減肥塑身

內(nèi)容概要

這是一套為女性朋友全方位服務(wù)的叢書(shū)。它不公突破了以往人們對(duì)常識(shí)的那種狹隘的認(rèn)識(shí)，更突破了時(shí)下那些時(shí)尚女性圖書(shū)濫俗的格局，而且從實(shí)際情況入手。系統(tǒng)闡述釋了女性所面臨的諸多的問(wèn)題的解決方法，其內(nèi)空包括了女性日常生活的各個(gè)方面的常識(shí)。

書(shū)籍目錄

塑千像辛迪·克勞馥一樣健美的身材（代序）第一章  減肥塑身的真相   第一節(jié)  必須掌握的熱能與營(yíng)養(yǎng)概念   第二節(jié)  人體肥胖的科學(xué)解讀   第三節(jié)  女性減肥塑身的基本判斷   第四節(jié)  減肥塑身的基本判斷   第五節(jié)  選擇適合自己的減肥的關(guān)鍵要點(diǎn)   第六節(jié)  減肥與飲水的科學(xué)內(nèi)涵   第七節(jié)  成功減肥塑身的新方法第二章  盲目減肥的誤區(qū)   第一節(jié)  盲目減肥的錯(cuò)誤觀念   第二節(jié)  誤入歧途的錯(cuò)誤觀念   第三節(jié)  冬季減肥的誤區(qū)   第四節(jié)  走出運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū)   第五節(jié)  減肥食譜大批判   第六節(jié)  減肥塑身的營(yíng)養(yǎng)失衡   第七章  盲目減肥的危害   第八章  女性健美的謬誤識(shí)別第三章   科學(xué)減肥的方略   第一節(jié)  做好減肥的計(jì)劃和心理準(zhǔn)備   第二節(jié)  日常減肥塑身的基本方略   第三節(jié)  健美運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)提案   第四節(jié)  塑造一雙美腿的魔鬼計(jì)劃   第五節(jié)  精心打造美臀的完美方案   第六節(jié)  塑造婀身材的秘籍   第七節(jié)  上班族輕松塑身守則   第八節(jié)  名模明星的塑身攻略第四章   減肥飲食的要訣   第一節(jié)  飲食減肥的健康原則   第二節(jié)  健身美體的飲食推薦   第三節(jié)  減肥塑身的飲食設(shè)計(jì)   第四節(jié)  名模明星的健美食譜解秘   第五節(jié)  擁用修長(zhǎng)玉腿的飲食方案……第五章  瘦身美體的操術(shù)

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)每一本書(shū)都解答著女人最感興趣的問(wèn)題，每一本書(shū)都詳述著種種切實(shí)可行的方略，豐富準(zhǔn)確的信息，對(duì)務(wù)類常識(shí)細(xì)致生動(dòng)的解讀，尤其是那些具體獨(dú)到、極具 典型性的諸多范例。讀來(lái)令人茅頓開(kāi)。必將為女性的一生提供妙不可言的幫助。

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