女人總是想太多

內(nèi)容概要

我們的腦子似乎總是處在想太多的狀態(tài)，無法停止。而想太多，并不能更好地解決問題。
 女人尤其容易陷入想太多的狀態(tài)。為工作、為愛人、為孩子、為家人、為朋友……
《女人總是想太多》是一本指導(dǎo)女性走出想太多困境的心理指南書。想太多有什么問題？女人為何容易想太多？引發(fā)想太多的因素有哪些？如何走出想太多的困境？美國知名心理學(xué)專家羅琳·霍斯曼結(jié)合大量的真實(shí)案例，為你詳細(xì)解答。
作者告訴我們，首先需要意識到自己正在想太多，其次是讓思想站在高處，才能把事情看得更清楚?？雌饋硐袷恰鞍汛笙箨P(guān)進(jìn)冰箱”般簡單，其實(shí)需要不斷地嘗試與自己對話。《女人總是想太多》中列舉大量的案例，也許能幫助讀者找到似曾相識的感覺。

作者簡介

羅琳·霍斯曼，美國密歇根大學(xué)的心理學(xué)專業(yè)教授。在美國，她至少出版過五本關(guān)于“想太多”問題的圖書，是該項(xiàng)心理學(xué)研究領(lǐng)域的權(quán)威代表。作者除具備專業(yè)心理學(xué)理論與實(shí)驗(yàn)外，還接觸了大量的真實(shí)案例。理論與生活實(shí)例并俱，幫助讀者跳脫想太多的困境。

書籍目錄

Part 1  想太多流行病
  01  想太多有何問題？
  02  如果會(huì)造成傷害，你為什么要想太多？
  03  女性的獨(dú)特弱點(diǎn)
Part 2  克服想太多的策略
  04  擺脫想太多
  05  站在高處
  06  避開未來的陷阱
Part 3  引發(fā)想太多的因素
  07  與煩惱結(jié)婚：想太多的親密關(guān)系
  08  家庭問題：對父母和兄弟姊妹想太多
  09  為人父母的陷阱：為孩子的事想太多
  10  總是工作：為工作和職業(yè)生涯想太多
  11  有毒的思想：想太多的健康問題
  12  無法釋懷：在失去與創(chuàng)傷中鉆牛角尖
  13  推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：她會(huì)讓電視機(jī)整天開著，通常是轉(zhuǎn)到某一臺聽民眾怒罵他人惡行惡狀的真心告白脫口秀節(jié)目。受到參加節(jié)目的民眾啟發(fā)，她開始思索自己和家人以及朋友間的關(guān)系，再仔細(xì)分析和比較她與其他人的關(guān)系。她并未發(fā)現(xiàn)有任何人或任何事必須為她的處境負(fù)責(zé)，但她可以確定的是，和這些參加脫口秀節(jié)目的民眾一樣，她會(huì)面臨目前的問題，是因?yàn)檫^去發(fā)生的某件事的影響。童年時(shí)她遭到性侵害嗎？她不記得有，但脫口秀節(jié)目的治療師說，人們經(jīng)常會(huì)壓抑童年時(shí)受到的虐待。也許她沒有遭到性侵害，而是受到感情虐待？奧莉維亞不斷回想父母在童年或成年時(shí)對她說過的話。他們似乎支持她，但他們對她的真正想法是什么？當(dāng)然，母親似乎無法理解奧莉維亞為何選擇待在家里，而不設(shè)法努力克服困難。奧莉維亞過去的某些重要經(jīng)驗(yàn)或人際關(guān)系，的確和她的不快樂和暴食癥脫不了關(guān)系。脫口秀節(jié)目證實(shí)，若你對過去挖掘得夠深入，便能發(fā)現(xiàn)自身的劣根性。有一天，她與母親在電話中談到自己的暴食癥，她沮喪極了，于是開始大聲咆哮，說她有這個(gè)毛病都是母親的錯(cuò)，當(dāng)奧莉維亞需要她的支持和表達(dá)關(guān)愛時(shí)，她沒做到。奧莉維亞的母親聽到這番指控后震驚不已，砰的一聲掛掉電話。她得意了一陣子，有種如釋重負(fù)和獲勝的感覺，但接下來她開始擔(dān)心自己太過沖動(dòng)，而且她無法明確指出究竟母親做了什么事才讓她有這些毛病。也許她的問題并非母親所造成。也許她只是某些方面失敗、不完美，卻永遠(yuǎn)快樂不起來。

編輯推薦

《女人總是想太多》：怕自己突然生病、擔(dān)心男友、老公不愛自己、反復(fù)猜測老板昨天說的那句話是什么意思、總是憂慮孩子在學(xué)校的表現(xiàn)不佳。有任何以上癥狀者，立即翻開《女人總是想太多》，驅(qū)逐想太多心魔……貼心TIPS：每章末尾附有應(yīng)對想太多的快速參考指南，幫助你輕松抓住重點(diǎn)。

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