戰(zhàn)勝危機

內(nèi)容概要

作為一名臨床心理學家，帕里從其豐富的實踐經(jīng)驗中，看到危機的實質(zhì)和它對人們的影響，提出了理解和幫助那些遭遇危機的人渡過難關(guān)的方法。這不是一本鼓勵人們逃避現(xiàn)實的書，相反，它是一本幫助人們了解現(xiàn)實的書。它為人們提供一種生活的保護網(wǎng)， 以使人們生活在現(xiàn)實中。

書籍目錄

前言第一章 危機是什么  損失的形成  危險和創(chuàng)作  非事件性危機  危機不是什么  練習1：對待危機的態(tài)度的小測驗  練習2：分析危機第二章 人們對于危機的反應(yīng)  焦慮  清晰地思考問題  逃避與專注  行為的變化  抑郁  生氣·羞恥·犯罪感  危機反應(yīng)的嚴重性  練習3：你對危機的特殊反應(yīng)第三章 理解危機  創(chuàng)造我們的世界  出錯的計劃  沒有危機的生活  練習4：理解一個復雜的危機第四章 處理技巧  調(diào)整情緒  解決問題   搜集信息   尋求幫助   改變生活方式   恢復信心  練習5:危機脆弱性測驗  練習6：你處理問題的方式第五章 幫助與被幫助  社會網(wǎng)絡(luò)——自然幫助系統(tǒng)幫助第六章 控制緊張第七章 危機后的生活答案：練習1.4.8.11

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    戰(zhàn)勝危機 PDF格式下載

---