導(dǎo)致某些心理問題的形成或成為心理疾患，給我們的打工生活蒙上陰影?！洞蚬ば睦怼穼?duì)打工者中容易遇到的心理問題進(jìn)行了詳細(xì)的描述，并提供了解決這些問題的一些方案。希望它們能成為一把打開心靈的鑰匙，幫助那些心理健康的打工者防患于未然，幫助那些遇到了問題的打工者解開心結(jié)，戰(zhàn)勝自我，成為生活的強(qiáng)者。     本書對(duì)打工者中容易遇到的心理問題進(jìn)行了詳細(xì)的描述，并提供了解決這些問題的一些方案。希望它們能成為一把打開心靈的鑰匙，幫助那些心理健康的打工者防患于未然，幫助那些遇到了問題的打工者解開心結(jié)，戰(zhàn)勝自我，成為生活的強(qiáng)者。

書籍目錄

第1章  什么是心理健康  一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  二、打工者容易出現(xiàn)的心理偏差  三、影響打工者心理健康的主要因素  四、困擾女性打工者的心理問題  五、心理健康與生理健康的關(guān)系第2章  以健康的心態(tài)融入城市  一、融人城市從建立自信開始  二、保持積極樂觀的生活態(tài)度第3章  如何面對(duì)打工中的心理壓力  一、打工中不良情緒的形成及影響  二、怎樣緩解打工中的心理壓力  三、讓自己快樂起來的10招第4章  如何面對(duì)婚戀中的心理問題  一、打工者的戀愛心理誤區(qū)  二、什么是良好的擇偶心態(tài)  三、怎樣考察對(duì)方的人品  四、婚前成熟的心理準(zhǔn)備  五、如何預(yù)防婚姻危機(jī)  六、婚戀心理10問第5章  如何面對(duì)人際交往中的心理問題  一、人需要建立自己的社交圈  二、如何看待打工中的同性友誼  三、遭受性騷擾和性侵害后的心理問題  四、異鄉(xiāng)打工你有“過客”心理嗎?第6章  有了心理問題怎么辦  一、一般心理問題的識(shí)別與自我調(diào)適  二、重度心理問題的治療附錄  主要城市免費(fèi)心理咨詢熱線

章節(jié)摘錄

　　第1章　什么是心理健康　　一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　　一般說來，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：　　1．智力正?！　≈橇κ且运季S能力為核心的各種認(rèn)識(shí)能力和行為能力的總和，它是衡量一個(gè)人心理健康最重要的標(biāo)志之一。正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件。一般說，智商在90以上，為正常；智商在130以上，為超常；智商在70～89間，為亞中常；智商在70以下，智力落后。智力落后的人較難適應(yīng)社會(huì)生活，很難完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)?！　?．情緒適中　　情緒適中是指情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩?；情緒的持續(xù)時(shí)間隨著客觀情況的變化而變化；情緒活動(dòng)的主流是愉快的、歡樂的、穩(wěn)定的。一個(gè)人的情緒適中，就會(huì)使整個(gè)身心處于積極向上的狀態(tài)，對(duì)一切充滿信心和希望?！　?．意志健全　　一個(gè)人的意志是否健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上，意志品質(zhì)是衡量心理健康的主要意志標(biāo)準(zhǔn)，其中行動(dòng)的自覺性、果斷陛和頑強(qiáng)性是意志健全的重要標(biāo)志。行動(dòng)的自覺性是對(duì)自己的行動(dòng)目的有正確的認(rèn)識(shí)，能主動(dòng)支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)；行動(dòng)的果斷性是能夠明辨是非，適當(dāng)而又當(dāng)機(jī)立斷地采取決定并執(zhí)行決定；行動(dòng)的頑強(qiáng)性是在做出決定、執(zhí)行決定的過程中，有克服困難、排除干擾、堅(jiān)持不懈的奮斗精神。　　4．人格統(tǒng)一　　人格是指一個(gè)人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。人格的各種特征不是孤立存在的，而是有機(jī)結(jié)合成相互聯(lián)系的整體，對(duì)人的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。如果各種成分之間的關(guān)系協(xié)調(diào)，人的行為就是正常的；如果失調(diào)，就會(huì)造成人格分裂，產(chǎn)生不正常的行為。雙重人格或多重人格是人格分裂的表現(xiàn)?！　　?/pre>








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