修齡要指

內(nèi)容概要

百歲道士冷謙的健身氣功學(xué)代表作——
本書作為元末明初著名養(yǎng)生家冷謙編著的一部中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)專著，也是中國(guó)古代健身氣功學(xué)的代表作。從四時(shí)調(diào)攝、起居調(diào)攝、延年六字訣、四季卻病歌、長(zhǎng)生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導(dǎo)引法、導(dǎo)引卻病歌訣和卻病八則九個(gè)方面闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論和吐納導(dǎo)引修煉的具體方法，是作者對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生理論和道家養(yǎng)生學(xué)說(shuō)的傳承發(fā)揮以及自己多年養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

書籍目錄

出版說(shuō)明總序前言第一篇四時(shí)調(diào)攝春三月夏三月秋三月冬三月第二篇起居調(diào)攝第三篇延年六字訣總訣吹腎氣訣呵心氣訣噓肝氣訣咽肺氣訣呼脾氣訣嘻三焦訣第四篇四季卻病歌第五篇長(zhǎng)生一十六字訣第六篇十六段錦第七篇八段錦導(dǎo)引法第八篇導(dǎo)引卻病歌訣起火得長(zhǎng)安夢(mèng)失封金匱形衰守玉關(guān)鼓呵消積聚兜禮治傷寒叩齒牙無(wú)疾升觀鬢不斑運(yùn)睛除眼翳掩耳去頭旋托踏應(yīng)輕骨搓涂自美顏閉摩通滯氣凝抱固丹田淡食能多補(bǔ)無(wú)心得大還第九篇卻病八則

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無(wú)

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