健康樹(shù)

內(nèi)容概要

近年來(lái)，隨著生活水平的提高，因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣、睡眠習(xí)慣、精神緊張、運(yùn)動(dòng)量不夠等不健康的生活方式使自己添病的人越來(lái)越多。首都專(zhuān)家醫(yī)療體檢隊(duì)近日為一家集團(tuán)公司進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)934名職工，有80％左右出現(xiàn)各類(lèi)生活方式疾病，其中高血壓、高血脂、糖尿病居多，發(fā)病年齡大大提前，30-40歲就開(kāi)始患上“老年病”。國(guó)內(nèi)外的社會(huì)調(diào)查都表明，在人類(lèi)死亡原因中占了近50％的是不健康的生活方式。如抽煙、酗酒、吸毒、賭博、不良性行為、睡眠不足、居住空間狹小、生活節(jié)奏過(guò)快、生活無(wú)規(guī)律、缺乏體育鍛煉等都是人類(lèi)健康的“黑色殺手”。此外，人際關(guān)系淡化、人際交往減少、情感貧瘠、精神空虛、金錢(qián)與利益的誘惑、婚姻家庭破裂導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷等，也是對(duì)人身心無(wú)形的摧殘。專(zhuān)家說(shuō)，沒(méi)有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和癌癥，健康的生活方式是最好的預(yù)防。       
    本書(shū)從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、居住、裝扮、出行、心態(tài)、習(xí)慣、性生活等方面一一闡述生活方式與健康的關(guān)系，特意突出各種生活方式病的由來(lái)和防治，對(duì)各種常見(jiàn)病提前顯現(xiàn)的訊號(hào)給以解說(shuō)，真正做到，一冊(cè)在手，萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)!

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