舞蹈的基本訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　本書由四個專題組成：其中《中國古典舞教學(xué)大綱》適合青年舞蹈演員和舞蹈愛好者以及需要進(jìn)行形體訓(xùn)練的其他演員使用。　　《解剖學(xué)知識在舞蹈基訓(xùn)中的應(yīng)用》一文是從人體生理學(xué)和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的角度對中國古典舞基訓(xùn)主要內(nèi)容進(jìn)行了扼要的分析；此外還以增加舞蹈素質(zhì)為目的，提出了在訓(xùn)練時應(yīng)遵循的科學(xué)方法，這些方面的問題正是我國目前舞蹈訓(xùn)練中亟待加強(qiáng)的環(huán)節(jié)。　　《舞蹈素質(zhì)訓(xùn)練》為演員——特別是為初學(xué)舞蹈的學(xué)員提供了有關(guān)增強(qiáng)人體素質(zhì)的訓(xùn)練方法。每個舞蹈演員的身體能否具備良好的身體素質(zhì)條件，對他（她）們迅速掌握舞蹈技術(shù)和以后在舞蹈藝術(shù)上的發(fā)展、成就都有著十分重大的關(guān)系?！　×硪黄恼隆冬F(xiàn)代舞的準(zhǔn)備動作》是從《現(xiàn)代舞訓(xùn)練基礎(chǔ)教程》一書中選擇的。其內(nèi)容是“現(xiàn)代舞”訓(xùn)練時的準(zhǔn)備動作，介紹了現(xiàn)代舞訓(xùn)練的一些方法和動作，可供讀者研究參考。　　書后附有“舞蹈動作速畫法”的有關(guān)內(nèi)容，它基本上是一種“速寫”的舞蹈筆記。

書籍目錄

前 言 舞蹈素質(zhì)訓(xùn)練 中國古典舞教學(xué)大綱（適用于青年） 解剖學(xué)知識在舞蹈基訓(xùn)中的應(yīng)用 “現(xiàn)代舞”的準(zhǔn)備動作 [附]舞蹈動作速畫法（桿型畫）

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   做擦地練習(xí)時，一手扶把，兩腳置于“小八字步”、“一位”等位置，上身直立，腰背肌、腹肌和臀肌必須收緊。因此，在擦地過程中，這一部分肌肉能力也能夠得到鍛煉。 擦地時，做動作的一條腿通稱為動力腿，動力腿可以沿著三個方向運(yùn)動——前、旁、后。不論沿著哪個方向做擦地練習(xí)，膝關(guān)節(jié)都必須伸直，腳先從足跟開始擦地并向足趾尖滑動。在足關(guān)節(jié)緩慢地踱屈時，跗骨間關(guān)節(jié)活動起來，繼之蹠趾關(guān)節(jié)、趾間關(guān)節(jié)活動，最后末節(jié)趾骨端部點地（圖14）。 正確的擦地動作，能夠有效地鍛煉到大腿肌肉群，足部的小肌肉群和足部的關(guān)節(jié)囊韌帶、內(nèi)外側(cè)足弓。同時，小腿前群肌肉主動伸長，小腿后群肌肉主動收緊，末節(jié)趾骨端部點地時也能使小腿后部深層肌肉獲得訓(xùn)練。這是培養(yǎng)芭蕾舞演員立腳尖，不可缺少的基本功。 在擦地練習(xí)時還要注意幾個問題： 1.不要“倒腳”：多數(shù)學(xué)生在擦地練習(xí)時都采用“一位”站立，由于髖關(guān)節(jié)“不開”或人體重心不合理等原因，主力腿（即支撐腿）的前腳內(nèi)翻，通稱為“倒腳”現(xiàn)象（圖15）。曠日持久的“倒腳”擦地，會引起拇外翻疾患（圖16）。同時，造成小腿外側(cè)豐滿隆起，好似“O”形腿（圖17）。為此，在擦地時，必須要求兩條腿的前腳五個腳趾緊貼地面。

媒體關(guān)注與評論

　　這套叢書的選題與內(nèi)容力求豐富多樣；形式上盡量做到圖文并茂、生動活潑、供舞蹈工作者和業(yè)余愛好者學(xué)習(xí)、研究和參考本叢書包括：《中國古代舞蹈史話》、《常用舞蹈史話》、《常用舞蹈動作選》、《舞蹈的基本訓(xùn)練》、《舞蹈知識淺談》、《舞蹈編導(dǎo)知識》、《介紹芭蕾舞》、《中國古代舞蹈家的故事》、《漢族民間舞蹈簡介》、《中國各民族舞蹈選介》等。				　　		　　

編輯推薦

《舞蹈知識叢書:舞蹈的基本訓(xùn)練》后附有“舞蹈動作速畫法”的有關(guān)內(nèi)容，它基本上是一種“速寫”的舞蹈筆記。構(gòu)圖、筆法都十分簡單、易學(xué)，沒有美術(shù)基礎(chǔ)也能很快學(xué)會。一個舞蹈工作者能迅速、形象地記下舞蹈動作，不僅能幫助記憶，而且對積累舞蹈素材、編舞、學(xué)術(shù)研究等方面也能起到一定的作用。

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