中職生心理健康指南

內(nèi)容概要

　　《中職生心理健康指南》是以“學(xué)生為本、體系創(chuàng)新、內(nèi)容實(shí)用、表述親切、選材合情、編排合理、拓展有度”為特點(diǎn)的教學(xué)用書?！　　吨新毶睦斫】抵改稀酚伞靶绿斓?新生活”、“花樣年華”、“浪漫人生路”三篇組成。內(nèi)容編排遵行理論性與實(shí)踐性結(jié)合、科學(xué)性與可讀性結(jié)合、使用件與實(shí)效性結(jié)合、現(xiàn)實(shí)性與長(zhǎng)遠(yuǎn)性結(jié)臺(tái)、夠用性與延展性結(jié)合的原則?！　　吨新毶睦斫】抵改稀纷⒅亟虒W(xué)與生活相聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生心理的自我完善和學(xué)生內(nèi)心體驗(yàn)的快樂，做到教學(xué)活動(dòng)過程中淺入深、教、學(xué)、做三位一體，適合中等職業(yè)學(xué)校教師和學(xué)生使用。

書籍目錄

第一篇新天地 新生活 第一章新天地 第二章悅納真自我 第一節(jié)認(rèn)識(shí)自己 第二節(jié)接受自己 第三節(jié)悅納自我 第三章斗室天涯人 第四章悠悠師生情 第五章一時(shí)間管理 第二篇花樣年華 第一章酸澀青蘋果 第一節(jié)青春密碼 第二節(jié)轉(zhuǎn)角遇到愛 第三節(jié)如果愛，請(qǐng)成熟 第二章感恩父母 第三章陰晴圓缺 第一節(jié)喜怒哀樂總是情——認(rèn)識(shí)情緒 第二節(jié)我的情緒我做主——學(xué)會(huì)控制情緒 第四章發(fā)現(xiàn)美的眼睛 第一節(jié)美無處不在 第二節(jié)適宜為美 第五章快樂學(xué)習(xí) 第一節(jié)我們?yōu)楹味鴮W(xué) 第二節(jié)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 第三節(jié)學(xué)習(xí)是自身的需要 第三篇漫漫人生路 第一章我的未來不是夢(mèng) 第二章外面的世界更精彩 第三章愉悅工作 后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    點(diǎn)亮心燈 自卑是一個(gè)人對(duì)自己的消極認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，對(duì)自己的能力估計(jì)過低，看不到自己的長(zhǎng)處或優(yōu)勢(shì)，總認(rèn)為自己不能或不會(huì)。自卑常常以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張等，它會(huì)使人變得十分敏感，經(jīng)不起任何刺激。 一、自卑是怎樣形成的 自卑形成的原因主要是三個(gè)方面：一是缺乏成功的體驗(yàn)；二是缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)；三是自我評(píng)價(jià)的偏頗。 缺乏成功體驗(yàn)是自卑形成的主要因素，一個(gè)人的成功經(jīng)驗(yàn)越多，他的期望值就越高，自信心也就越強(qiáng)。反之，一個(gè)人幾次努力都失敗了，他就會(huì)懷疑自己的能力，在挫折中只盯住眼前的得失難以自拔，產(chǎn)生自卑感。 形成自卑的第二個(gè)因素是缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)。尤其是父母、老師對(duì)我們的期望很高，如果我們達(dá)不到要求，就會(huì)使父母對(duì)我們失去信心，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致我們產(chǎn)生自卑感。另外，由于生活的差異性也會(huì)導(dǎo)致心理失衡而產(chǎn)生自卑，比如有的女孩認(rèn)為別人貌美如花而引發(fā)自己內(nèi)心的苦悶自卑；有的人因出身貧寒而自卑；有的人因身體殘疾而陷入自卑無法自拔。 自我評(píng)價(jià)的偏頗是導(dǎo)致自卑形成的第三個(gè)重要因素。有的人過分夸大了自己的缺陷，總拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比，不能冷靜分析自己所受挫折的原因，不能正確對(duì)待自己的過失，其結(jié)果總是自怨自艾、失去自信，產(chǎn)生了自卑感。 根據(jù)心理學(xué)家分析，自卑感過重會(huì)導(dǎo)致人喪失信心，失去生活的勇氣和力量，甚至?xí)l(fā)展到拒絕自我、否定自我，踏上輕生之路。同時(shí)，自卑過重還會(huì)對(duì)別人的批評(píng)與拒絕產(chǎn)生過度敏感，處處防范、時(shí)時(shí)抵御他人的攻擊，震驚全國(guó)的馬加爵事件的起因正是如此。 二、我們沒有理由自卑 我們說自卑是一種自認(rèn)為不如人的感覺，這就意味著它是一種“自我認(rèn)知”的感覺，這種感覺往往是我們拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較而產(chǎn)生的。事實(shí)上，每一個(gè)人從某個(gè)特定的方面來看，都有不如別人的地方。 但是，就算是真的在某些方面不如別人，也不必自卑而懷疑自己的價(jià)值，因?yàn)樵斐晌覀儺a(chǎn)生“自己不如別人”的原因無非是以下幾個(gè)方面： 1.各人先天遺傳因素不同。 2.別人優(yōu)越的家庭環(huán)境、客觀上的有利條件。

編輯推薦

《中職生心理健康指南》注重教學(xué)與生活相聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生心理的自我完善和學(xué)生內(nèi)心體驗(yàn)的快樂，做到教學(xué)活動(dòng)過程由淺入深、教、學(xué)、做三位一體，適合中等職業(yè)學(xué)校教師和學(xué)生使用。

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