持續(xù)減肥與健康

內(nèi)容概要

　　這本充滿忠告和提示的書(shū)會(huì)引導(dǎo)你應(yīng)對(duì)每天因低糖食品計(jì)劃而面臨的挑戰(zhàn)，這本書(shū)提出的是任何人都能夠終生奉行的簡(jiǎn)單而直接的健康計(jì)劃。按照阿特金斯的計(jì)劃生活你會(huì)發(fā)現(xiàn)保持合適的體重和健康是件如此容易并且可以完成得很圓滿的事！　　本書(shū)是為以下讀者寫(xiě)的：　　你已經(jīng)減輕了體重并想繼續(xù)保持；　　你減輕了體重但發(fā)現(xiàn)體重又開(kāi)始反彈；　　你想提預(yù)防肥胖；　　你想幫助家人養(yǎng)成有益于健康并保持體重的飲食習(xí)慣；　　你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向；　　你經(jīng)常見(jiàn)吃完飯就有饑餓感，并伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等癥狀；　　你患有2型糖尿病或出現(xiàn)了早期糖尿病的癥狀；　　你是患多囊卵綜合征的婦女。

作者簡(jiǎn)介

羅伯特·C·阿特金斯醫(yī)學(xué)博士 1951年畢業(yè)于密歇根大學(xué)，1955年在康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院獲得醫(yī)學(xué)學(xué)位，專攻心臟病學(xué)。他不僅創(chuàng)建了紐約城阿特金斯補(bǔ)充醫(yī)學(xué)中心，而且寫(xiě)了一系列介紹健康飲食方法的著作。他倡導(dǎo)的阿特金斯健康生活方法有數(shù)百萬(wàn)的追隨者。其主要的暢銷(xiāo)作品有《抗衰老飲食—阿特金斯醫(yī)生的飲食建議》和《持續(xù)減肥與健康——阿特金斯醫(yī)生的特別食譜》等。

書(shū)籍目錄

致謝前言　一種生活方式……第一部分 終生計(jì)劃　一、阿特金斯方法的優(yōu)越性　二、終生健康計(jì)劃　三、是的，你可以吃糖！　四、受歧視的脂肪和蛋白質(zhì)　五、學(xué)以致用　六、鍛煉去！　七、每天面臨的挑戰(zhàn)　八、期望第二部分 健康飲食　一、讓你的廚房井然有序　二、如何使用進(jìn)餐計(jì)劃　三、30份日常進(jìn)餐計(jì)劃　四、用于節(jié)日假期的20份進(jìn)餐計(jì)劃　五、一些常用食品的凈糖含量計(jì)數(shù)　六、125份成功使用的菜譜參考文獻(xiàn)

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)本書(shū)是為以下讀者寫(xiě)的：    你已經(jīng)減輕了體重并想繼續(xù)保持；    你減輕了體重但發(fā)現(xiàn)體重又開(kāi)始反彈；    你想提預(yù)防肥胖；    你想幫助家人養(yǎng)成有益于健康并保持體重的飲食習(xí)慣；    你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向；    你經(jīng)常見(jiàn)吃完飯就有饑餓感，并伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等癥狀；    你患有2型糖尿病或出現(xiàn)了早期糖尿病的癥狀；    你是患多囊卵綜合征的婦女。

編輯推薦

這本充滿忠告和提示的書(shū)會(huì)引導(dǎo)你應(yīng)對(duì)每天因低糖食品計(jì)劃而面臨的挑戰(zhàn)，這本書(shū)提出的是任何人都能夠終生奉行的簡(jiǎn)單而直接的健康計(jì)劃。按照阿特金斯的計(jì)劃生活你會(huì)發(fā)現(xiàn)保持合適的體重和健康是件如此容易并且可以完成得很圓滿的事！本書(shū)是為以下讀者寫(xiě)的：你已經(jīng)減輕了體重并想繼續(xù)保持；你減輕了體重但發(fā)現(xiàn)體重又開(kāi)始反彈；你想提預(yù)防肥胖；你想幫助家人養(yǎng)成有益于健康并保持體重的飲食習(xí)慣；你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向；你經(jīng)常見(jiàn)吃完飯就有饑餓感，并伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等癥狀；你患有2型糖尿病或出現(xiàn)了早期糖尿病的癥狀；你是患多囊卵綜合征的婦女。

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