社區(qū)居民情緒管理與調(diào)節(jié)

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)代社會(huì)，人們的工作生活壓力普遍較大，不少人受到焦慮、憂郁等情緒的困擾。培養(yǎng)良好的情緒管理與調(diào)節(jié)能力，是人們獲得健康和幸福的重要保證。《社區(qū)居民情緒管理與調(diào)節(jié)》從心理學(xué)的角度對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行指導(dǎo)和分析，告訴大家什么是情緒，情緒與健康的關(guān)系，以及如何有效地管理與調(diào)節(jié)幸福與快樂(lè)、憤怒、抑郁、焦慮、恐懼、哀傷、嫉妒、羞恥與內(nèi)疚等常見(jiàn)情緒，幫助大家更好地認(rèn)識(shí)情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧，保持身心健康?！　　渡鐓^(qū)居民情緒管理與調(diào)節(jié)》可供社區(qū)居民閱讀學(xué)習(xí)，也可供從事社區(qū)心理咨詢的專業(yè)人士或其他社區(qū)工作者參考使用。

作者簡(jiǎn)介

李江雪，女，華南師范大學(xué)心理咨詢研究中心主任，心理分析博士，副研究員。從事心理健康教育與心理咨詢工作十余年，發(fā)表論文數(shù)十篇，并多次榮獲省級(jí)和校級(jí)先進(jìn)個(gè)人稱號(hào)。參加過(guò)危機(jī)干預(yù)和創(chuàng)傷治療、家庭治療、精神分析以及團(tuán)體藝術(shù)治療等多種培訓(xùn)。目前的研究方向主要是沙盤游戲治療和各科，神經(jīng)癥、人格障礙的心理分析，同時(shí)也是國(guó)內(nèi)主要的沙盤游戲治療培訓(xùn)師和督導(dǎo)師之一。

書籍目錄

第一講  社區(qū)居民情緒概述    一、情緒概述    二、社區(qū)居民常見(jiàn)情緒問(wèn)題及消極情緒    三、情緒對(duì)社區(qū)居民健康的影響    四、社區(qū)居民情緒的評(píng)估第二講  情緒管理    一、情緒管理概述    二、情緒管理策略第三講  幸福與快樂(lè)的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)幸福與快樂(lè)    二、心理學(xué)對(duì)幸福與快樂(lè)的看法    三、幸福與快樂(lè)的管理策略    四、案例分析第四講  憤怒的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)憤怒    二、心理學(xué)對(duì)憤怒的看法    三、憤怒的管理策略    四、案例分析第五講  抑郁的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)抑郁    二、應(yīng)對(duì)抑郁    三、案例分析第六講  焦慮的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)焦慮    二、應(yīng)對(duì)焦慮    三、案例分析第七講  恐懼的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)恐懼    二、應(yīng)對(duì)恐懼    三、案例分析第八講  哀傷的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)哀傷    二、應(yīng)對(duì)哀傷    三、案例分析第九講  嫉妒的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)嫉妒    二、應(yīng)對(duì)嫉妒    三、案例分析第十講  羞恥與內(nèi)疚的管理與調(diào)節(jié)    一、認(rèn)識(shí)羞恥與內(nèi)疚    二、應(yīng)對(duì)羞恥與內(nèi)疚    三、案例分析第十一講  情緒健康的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法    一、中醫(yī)對(duì)情緒健康的觀點(diǎn)    二、中醫(yī)在情緒健康管理中的應(yīng)用    三、中醫(yī)對(duì)情緒健康調(diào)養(yǎng)的方法    四、調(diào)節(jié)情緒的中藥及養(yǎng)生方法參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　5.感染功能　　這是指?jìng)€(gè)人情緒對(duì)他人情緒的影響作用。一個(gè)人的情緒可以直接影響他人的情緒，也可通過(guò)外在的表情甚至是無(wú)意識(shí)情緒的交流，影響他人的情緒體驗(yàn)，這就是情緒的感染功能。在和知心朋友交流的時(shí)候，我們往往會(huì)感同身受，這也體現(xiàn)了情緒的感染功能。此外，一個(gè)集體、一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力的形成離不開情緒的相互感染。可見(jiàn)，情緒的感染力是我們社會(huì)生活中必不可少的也是值得學(xué)習(xí)和鍛煉的能力。　　一、社區(qū)居民常見(jiàn)情緒問(wèn)題及消極情緒　　（一）社區(qū)居民常見(jiàn)情緒問(wèn)題　　隨著我國(guó)現(xiàn)代化、城市化進(jìn)程的不斷加快，城市社區(qū)成為承載眾多社會(huì)功能的“小社會(huì)”。社區(qū)居民作為一個(gè)日漸龐大的群體，其特點(diǎn)也日漸突出。總體上看，我國(guó)社區(qū)居民的情緒有以下問(wèn)題：　　1.弱勢(shì)群體的情緒問(wèn)題　　調(diào)查顯示，下崗無(wú)業(yè)人員、低收人人員等弱勢(shì)群體以及不善于溝通的人群是情緒問(wèn)題較多的群體。下崗失業(yè)人員往往由于年齡偏大，無(wú)專業(yè)技能，再就業(yè)較困難，因此內(nèi)心普遍存有較強(qiáng)的失落感和悲觀情緒。伴隨著現(xiàn)實(shí)困難，情緒問(wèn)題也明顯突出。而低收入的居民中失眠、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒明顯高于其他居民，說(shuō)明經(jīng)濟(jì)壓力是導(dǎo)致他們情緒問(wèn)題的重要因素。此外，由于性格等因素，不善于溝通的居民的社會(huì)支持較少，遇到煩心事較少找人傾訴和商量，而更多地選擇獨(dú)自承受和壓抑，因此幸福感和生活質(zhì)量都比較低。在深圳市婦女兒童心理咨詢中心的一項(xiàng)調(diào)查中，有70%的夫妻因不會(huì)溝通而帶來(lái)各種婚姻家庭問(wèn)題。我們知道，溝通是解決心理問(wèn)題、婚姻家庭問(wèn)題最為有效的辦法之一。在心理壓力驟增的今天，溝通和交流對(duì)居民的心理健康和情緒樂(lè)觀有著重要意義和價(jià)值。以上三種居民是社區(qū)心理健康幫助應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象，要幫助他們更樂(lè)觀和堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)生活?！　　?/pre>




編輯推薦
李江雪主編的《社區(qū)居民情緒管理與調(diào)節(jié)》一書，是一批心理咨詢師在社區(qū)一線開展心理疏導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。它是社區(qū)居民心理情緒的現(xiàn)實(shí)反映，通過(guò)真實(shí)把握社區(qū)居民的心理狀況和實(shí)際需求，針對(duì)各種不良情緒提出有效的管理和調(diào)節(jié)方法，倡導(dǎo)和諧包容的理念，培育樂(lè)觀豁達(dá)的人文精神，培養(yǎng)自尊自信、理性平和、健康向上的社會(huì)心態(tài)，提升社區(qū)居民的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)，促進(jìn)家庭的文明和諧，推動(dòng)深圳社會(huì)的和諧穩(wěn)定發(fā)展。





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