游泳

內(nèi)容概要

本書共九章。第一章，游泳運(yùn)動(dòng)概述；第二章，游泳基本理論；第三章，游泳運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生與安全；第四章，熟悉水性與水中游戲；第五章，蛙泳技術(shù)與教學(xué)；第六章，爬泳技術(shù)與教學(xué)；第七章，其他泳姿介紹；第八章，出發(fā)、轉(zhuǎn)身技術(shù)與教學(xué)；第九章，游泳運(yùn)動(dòng)競賽。本書從高等院校小學(xué)教育專業(yè)體育專業(yè)方向?qū)W生的實(shí)際出發(fā)，比較系統(tǒng)、全面地介紹了游泳教學(xué)的理論和實(shí)踐方法，幫助學(xué)生分析和理解游泳教學(xué)的特點(diǎn)，為學(xué)生畢業(yè)后能夠從事小學(xué)游泳教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

書籍目錄

第一章 游泳運(yùn)動(dòng)概述  第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展    一、游泳運(yùn)動(dòng)的起源    二、中國古代的游泳活動(dòng)    三、我國競技游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展    四、游泳運(yùn)動(dòng)對增強(qiáng)青少年體質(zhì)的作用  第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與分類    一、大眾游泳    二、實(shí)用游泳    三、競技游泳第二章 游泳基本理論  第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)原理    一、游泳運(yùn)動(dòng)中常用概念的介紹    二、水的特性和人體在水中的浮沉與平衡    三、游泳時(shí)的阻力    四、游泳的推進(jìn)力  第二節(jié) 游泳教學(xué)理論與方法    一、游泳教學(xué)的特點(diǎn)    二、游泳教學(xué)策略    三、游泳教學(xué)階段    四、游泳教學(xué)的組織與實(shí)施    五、游泳教學(xué)建議第三章 游泳運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生與安全  第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生要求    一、了解健康狀況    二、選擇適宜時(shí)機(jī)游泳    三、注意個(gè)人和公共衛(wèi)生  第二節(jié) 游泳中的注意事項(xiàng)    一、游泳用具的準(zhǔn)備    二、下水前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)    三、掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷    四、運(yùn)動(dòng)后做好調(diào)整活動(dòng)    五、天然水域注意的問題  第三節(jié) 游泳中異?，F(xiàn)象處理    一、皮膚過敏    二、頭暈、頭疼    三、嗆水    四、外耳道進(jìn)水    五、紅眼病    六、抽筋    七、腹痛  第四節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的安全措施    一、安全教育    二、嚴(yán)密組織    三、選擇安全的游泳場館  第五節(jié) 自救與水上救生    一、自救    二、水上救生第四章 熟悉水性與水中游戲  第一節(jié) 熟悉水性    一、水中活動(dòng)    二、呼吸    三、浮體    四、滑行  第二節(jié) 水中游戲    一、游戲在游泳教學(xué)中的運(yùn)用    二、水中各種游戲介紹    三、水中游戲的組織與實(shí)施第五章 蛙泳技術(shù)與教學(xué)第六章 爬泳技術(shù)與教學(xué)第七章 其他泳姿介紹第八章 出發(fā)、轉(zhuǎn)身技術(shù)與教學(xué)第九章 游泳運(yùn)動(dòng)競賽

章節(jié)摘錄

第一章 游泳運(yùn)動(dòng)概述第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展一、游泳運(yùn)動(dòng)的起源游泳運(yùn)動(dòng)源遠(yuǎn)流長，有著悠久的歷史。游泳的起源與人類社會(huì)的生產(chǎn)勞動(dòng)、生活?yuàn)蕵芳皯?zhàn)爭等活動(dòng)緊密聯(lián)系，它是人類在征服自然、改造自然的生產(chǎn)勞動(dòng)中產(chǎn)生的。原始社會(huì)嚴(yán)酷的生存條件，迫使人類不斷地提高自己的體力和智力。由于生存的需要，人們發(fā)展了走、跑步、跳躍、爬山、游水、投擲等技能。人類為了生存，依山打獵，傍水捕魚。為了追獵動(dòng)物和躲避猛獸的侵襲，經(jīng)常需要跋山涉水，也不可避免地要為生活、生存與大自然作斗爭的過程中與水打交道，逐漸學(xué)會(huì)了游泳，并使游泳得到發(fā)展。開始時(shí)，人們只是模仿水棲動(dòng)物的姿勢與動(dòng)作，久而久之，便積累了在水中行動(dòng)的技能，學(xué)會(huì)了漂浮、游動(dòng)和潛水，產(chǎn)生了各種游泳的姿勢。二、中國古代的游泳活動(dòng)據(jù)史料記載，早在五千多年前的中國古代歷史上，就記載著人類潛入水中獵取水鳥及類似爬泳的圖案。在四千多年前，就有大禹治水的功績。

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