與快樂(lè)牽手

前言

《與快樂(lè)牽手:讓抑郁的心陽(yáng)光起來(lái)》不是一本關(guān)于精神科醫(yī)學(xué)的專業(yè)書籍。如果非要選一個(gè)恰當(dāng)?shù)臍w類的話，我想我們大概會(huì)選擇用“心得”這個(gè)詞。是的，這本書，記述了在過(guò)去的幾年里，我們對(duì)抑郁癥的關(guān)注以及研究的種種心得。當(dāng)初，想要做這本書的“發(fā)心動(dòng)念”，是緣于好多年前，我發(fā)現(xiàn)周圍很多人，都有過(guò)各種與抑郁癥“交集”的經(jīng)驗(yàn)，或深或淺。而從對(duì)所有經(jīng)驗(yàn)的了解中，我們得到的結(jié)論是，不夸張地說(shuō)，只有自私的人才從來(lái)都不會(huì)得抑郁癥。

內(nèi)容概要

失真的思想和與事實(shí)不符的觀念是導(dǎo)致抑郁的直接原因，當(dāng)學(xué)會(huì)以一種更加積極而現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來(lái)看待自己的問(wèn)題時(shí)，也就能改變自己的感覺(jué)方式，也就能改變自己的情緒和心情，當(dāng)然你的心也就開始變得陽(yáng)光起來(lái)。　　《與快樂(lè)牽手——讓抑郁的心陽(yáng)光起來(lái)》是電臺(tái)主持人、美女作家秋微最新作品。此書不是一本關(guān)于精神科醫(yī)學(xué)的專業(yè)書籍。如果非要選一個(gè)恰當(dāng)?shù)臍w類的話，大概會(huì)選擇用“心得”這個(gè)詞。是的，這本書，記述了在過(guò)去的幾年里，作者及她們的同事們對(duì)抑郁癥的關(guān)注以及研究的種種心得。在這本關(guān)乎抑郁癥心得的書中，我們更多的是與大家分享。分享抑郁癥有時(shí)候像感冒一樣，可能隨時(shí)會(huì)侵犯我們的生活，也可能隨時(shí)離開，因?yàn)槲覀儗?duì)它也具備一定的自我抵御的天性?？傮w上來(lái)說(shuō)，這本書的核心是關(guān)護(hù)愛與健康的心得。

作者簡(jiǎn)介

秋微，女，電臺(tái)節(jié)目主持人和專欄作者。被稱為“最會(huì)說(shuō)話的作家和最愛寫字的主持人”。十年來(lái)，先后策劃并主持《新音樂(lè)漫談》《非常流行》《口述心非》《城市日記》《人人都有抑郁癥》等十余檔節(jié)目。曾先后擔(dān)任多個(gè)媒體主筆或顧問(wèn)，并出版隨筆《懶得哭》、雜文《錯(cuò)覺(jué)的瞬間美

書籍目錄

第一章　不同的人群  同樣的抑郁癥——檔案篇  一、人人都會(huì)被抑郁困擾——悲傷還是時(shí)尚  二、不同的人群  同樣的抑郁——什么人容易抑郁  三、腦子  腰子  小杏仁——抑郁癥的發(fā)源地  四、從林黛玉到貝多芬——抑郁癥有哪些癥狀  五、給你一杯忘情水——抑郁癥的DSM—IV診斷標(biāo)準(zhǔn)第二章　揭開抑郁癥的神秘面紗——病因篇      一、抑郁性疾病的四個(gè)基本類型      二、抑郁的原因      三、男人的產(chǎn)后抑郁      四、忙出來(lái)的抑郁  閑出來(lái)的抑郁——“星期天抑郁癥”      五、林黛玉死于自殺——女人比男人更抑郁      六、在人群中孤獨(dú)——?dú)w屬感抑郁癥患者多      七、加一個(gè)愛人  還是加一件衣服——冬季抑郁癥     八、給美麗一族——抑郁的都市女白領(lǐng)      九、青春叛逃事件簿——青春期抑郁癥  十、笑著哭——微笑抑郁癥   第三章  當(dāng)抑郁彌漫成花——治療篇  一、到底是什么給你添堵  二、控制你的抑郁  三、抑郁癥患者的膳食指南  四、怎樣與抑郁病人相處

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　不同的人群 同樣的抑郁癥——檔案篇一、人人都會(huì)被抑郁困擾——悲傷還是時(shí)尚1.如果你正受抑郁的困擾，那么你并不孤單。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前世界上有1.8-3億的人處于同樣的困境。栲見得了抑郁癥，而且程度不輕，在業(yè)內(nèi)成了笑話。誰(shuí)說(shuō)心理咨詢師不能得抑郁癥呢，內(nèi)科醫(yī)生一樣會(huì)得感冒的嘛。每天吃著藥，他這樣按時(shí)安慰自己，心里到底是有微微的挫折感。藥吃了兩瓶，病并未見好。到第二個(gè)月，栲見開始認(rèn)真考慮他要不要轉(zhuǎn)行，也許他真的不大適宜做這一行。也許是學(xué)業(yè)不精，他還沒(méi)到出師的時(shí)候。兩種看法會(huì)帶來(lái)兩樣不同的人生，栲見一時(shí)之間倒還真不能決定應(yīng)該采用哪一種態(tài)度。作為一個(gè)心理咨詢師，栲見每天的工作就是見各種有問(wèn)題的人，聽他們說(shuō)自己的問(wèn)題，問(wèn)題千奇百怪，人也各不相同，如果說(shuō)他們有什么共同點(diǎn)的話，那就是——不快樂(lè)。一個(gè)瘋子也許是快樂(lè)的，可一個(gè)人如果他仍然保有理智，懂得主動(dòng)來(lái)找心理治療師，可以確定他是不快樂(lè)的，特別是在中國(guó)現(xiàn)在心理咨詢還沒(méi)有作為基本消費(fèi)的情況下，不是問(wèn)題已經(jīng)非常嚴(yán)重，很少有人主動(dòng)來(lái)問(wèn)。所以，栲見接待的還不是“不快樂(lè)”的人，而是“很不快樂(lè)”的人。栲見36歲，中等身材，某名牌大學(xué)心理系畢業(yè)，仍是單身。雖然沒(méi)有結(jié)婚到這個(gè)年紀(jì)他也已經(jīng)微微發(fā)胖了，圓臉上架著眼鏡，總是一副既和藹又認(rèn)真的神情。他去見汪教授時(shí)，神情里多了一點(diǎn)兒羞愧，雖說(shuō)感冒難以避免，可那還是說(shuō)明對(duì)自己照顧得不夠周到，免疫力不夠強(qiáng)盛。汪教授是他從本科到研究生的授業(yè)恩師，上學(xué)時(shí)常將他當(dāng)作“心理小白鼠”做實(shí)驗(yàn)，自從畢業(yè)掛牌以來(lái)，這還是栲見第一次回校看望。說(shuō)是看望，當(dāng)然是無(wú)事不登三寶殿。汪教授一看他就樂(lè)了：“稀客稀客，兩年沒(méi)見，你的肚子可出息了不少。”汪教授還是一如既往的風(fēng)格，有點(diǎn)緊張的栲見也就放松下來(lái)，其實(shí)，他還真挺怕汪教授怪罪他畢業(yè)兩年都沒(méi)音訊。這兩年他的確為了自己心理診所的發(fā)展忙得有點(diǎn)兒六親不認(rèn)。栲見坦率地向老師說(shuō)了自己的病情，藥吃了有一段時(shí)間了，可效果不大，他感到自己都快有抗藥性了。“藥物只是臨時(shí)性的援兵，是給出一個(gè)緩沖時(shí)間讓自身肌體恢復(fù)，這個(gè)道理你應(yīng)該懂，所以問(wèn)題是為什么你的肌體遲遲不能恢復(fù)正常?！崩蠋煹幕卮鹨埠苤苯?，“所以我們討論的重點(diǎn)是你的肌體究竟是怎么生的病。”“醫(yī)者不自醫(yī)，這就是我來(lái)找您的原因啊。在別人面前我是個(gè)醫(yī)生，可今天在這兒，我就是一個(gè)最普通的病人?！辫嘁姷幕卮鸷苷\(chéng)懇?！耙矡o(wú)非先分外科和內(nèi)科，這個(gè)你自己知道嗎？”“應(yīng)該是內(nèi)科，生活里并沒(méi)有什么特別重大的事發(fā)生，應(yīng)該是內(nèi)科?！睅熗蕉硕贾獣?，抑郁疾病并無(wú)神奇之處，突然造成外部創(chuàng)傷的，比如“喪親”、“情變”、“事業(yè)挫折”，可掛“外科”，而日積月累的慢性成疾，則屬“內(nèi)科”。“內(nèi)科”比外科難看，需更細(xì)心，因傷處并無(wú)明顯創(chuàng)口，要憑儀器和經(jīng)驗(yàn)。抑郁癥的診療“儀器”多用問(wèn)卷，之后仍是傳統(tǒng)的“望”、“聞”、“問(wèn)”，催眠則有點(diǎn)兒像“切”了?？墒钦f(shuō)到底，內(nèi)科疾病的根本還是在于習(xí)慣，壞習(xí)慣日積月累就造成壞結(jié)果，壞結(jié)果在某一天公顯出來(lái)，就是“病來(lái)如山倒”，這山卻絕非一日形成。師徒兩人花了兩個(gè)多小時(shí)，才診斷出栲見的問(wèn)題。說(shuō)來(lái)好笑，栲見的問(wèn)題和他讀書時(shí)并無(wú)二樣，就在一個(gè)簡(jiǎn)單的“懶”字。做心理咨詢師，一樣重要的功課是，每天晚上應(yīng)對(duì)自己的心理進(jìn)行“清空”、“歸零”，就如女演員下戲臺(tái)一定要用最好的卸妝液，進(jìn)行全面徹底的清洗——即便這樣也還是會(huì)有若干不能完全清理的有害物質(zhì)存留，造成皮膚壞損，這就是職業(yè)病。懶惰的栲見卻因?yàn)榧庇诎l(fā)展事業(yè)，搞得太忙太累，常常不做這一項(xiàng)功課就睡之大吉，即便做了，也多敷衍，總依賴自己年輕體壯心理素質(zhì)好，想要蒙混過(guò)關(guān)。兩年下來(lái)，每日積存的“垃圾”造成“心血管堵塞”，雖然已經(jīng)用藥，也難見療效。栲見向老師承認(rèn)，因?yàn)楹ε率聵I(yè)停滯，即使在生病的這段日子他仍“帶病作業(yè)”，并沒(méi)有給出心靈足夠的休養(yǎng)再生時(shí)間——這也是病情遲遲不見好轉(zhuǎn)的原因。離開老師家時(shí)，老師送了栲見一句極常見卻讓當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐蔫嘁娾鹑欢@的話，老師說(shuō)：“年輕人，記住，心急吃不了熱豆腐?！弊咴诼飞希嘁娀叵肫鹄蠋熕牧硪痪湓?，“每一次疾病都是祝福，心理疾病尤其如此?！泵绹?guó)每年都有1100萬(wàn)人患臨床抑郁癥，大約15％的人最終會(huì)以自殺了結(jié)一生。受此癥的影響，每年大約損失200億美元。中國(guó)大概有超過(guò)2600萬(wàn)人患有抑郁癥，但只有不到10%的患者接受藥物治療。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的實(shí)際發(fā)病率約為11%。也就是說(shuō)，粗略的算法，每十個(gè)人里就有一個(gè)抑郁的，因此抑郁癥目前已經(jīng)成為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。也許，看看我們身邊的數(shù)據(jù)，WHO所發(fā)出的警告就不再顯得聳人聽聞了。對(duì)北京、上海、廣州三個(gè)城市的白領(lǐng)人群所做的心理調(diào)查顯示，80%以上的人認(rèn)為自己時(shí)常感到不快樂(lè)；70%左右的人在人生的不同時(shí)期陷入過(guò)抑郁的低谷。就連開玩笑的時(shí)候，“郁悶”這個(gè)詞兒也逐漸流行開來(lái)，好像誰(shuí)不抑郁就趕不上潮流，跟不上時(shí)代。不同時(shí)代的文學(xué)作品都會(huì)描寫一種時(shí)代的浪漫病，比如民國(guó)時(shí)期的肺癆，比如上世紀(jì)80年代的白血病，新世紀(jì)來(lái)了，有人預(yù)言，浪漫而時(shí)尚的病就是——抑郁癥?？墒?，真的一旦抑郁了，悲傷還是時(shí)尚，冷暖自知。2.抑郁癥大有來(lái)頭有史以來(lái)，抑郁就一直折磨著人類。早在2400年前，希臘著名醫(yī)生希波克拉底，就已經(jīng)將抑郁界定為一種氣質(zhì)類型，稱為“憂郁質(zhì)”（melancholia）。動(dòng)物會(huì)抑郁嗎？盡管我們不能知道動(dòng)物的感覺(jué)，但它們很可能也具備感受抑郁的能力，至少它們有時(shí)表現(xiàn)出像是很抑郁的狀態(tài)。對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人或多或少都具有抑郁的潛質(zhì)，正如我們都具備愛、焦慮、痛苦的潛質(zhì)一樣。不過(guò)抑郁并不是生活狀況或運(yùn)氣的標(biāo)尺，抑郁也不是人類的弱點(diǎn)?！耙钟簟钡暮x是什么？放下這本書，問(wèn)問(wèn)你身邊的人，我敢保證回答的人一定會(huì)先猶豫一下，然后給出一個(gè)不置可否的答案。這真的是一個(gè)難以確切回答的問(wèn)題，因?yàn)榇鸢负艽蟪潭壬先Q于回答的人。“抑郁”這個(gè)詞起源于拉丁文deprimere，意思是“下壓”，但在不同語(yǔ)言里本身可以用來(lái)描繪天氣狀況、股市的下跌甚至地洞。當(dāng)然，還有人的情緒狀態(tài)。這個(gè)詞兒最早被用于描述情緒狀態(tài)是在十七世紀(jì)。二、不同的人群，同樣的抑郁——什么人容易抑郁醫(yī)學(xué)家把抑郁癥和癌癥、艾滋病放在一起，列為21世紀(jì)三大疾病之一。而抑郁癥不同于它的兩個(gè)伙伴在于，它可以像感冒一樣無(wú)孔不入，防不勝防。那么哪些人容易抑郁呢？如果讓醫(yī)學(xué)家用科學(xué)的答案告訴你，那就是——每個(gè)人。這個(gè)推論并不過(guò)分，因?yàn)橹灰闶且粋€(gè)有情緒和情感的正常人，那么抑郁癥隨時(shí)都會(huì)擊倒你。1.抑郁癥——古老的經(jīng)典病事實(shí)上，歷史上很多人都經(jīng)歷過(guò)抑郁，所羅門王、林肯、丘吉爾，以及李漁、貝多芬都是很好的例證。呃，這些人可能太古老了！那么我們?cè)倥e一些近一點(diǎn)的例子。抑郁癥檔案編號(hào) 00176435005榮獲1954年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的美國(guó)著名作家海明威，以中篇小說(shuō)《老人與海》聞名于世。但是他的生活經(jīng)歷并不像你想象的那樣，充滿浪漫與激情，相反卻處處是緊張與壓力，甚至他的內(nèi)心還時(shí)常經(jīng)受著劇烈痛苦而復(fù)雜紛呈的變化。他用各種各樣的方式，想要擺脫情緒的陰影，比如不停地旅行冒險(xiǎn)、不停地尋求各種刺激等。海明威總想在身體上企求生存，可是他在心理上卻渴望著死亡。而小說(shuō)《老人與?！分魅斯Ｌ醽喐缭诤Ｉ吓c魚搏斗的經(jīng)歷與內(nèi)心活動(dòng)，正是海明威當(dāng)時(shí)矛盾心態(tài)的展現(xiàn)?！澳惚M可以把他消滅掉，可就是打不敗他”。這是小說(shuō)中主人公的內(nèi)心獨(dú)白，其實(shí)何嘗不是海明威一生的寫照。抑郁，就像一張掙脫不了的羅網(wǎng)，將這位文學(xué)巨匠緊緊地纏繞。為了掙脫出焦慮與憂郁情緒，海明威還不斷尋求女人與烈酒的刺激，他和眾多女人有瓜葛、搬了無(wú)數(shù)次家、婚姻上的數(shù)次離合——這是對(duì)內(nèi)心壓抑沮喪情緒的逃避；他嗜酒，從最開始只在晚飯后喝一點(diǎn)紅酒，到最后離不開摻蘇打水的威士忌，甚至伏特加——酒是男性抑郁癥患者比女性患者更常用的舒緩緊張和不安的工具。但這些仍無(wú)濟(jì)于事。他像只被窮追不舍的獵物，最后被逼得走投無(wú)路、無(wú)處躲藏。在1961年7月2日，他終于用子彈結(jié)束了一生。這一年，病人海明威62歲。因此，抑郁癥還有一個(gè)傷感的名字——海明威綜合征。它的來(lái)由是，心理學(xué)家在海明威的生活細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)了很多典型的抑郁癥的征兆。抑郁癥檔案編號(hào) 00076393828舉世矚目的畫家凡高，目前一幅畫能賣到8250萬(wàn)美元，但在當(dāng)時(shí)，他卻是最落魄的藝術(shù)家，一貧如洗的他一直靠弟弟資助生活。生活的窮困潦倒、情感的不順利、藝術(shù)上得不到認(rèn)可，這一切讓凡高郁郁寡歡，他會(huì)時(shí)常選擇用一些自殘的方式來(lái)折磨自己。1888年12月23日，凡高和別人激烈爭(zhēng)論后，竟然用剃須刀割下了自己耳朵上的一塊肉，并用報(bào)紙將它包起來(lái)，帶到妓院里，這是凡高第一次用過(guò)激的“表演”方式呈現(xiàn)在人們面前，而事實(shí)上，他當(dāng)時(shí)的抑郁癥已經(jīng)很嚴(yán)重了。1889年2月，凡高因耳傷出院才過(guò)了一個(gè)月，當(dāng)他正走在醫(yī)院的一個(gè)出口處時(shí)，突然拿起了裝滿松節(jié)油的瓶罐，喝下了一升多松節(jié)油，這是他第一次企圖自殺。之后的梵高便時(shí)常出現(xiàn)令親友不安的舉動(dòng)，顯然這是因?yàn)榫褙?fù)擔(dān)過(guò)重而引起的，而這些顯示畫家的抑郁癥已經(jīng)到了極為嚴(yán)重的地步。終于，到了1890年7月27日，凡高在一片莊稼地里用左輪手槍對(duì)準(zhǔn)自己的下腹部開了一槍，然后他拖著沉重的腳步回到了自己的房間。當(dāng)被人發(fā)現(xiàn)時(shí)，已是兩天后的早晨了。這位才華橫溢的大師死時(shí)年僅37歲 。抑郁癥檔案編號(hào) 00157439382戴安娜王妃美麗而高貴，可是大家卻從未料想過(guò)這朵英國(guó)王室最嬌艷的玫瑰，其實(shí)是生活在怎樣的憂傷與落寞中。戴安娜王妃在離世前，得過(guò)4次抑郁癥，癥狀時(shí)輕時(shí)重。導(dǎo)致戴安娜抑郁的誘因來(lái)自兩方面，最主要是與查爾斯王子的感情不和，后來(lái)引發(fā)婚姻危機(jī)；其次是生育兩個(gè)王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出現(xiàn)了嚴(yán)重的抑郁癥。據(jù)戴安娜的私人醫(yī)生透露，戴安娜的抑郁癥固然有生育方面的原因，但對(duì)婚姻的失望是主要誘因。在一次出訪中，當(dāng)查爾斯主動(dòng)對(duì)她進(jìn)行禮節(jié)性的親吻時(shí)，在全世界的媒體和攝像機(jī)、照相機(jī)鏡頭前，戴安娜故意躲開了。這一舉動(dòng)讓世人知道了她與查爾斯婚姻童話的破滅，發(fā)泄了她內(nèi)心的不滿。戴安娜也曾有過(guò)多次婚外戀，這同樣是她逃避煩惱、擺脫抑郁的手段，同時(shí)也是對(duì)查爾斯不忠的報(bào)復(fù)。但由于萬(wàn)人矚目的地位，她不得不小心翼翼、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，而這又反過(guò)來(lái)加重了她的心理負(fù)擔(dān)。在這種壓力之下，她曾感到過(guò)絕望與厭世，最后抑郁癥纏上了她，導(dǎo)致厭食。所幸的是她的抑郁沒(méi)有造成太大的“社會(huì)影響”，因?yàn)橐怀霈F(xiàn)這種情況，她的私人醫(yī)生就會(huì)給予積極的治療。雖然戴安娜最終死因不是出于抑郁癥，但這位女性因?yàn)樯畹牟蝗缫舛鴮?dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，卻是一個(gè)活生生的例子?？纯催€有誰(shuí)？趙匡胤（宋太祖，927-976年）凱瑟琳·伊麗莎白（希茜公主、奧地利皇后，1837-1898年）亞伯拉罕·林肯（美國(guó)第16任總統(tǒng)，1809-1865年）溫斯頓·丘吉爾（英國(guó)前首相，1874-1965年）川端康成（日本著名小說(shuō)家，1899-1972年）阮玲玉（中國(guó)20世紀(jì)30年代電影明星，1910-1935年）徐遲（中國(guó)著名作家，1914-1996年）喬治·布什（美國(guó)前總統(tǒng)，1924- ）瑪麗蓮·夢(mèng)露（美國(guó)影星，1926-1962年）三毛（中國(guó)臺(tái)灣作家，1943-1991年）顧城（詩(shī)人，1956-1993年）張國(guó)榮（香港著名歌星，1957-2003年）張純?nèi)纾ㄈA裔作家，1969-2005年）米歇爾·永貝里 （前摔跤世界冠軍，1970~2004年）陳寶蓮（香港影視明星，1973-2002年）這個(gè)名單其實(shí)還可以更長(zhǎng)。事實(shí)上，任何人都可以患上臨床抑郁，不管你是什么身份，從事何種職業(yè)：將軍（美國(guó)喬治·巴頓）王妃（英國(guó)黛安娜·史賓沙）總統(tǒng)（卡爾文·柯立芝，美國(guó)第31任總統(tǒng)；理查德·尼克松，美國(guó)第37任總統(tǒng)）首相（英國(guó)溫斯頓·丘吉爾）科學(xué)家（美國(guó)薩爾瓦多·路里亞）舞蹈家（前蘇聯(lián)瓦斯羅夫·尼金斯基）你也許說(shuō)，他們還是離我的生活太遠(yuǎn)了，那就看看現(xiàn)在娛樂(lè)圈里那些閃耀的抑郁明星吧。抑郁癥越來(lái)越多地出現(xiàn)在我們周圍。曾患嚴(yán)重抑郁癥的影星張國(guó)榮去世已經(jīng)5周年。據(jù)了解，目前有九成香港明星不同程度地受著抑郁癥的侵?jǐn)_；而在內(nèi)地，明星患抑郁癥的人數(shù)也在節(jié)節(jié)攀升。另外，你可能會(huì)覺(jué)得那些喜劇演員可能不會(huì)抑郁，但是這可不一定。一向被認(rèn)為是歡樂(lè)代言人的“憨豆先生”，因?yàn)橹餮莸挠捌瑦涸u(píng)如潮，“憨豆”感到十分壓抑，患上抑郁癥，不得不接受治療。同為笑星的美國(guó)喜劇大師金·凱瑞和意大利喜劇演員薩多·帕爾拉也沒(méi)有躲過(guò)“抑郁”的追蹤。金·凱瑞曾經(jīng)親自向外公布，自己是一名長(zhǎng)期的抑郁癥患者，已服用抗抑郁藥很長(zhǎng)時(shí)間，但并沒(méi)有徹底治愈他的病癥：“抑郁癥襲來(lái)時(shí)，你就會(huì)感到很絕望，找不到解決問(wèn)題的辦法。”而臺(tái)灣相聲表演藝術(shù)家倪敏然，因嚴(yán)重的抑郁癥于2005年5月1日自殺身亡?？戳松厦娴囊钟裘麊?，你心里也許有了個(gè)結(jié)論，那就是：天呀！原來(lái)——杰出的人才會(huì)抑郁。2.什么人容易抑郁呢沒(méi)有人能確知抑郁癥的原因，但有幾個(gè)重要的因素與之有關(guān)：（1）大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡的人。腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡的確切原因不明，但與遺傳、家庭教養(yǎng)、睡眠-覺(jué)醒周期的紊亂、早年生活的重大挫折和長(zhǎng)期的自卑肯定有關(guān)。（我們將在下節(jié)中告訴你大腦神經(jīng)遞質(zhì)的秘密）（2）敏感性的人群。其原因也不清楚，一部分人容易變得抑郁，有抑郁癥易患性。雖然抑郁癥的觸發(fā)仍然像無(wú)字天書，但是一部分人容易患病是肯定的：親屬：那些現(xiàn)患或曾患抑郁癥者的親屬，由于遺傳，或家庭成長(zhǎng)環(huán)境的影響，患嚴(yán)重抑郁癥的可能性是一般人群的兩倍。女性：根據(jù)大多數(shù)的調(diào)查，女性抑郁癥的患者是男性的兩倍。婦女必須面對(duì)月經(jīng)、懷孕、生育、絕經(jīng)和避孕等生理過(guò)程中，激素變化對(duì)情緒的影響比男人更大。美國(guó)心理協(xié)會(huì)的權(quán)威人士認(rèn)為：37％性抑郁癥患者，在21歲前受到過(guò)軀體或性方面的虐待。

編輯推薦

　　★謝謝親愛的戴軍，作為我出版過(guò)的所有書的《序言》作者，其實(shí)我才是你的文字最忠誠(chéng)的讀者之一?！　　镏x謝親愛的李靜，你是我和很多人的貴人，注解了格局之于女人的涵義?！　　镏x謝親愛的吉雪萍，美麗、想要的你都具有了呢？你知道的，謝謝你在某種程度上重新智慧、幸福……你呀你呀，怎么可以女人　　★謝謝親愛的李霞，每次你做的總是比周圍人想象中的要再好一些，以發(fā)揮我們對(duì)〔好〕的想象力就靠你了?！　　镏x謝親愛的劉璇，你們家那誰(shuí)說(shuō)的對(duì)，一定是最美的單細(xì)胞。你真的是一個(gè)單細(xì)胞生物，但　　★謝謝親愛的小霞姐，你讓我再次確認(rèn)〔面緣〕的存在，已經(jīng)被我當(dāng)成人生的新目標(biāo)啦！　　★謝謝親愛的秋芳姐，對(duì)你的話留給李大鵬吧，成為你的詞人他巴巴地要跟你說(shuō)呢。

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