舞蹈的基本訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　本書(shū)由四個(gè)專(zhuān)題組成：其中《中國(guó)古典舞教學(xué)大綱》適合青年舞蹈演員和舞蹈愛(ài)好者以及需要進(jìn)行形體訓(xùn)練的其他演員使用?！　　督馄蕦W(xué)知識(shí)在舞蹈基訓(xùn)中的應(yīng)用》一文是從人體生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度對(duì)中國(guó)古典舞基訓(xùn)主要內(nèi)容進(jìn)行了扼要的分析；此外還以增加舞蹈素質(zhì)為目的，提出了在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循的科學(xué)方法，這些方面的問(wèn)題正是我國(guó)目前舞蹈訓(xùn)練中亟待加強(qiáng)的環(huán)節(jié)?！　　段璧杆刭|(zhì)訓(xùn)練》為演員——特別是為初學(xué)舞蹈的學(xué)員提供了有關(guān)增強(qiáng)人體素質(zhì)的訓(xùn)練方法。每個(gè)舞蹈演員的身體能否具備良好的身體素質(zhì)條件，對(duì)他（她）們迅速掌握舞蹈技術(shù)和以后在舞蹈藝術(shù)上的發(fā)展、成就都有著十分重大的關(guān)系。　　另一篇文章《現(xiàn)代舞的準(zhǔn)備動(dòng)作》是從《現(xiàn)代舞訓(xùn)練基礎(chǔ)教程》一書(shū)中選擇的。其內(nèi)容是“現(xiàn)代舞”訓(xùn)練時(shí)的準(zhǔn)備動(dòng)作，介紹了現(xiàn)代舞訓(xùn)練的一些方法和動(dòng)作，可供讀者研究參考?！　?shū)后附有“舞蹈動(dòng)作速畫(huà)法”的有關(guān)內(nèi)容，它基本上是一種“速寫(xiě)”的舞蹈筆記。

書(shū)籍目錄

前 言 舞蹈素質(zhì)訓(xùn)練 中國(guó)古典舞教學(xué)大綱（適用于青年） 解剖學(xué)知識(shí)在舞蹈基訓(xùn)中的應(yīng)用 “現(xiàn)代舞”的準(zhǔn)備動(dòng)作 [附]舞蹈動(dòng)作速畫(huà)法（桿型畫(huà)）

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   做擦地練習(xí)時(shí)，一手扶把，兩腳置于“小八字步”、“一位”等位置，上身直立，腰背肌、腹肌和臀肌必須收緊。因此，在擦地過(guò)程中，這一部分肌肉能力也能夠得到鍛煉。 擦地時(shí)，做動(dòng)作的一條腿通稱為動(dòng)力腿，動(dòng)力腿可以沿著三個(gè)方向運(yùn)動(dòng)——前、旁、后。不論沿著哪個(gè)方向做擦地練習(xí)，膝關(guān)節(jié)都必須伸直，腳先從足跟開(kāi)始擦地并向足趾尖滑動(dòng)。在足關(guān)節(jié)緩慢地踱屈時(shí)，跗骨間關(guān)節(jié)活動(dòng)起來(lái)，繼之蹠趾關(guān)節(jié)、趾間關(guān)節(jié)活動(dòng)，最后末節(jié)趾骨端部點(diǎn)地（圖14）。 正確的擦地動(dòng)作，能夠有效地鍛煉到大腿肌肉群，足部的小肌肉群和足部的關(guān)節(jié)囊韌帶、內(nèi)外側(cè)足弓。同時(shí)，小腿前群肌肉主動(dòng)伸長(zhǎng)，小腿后群肌肉主動(dòng)收緊，末節(jié)趾骨端部點(diǎn)地時(shí)也能使小腿后部深層肌肉獲得訓(xùn)練。這是培養(yǎng)芭蕾舞演員立腳尖，不可缺少的基本功。 在擦地練習(xí)時(shí)還要注意幾個(gè)問(wèn)題： 1.不要“倒腳”：多數(shù)學(xué)生在擦地練習(xí)時(shí)都采用“一位”站立，由于髖關(guān)節(jié)“不開(kāi)”或人體重心不合理等原因，主力腿（即支撐腿）的前腳內(nèi)翻，通稱為“倒腳”現(xiàn)象（圖15）。曠日持久的“倒腳”擦地，會(huì)引起拇外翻疾患（圖16）。同時(shí)，造成小腿外側(cè)豐滿隆起，好似“O”形腿（圖17）。為此，在擦地時(shí)，必須要求兩條腿的前腳五個(gè)腳趾緊貼地面。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　這套叢書(shū)的選題與內(nèi)容力求豐富多樣；形式上盡量做到圖文并茂、生動(dòng)活潑、供舞蹈工作者和業(yè)余愛(ài)好者學(xué)習(xí)、研究和參考本叢書(shū)包括：《中國(guó)古代舞蹈史話》、《常用舞蹈史話》、《常用舞蹈動(dòng)作選》、《舞蹈的基本訓(xùn)練》、《舞蹈知識(shí)淺談》、《舞蹈編導(dǎo)知識(shí)》、《介紹芭蕾舞》、《中國(guó)古代舞蹈家的故事》、《漢族民間舞蹈簡(jiǎn)介》、《中國(guó)各民族舞蹈選介》等。				　　		　　

編輯推薦

《舞蹈知識(shí)叢書(shū):舞蹈的基本訓(xùn)練》后附有“舞蹈動(dòng)作速畫(huà)法”的有關(guān)內(nèi)容，它基本上是一種“速寫(xiě)”的舞蹈筆記。構(gòu)圖、筆法都十分簡(jiǎn)單、易學(xué)，沒(méi)有美術(shù)基礎(chǔ)也能很快學(xué)會(huì)。一個(gè)舞蹈工作者能迅速、形象地記下舞蹈動(dòng)作，不僅能幫助記憶，而且對(duì)積累舞蹈素材、編舞、學(xué)術(shù)研究等方面也能起到一定的作用。

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