生活，原本可以更美

前言

　　本書透過事物的表面來洞察生活?！　∥覀兇蠖鄶?shù)人都很少能做到三思而后行。我們在生活中隨波逐流，忙忙碌碌，很少花時間來了解生活中真正重要的是什么。由于沒有意識到這一點，我們滿足于次優(yōu)的選擇，我們遺漏了重要的事情，因此我們不能將生活的潛力發(fā)揮得淋漓盡致?！　∵@本書文字淺顯但見解深刻，它幫助我們所有人以不同的視角來看待事物。它揭示了我們經(jīng)常忽視的一些東西，使得我們能夠獲得對于世界的全新體驗，書中的知識將引導(dǎo)我們過上更好、更充實的生活?！　≈腔鄄皇侵挥袑W(xué)術(shù)精英或是最虔誠的信徒才能獲得的一套機(jī)密信息。我們每個人在生活中都曾經(jīng)有過智慧的表現(xiàn)。本書將幫助你更加清楚地認(rèn)識自己的智慧行動。有了這些知識之后，你就能在需要的時候更好地應(yīng)用你的智慧?！　”緯恍┠軌蚋淖兡闵畹闹匾幕驹瓌t，但將它們嫻熟地應(yīng)用于每個獨特的情境之下或挑戰(zhàn)之中卻有賴于你的能力。本書的每一章都將幫助你培養(yǎng)一種技巧，但是就像生活中的所有活動一樣，熟才能生巧?！　∧敲磿械闹腔墼醋院翁幠?，本書是我本人結(jié)合了30余年的空手道訓(xùn)練、與大師的交談內(nèi)容、自己的生活體驗以及從培訓(xùn)他人的過程中獲得的經(jīng)驗，將一千多年來的古代智慧加以提煉并應(yīng)用于現(xiàn)代生活之中的成果。我所掌握的一些最重要的經(jīng)驗可能是源自空手道，它就像是生活的縮影，我們可以通過學(xué)習(xí)其中無數(shù)的寶貴經(jīng)驗來改進(jìn)我們的生活。　　空手道曾經(jīng)教過我：為了“擁有”你想要的東西，你必須首先“是”某一特定類型的人，然后“做”你需要做的事情。大多數(shù)練習(xí)空手道的人都經(jīng)歷了相反的過程：為了去“做”什么事情（打斗、獲勝或是得到別人的欽佩），他們試圖“擁有”更多的某類東西（肌肉、腰帶、力量或是其他任何事物），以便他們能夠“是”什么（堅強(qiáng)的、無畏的或是一名冠軍）。但是要掌握空手道，“是”必須在“做”之前?！　∩钜彩峭瑯?。為了去“做”什么事情（買更快的汽車、更大的房子、另一棟房子），大多數(shù)人試圖“擁有”更多的某類東西（更多的金錢、更多的榮譽(yù)、更多的權(quán)力和更高的地位），以便他們能夠“是”什么（幸福的、成功的或是戀愛中的人）。但是要想掌控生活，“是”必須在“做”之前?！　∵@就是本書的結(jié)構(gòu)要分成三個部分（正確的態(tài)度，正確的做法和正確的理解）的原因。每一部分包含20章，討論改變?nèi)粘Ｉ钏枰膽B(tài)度、特征和行動。要知道，正確的態(tài)度帶來正確的做法，進(jìn)而形成正確的理解，使我們擁有生活中最重要的東西——同情、自由、精力、和平、快樂和智慧，等等。　　最后，一點告誡……　　智慧是充滿矛盾的東西。前一分鐘我們說“人多好辦事”，但是后一分鐘我們說“人多反誤事”。我們斷言“越是不見越是想念”，然后我們又宣稱“眼不見為靜，心不想不煩”。智者會學(xué)習(xí)如何調(diào)和這些以及其他更多的矛盾。例如：什么時候行動。什么時候等待：什么時候給予，什么時候索取；什么時候停留，什么時候離去。他們知道，更充實生活的秘訣就是平衡的生活。事實上，智慧始于平衡的藝術(shù)，而巧合的是，本書亦如此。

內(nèi)容概要

　　《生活，原本可以更美：一些你了解但卻忽視的智慧》為我們提供了一千多年以來的永恒智慧，它把這些智慧提煉成為一些最重要的原則，并有技巧地將其應(yīng)用到我們今天的生活方式上。遵循這些原則，你會發(fā)現(xiàn)：復(fù)雜變得簡單，迷茫變得清晰，不安為鎮(zhèn)定所取代。從《生活，原本可以更美：一些你了解但卻忽視的智慧》中得到的深刻見解將改善你的日常生活，讓你了解些被你忽視的能讓你過上更加幸福、成功和充實生活的關(guān)鍵信息。在當(dāng)今世界，清晰的認(rèn)識與深刻的理解是非常罕見且有價值的。而在本書中，你在每頁都可以找到它們。

書籍目錄

致謝
引言
第一部分 正確的態(tài)度
1 平衡
2 鎮(zhèn)定
3 投入
4 憐憫
5 信心
6 勇敢
7 創(chuàng)意
8 紀(jì)律
9 無畏
10 靈活
11 感激
12 誠實
13 細(xì)心
14 留意
15 客觀
16 開放
17 耐心
18 執(zhí)著
19 尊重
20 負(fù)責(zé)
第二部分 正確的做法
21 行動
22 改變
23 競爭
24 和解
25 決定
26 防衛(wèi)
27 專注
28 原諒
29 付出
30 放手
31 傾聽
32 停頓
33 計劃
34 娛樂
35 提問
36 放松
37 簡化
38 伸展
39 相信
40 勝利
第三部分 正確的理解
41 意識
42 控制
43 安逸
44 精力
45 信任
46 自由
47 目標(biāo)
48 健康
49 快樂
50 知識
51 運(yùn)氣
52 精通
53 超脫
54 平和
55 權(quán)力
56 目的
57 成功
58 時間
59 價值
60 智慧
作者介紹
譯后記

章節(jié)摘錄

　　在空手道中，劈叉是展示靈活性的一種普遍方式。對一些新手來說，這是激勵他們訓(xùn)練的目標(biāo)。毫無疑問，劈叉標(biāo)志著出眾的運(yùn)動能力和靈活的肌肉，這兩者對于運(yùn)用空手道技巧都很重要。但是，靈活性不僅僅是伸展你的雙腿。靈活性能保護(hù)你的身體，它對健康有益。如果肌肉處于緊張和僵硬的狀態(tài)，它們就容易拉傷并導(dǎo)致慢性疼痛。因此，保持肌肉靈活很有用?！　∪欢?，空手道不僅訓(xùn)練身體的靈活性，頭腦的靈活性也同樣重要。要知道，在格斗中頭腦需要隨機(jī)應(yīng)變、反應(yīng)靈敏。緊張和僵化的頭腦將使你處于非常不利的狀態(tài)之下。在生活中，守舊和刻板的頭腦同樣具有危險性。當(dāng)頭腦不靈活時，就容易失去平衡，容易遭受感情上的痛苦。因此，保持頭腦靈活很有用。　　問題是當(dāng)事情與我們生活中的偏好有關(guān)時。我們往往會采取一種僵化不變的立場。我們失去了自己的靈活性，并最終受到傷害。但是為了更健康的情感。我們需要積極地應(yīng)對生活及生活中的變化，即便這意味著放棄我們的欲望和偏好。例如，大多數(shù)人都相信生活不應(yīng)該是痛苦的。但一種更為靈活的態(tài)度是：“生活中如果沒有痛苦將會非常美好，然而痛苦是人生中無法回避的一部分?！痹倥e一個例子：很多人相信對于自己的努力工作或是良好行為，他們有權(quán)要求回報。讓這種看法靈活一點，你就會得到這樣的觀點：“生活并不總是公平的。有時你投人工作卻得不到你想要的東西?！蔽铱梢越又e例子，但我肯定你已經(jīng)明白了我的意思?！　￡P(guān)鍵在于：我們需要了解什么時候應(yīng)該改變我們的想法、放棄我們的偏好和固有觀念。所幸我們的語言中存在大量的線索。如果你表達(dá)中有“必須”或是絕對的“應(yīng)該”，那么這無疑是一種僵化不變立場的標(biāo)志。這時就應(yīng)該放寬限制，容忍事情不按照你的意愿發(fā)展的可能性，或是尋找處理問題的新方法。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己說“這就是‘應(yīng)該’采取的方式”，那么請將下面的問題作為對你的提示：“我想知道我可以采取什么其他的方式——并且哪種方式最好？”你要學(xué)會與時俱進(jìn)。考慮改變已有的觀點，接納新的變化，這樣你才能做到靈活變通?！　≡谖覀兇蠖鄶?shù)人的成長過程中，父母都教導(dǎo)我們要感恩。他們告訴我們應(yīng)該對桌上的食物、頭頂?shù)恼诒魏徒】档纳眢w心存感激。作為孩子，你大概并沒有對感激給予太多的關(guān)注。我知道我當(dāng)時沒有。如果我想要最新款的運(yùn)動鞋，那些諸如“你應(yīng)該對有運(yùn)動鞋穿表示感激”或是“想一想那些沒有腳的人”之類的勸誡并沒有使我受到足夠的震撼?！　‘?dāng)然，我具有同情心，也為沒有腳的人感到難過。但是在我的世界里，我遇到過的這類人并沒有多少，因此也從未意識到自己有腳是多么幸運(yùn)。我?guī)缀鯖]有見過他們失意的神情，從而也感受不到他們的痛苦。因此，這種思維方式對我不起作用，我對于自己的雙腳習(xí)以為常。更為重要的是，我還是想要一雙新的運(yùn)動鞋?！　‖F(xiàn)在，由于我對于頭腦的思維方式有了更好的理解，所以我能夠明白感激的重要性。要知道，當(dāng)你感謝什么東西的時候，你會將自己的注意力轉(zhuǎn)移于此。并且，根據(jù)我現(xiàn)在所了解的知識，你的注意力決定了你的思維、開創(chuàng)了你的認(rèn)知并且控制著你對于現(xiàn)實的體驗。從這一點來看，感激的態(tài)度無疑是有意義的，它使你的注意力聚焦在自己所擁有的東西上，從而更少地關(guān)注你想要的東西。當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣將注意力集中在自己擁有的東西上時，生活就會變得充實了——你感覺自己有所成就?！　⊥ǔ＃覀儾粫浞掷米约簱碛械氖挛?。我們總是在追逐新的事物。即便我們之前擁有的東西并不需要替換，但是對我們來說這不算什么，我們必須擁有最近的、最新的和最好的。但是，如果我們不能從已經(jīng)擁有的東西中獲得愉悅，擁有更多又如何會令我們更加快樂呢々　　感激不僅僅指物質(zhì)方面，我們還需要對于生活狀況心懷感激?？帐值烙?xùn)練中，我們必須經(jīng)常表現(xiàn)出自己的感激。在和同伴或?qū)κ肿鐾昝宽椈顒又?，我們都鞠躬并用日語說“謝謝”。從外行的角度，一個人感謝對手狠狠地揍了他一頓看上去一定很奇怪。“你剛剛把我打得斷了氣，謝謝?！薄爸x謝你讓我的嘴唇酸痛。”我知道，這聽起來很瘋狂。但是我們正在學(xué)習(xí)的，就是在面對逆境和順境時要都要心懷感激，因為正是這些艱苦的格斗提升了我們的層次。生活亦是如此。我們應(yīng)該對自己遭受的苦難表示感謝，因為它們激發(fā)出我們最大的潛能?！　　?/pre>








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