大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康教育》是一本大學(xué)生心理健康教育方面理論性和操作性并重的教材，既重視運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)原理，闡明大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律與特點(diǎn)，又密切聯(lián)系大學(xué)生存在不同程度心理問題的實(shí)際，提供切實(shí)可行的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)方法?！　　洞髮W(xué)生心理健康教育》既可作為心理健康教育的教材，也可作為大學(xué)生進(jìn)行自我心理修養(yǎng)的輔導(dǎo)書，還可作為關(guān)心大學(xué)生健康成長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)、教師、輔導(dǎo)員、家長(zhǎng)等進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的參考書。

書籍目錄

第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論  第一節(jié)心理健康的含義和標(biāo)準(zhǔn)/1 第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康狀況/6 第三節(jié) 在高校開展心理健康教育的意義/14 第四節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的有效途徑/18 第二章 大學(xué)生自我意識(shí) 第一節(jié) 自我意識(shí)概述/25 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)/32 第三節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的矛盾困惑/38 第四節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)輔導(dǎo)/41 第三章 大學(xué)生心理適應(yīng) 第一節(jié) 大學(xué)生心理適應(yīng)概述/47 第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)方面的主要問題/53 第三節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)問題產(chǎn)生的原因/58 第四節(jié) 大學(xué)生心理適應(yīng)輔導(dǎo)/61 第四章 大學(xué)生認(rèn)知心理  第一節(jié)認(rèn)知概述/65 第二節(jié) 大學(xué)生認(rèn)知心理的特點(diǎn)/69 第三節(jié) 大學(xué)生主要的不良認(rèn)知/70 第四節(jié) 大學(xué)生認(rèn)知心理輔導(dǎo)/77 第五章 大學(xué)生情緒心理 第一節(jié) 情緒概述/86 第二節(jié)大學(xué)生的情商/92 第三節(jié) 大學(xué)生主要的不良情緒/95 第四節(jié)大學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)/100 第六章 大學(xué)生人格心理  第一節(jié)人格概述/107 第二節(jié)大學(xué)生人格心理特征/111 第三節(jié) 大學(xué)生不良人格表現(xiàn)及影響因素/117 第四節(jié)大學(xué)生人格心理輔導(dǎo)/125 第七章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理  第一節(jié)學(xué)習(xí)概述/131 第二節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題/135 第三節(jié) 影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的非智力因素/140 第四節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)/146 第八章 大學(xué)生人際交往心理 第一節(jié)人際交往概述/154 第二節(jié) 大學(xué)生人際交往心理的特點(diǎn)/157 第三節(jié) 大學(xué)生人際交往心理障礙及其影響因素/161 第四節(jié) 大學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)/166 第九章 大學(xué)生戀愛心理  第一節(jié)愛情概述/176 第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理的特點(diǎn)/180 第三節(jié) 大學(xué)生戀愛心理障礙與誤區(qū)/186 第四節(jié)大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)/190 第十章 大學(xué)生性心理 第一節(jié)性心理概述/198 第二節(jié) 大學(xué)生性心理發(fā)展?fàn)顩r/206 第三節(jié) 大學(xué)生常見的性心理困擾/211 第四節(jié) 大學(xué)生性心理輔導(dǎo)/216 第十一章 大學(xué)生擇業(yè)心理 第一節(jié)職業(yè)概述/222 第二節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)心理的特點(diǎn)/229 第三節(jié) 影響大學(xué)生擇業(yè)心理的因素/233 第四節(jié)大學(xué)生擇業(yè)心理輔導(dǎo)/237 第十二章 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理  第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)心理概述/252 第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的特點(diǎn)/257 第三節(jié) 大學(xué)生的主要網(wǎng)絡(luò)心理障礙/263 第四節(jié)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)/269 第十三章 大學(xué)生心理障礙 第一節(jié)心理障礙概述/276 第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理障礙/282 第三節(jié) 大學(xué)生心理障礙的成因/291 第四節(jié) 大學(xué)生心理障礙的調(diào)適方法/296 第十四章 大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)  第一節(jié)心理危機(jī)概述/305 第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)/311 第三節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)的成因/318 第四節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)/322 第十五章 大學(xué)生心理咨詢 第一節(jié)心理咨詢概述/333 第二節(jié) 心理咨詢的模式和形式/343 第三節(jié) 心理咨詢的過程及原則/347 第四節(jié)心理咨詢的會(huì)談技術(shù)/354 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   一、適應(yīng)的內(nèi)涵 （一）適應(yīng)的含義 所謂適應(yīng)，目前比較權(quán)威的定義來自朱智賢主編的《心理學(xué)大辭典》，該辭典對(duì)適應(yīng)的定義是這樣的：“適應(yīng)是來源于生物學(xué)的一個(gè)名詞，用來表示能增加有機(jī)體生存機(jī)會(huì)的那些身體上和行為上的改變。心理學(xué)中用來表示對(duì)環(huán)境變化做出的反應(yīng)。如對(duì)光的變化的適應(yīng)和人的社會(huì)行為的變化等。皮亞杰認(rèn)為，智慧的本質(zhì)從生物學(xué)來說是一種適應(yīng)，它既可以是一個(gè)過程，也可以是一種狀態(tài)。有機(jī)體是在不斷運(yùn)動(dòng)變化中與環(huán)境取得平衡的，它可以概括為兩種相反相成的作用：同化和順應(yīng)。適應(yīng)狀態(tài)則是這兩種作用之間取得相對(duì)平衡的結(jié)果。這種平衡不是絕對(duì)靜止的，某一個(gè)水平的平衡會(huì)成為另一個(gè)水平的平衡運(yùn)動(dòng)的開始。如果機(jī)體與環(huán)境失去平衡，就需要改變行為以重建平衡。這種平衡——不平衡——平衡……的動(dòng)態(tài)變化過程就是適應(yīng)?！?深入探究，可以發(fā)現(xiàn)適應(yīng)包含著兩個(gè)含義。其一，適應(yīng)是主體對(duì)環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng)。沒有環(huán)境的變化也就沒有適應(yīng)的問題。但由于人們生活的自然環(huán)境、心理環(huán)境和社會(huì)環(huán)境處在不間斷地變化之中，因此會(huì)產(chǎn)生不斷適應(yīng)新環(huán)境的需要。從這個(gè)意義上可以說適應(yīng)是人的一種基本需要，是人的一生中都要面臨的任務(wù)，實(shí)質(zhì)上也是一種生活態(tài)度，是人應(yīng)當(dāng)具備的一種基本素質(zhì)。適應(yīng)能力是個(gè)體生存與發(fā)展的必備能力，對(duì)不同個(gè)體來說，由于適應(yīng)水平不同，最終會(huì)導(dǎo)致其發(fā)展水平上的差異。當(dāng)我們談到適應(yīng)時(shí)，通常是指?jìng)€(gè)體改變自身去順應(yīng)環(huán)境條件。因?yàn)閷?duì)于個(gè)體來說，他能直接支配和控制的是自己的行為。在多數(shù)情況下，現(xiàn)實(shí)環(huán)境的力量太強(qiáng)大，個(gè)人操縱和掌控環(huán)境的能力是有限的。每個(gè)人都有許多無法選擇的、強(qiáng)加于他的生活條件。在這種情況下，個(gè)人只能依靠調(diào)整自己來適應(yīng)環(huán)境。例如，大學(xué)新生面臨全新的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、人際環(huán)境、管理環(huán)境、校園文化環(huán)境等會(huì)產(chǎn)生一些新的心理矛盾，這時(shí)，不能期望環(huán)境和生活條件朝著有利于他們的方向改變，而必須通過自我調(diào)適、自我努力去盡快適應(yīng)高校的新環(huán)境和生活條件。 適應(yīng)的第二個(gè)含義是指一個(gè)重建平衡的動(dòng)態(tài)變化過程，是個(gè)人與環(huán)境關(guān)系的一種狀態(tài)，即個(gè)人與環(huán)境之間的一種和諧協(xié)調(diào)、相宜相適的狀態(tài)。但是從生活的角度來觀察人的一生，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種適應(yīng)狀態(tài)總是暫時(shí)的。適應(yīng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡過程。適應(yīng)期中總是孕育著變化的因素，這種變化要么是環(huán)境條件的改變，要么是個(gè)人自身的改變，這兩種因素一旦變化到一定的程度，適應(yīng)的平衡即被破壞。接著便是一個(gè)新的調(diào)整期，逐漸達(dá)到新的適應(yīng)。 綜上所述，我們可以給適應(yīng)定義為：適應(yīng)是個(gè)體在與環(huán)境相互作用的過程中，個(gè)體通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出的能動(dòng)反應(yīng)。使自己的心理活動(dòng)和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求。使個(gè)體與環(huán)境達(dá)到新的平衡的過程。 （二）適應(yīng)的基本環(huán)節(jié) 適應(yīng)的心理機(jī)制是由四個(gè)基本環(huán)節(jié)組成的： 1.個(gè)體對(duì)環(huán)境的認(rèn)知 它是適應(yīng)的心理基礎(chǔ)。21世紀(jì)的今天，自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和文化環(huán)境都以前所未有的速度發(fā)生著深刻變化。壓力是個(gè)體與環(huán)境交互作用的結(jié)果，而環(huán)境的變化是否對(duì)個(gè)體產(chǎn)生壓力，以及該壓力對(duì)個(gè)體產(chǎn)生多大的影響，往往取決于個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)能力。因?yàn)槿藗冇龅饺魏吻闆r，都會(huì)不由自主地按過去的體驗(yàn)對(duì)它進(jìn)行評(píng)估，然后做出對(duì)這一事件的行動(dòng)計(jì)劃，并選擇最佳方案。

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