腰腿痛康復(fù)保健操

內(nèi)容概要

《腰腿痛康復(fù)保健操》內(nèi)容簡(jiǎn)介：適應(yīng)證：患者腰腿痛癥狀緩解后。禁忌證：腰腿痛急性發(fā)作期或各種原因限制患者脊柱和下肢的活動(dòng)。準(zhǔn)備姿勢(shì)：第一節(jié)至第六節(jié)為仰臥位，第七節(jié)至第九節(jié)為俯臥位，第十節(jié)和第十一節(jié)為跪位，第十二節(jié)和第十三節(jié)為站立位，第十四節(jié)為懸吊練習(xí)。注意事項(xiàng)：1、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下練習(xí)；2、每一動(dòng)作維持約5-8秒，重復(fù)4-6次；3、練習(xí)時(shí)動(dòng)作平穩(wěn)緩慢，開始時(shí)重復(fù)次數(shù)少，以后酌情漸增，以不增加疼痛為度；4、睡覺時(shí)床墊不能太軟，選用木板床或5cm厚的床墊，并在腰部加約1.5cm厚的寬毛由墊，承托腰部。

圖書封面

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