大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康教育》緊緊圍繞大學(xué)生人格成長(zhǎng)和完善過(guò)程中經(jīng)常遇到的心理問(wèn)題，通過(guò)對(duì)心理健康知識(shí)和一些簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)適方法的講授，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，并能夠及時(shí)地對(duì)可能發(fā)生的心理問(wèn)題進(jìn)行必要的預(yù)防，增強(qiáng)心理健康自我教育的自覺(jué)性、主動(dòng)性和積極性，提升心理健康自我教育的能力，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng)能力。全書(shū)共分十二章，分別從大學(xué)生適應(yīng)生活、原生家庭、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)創(chuàng)造、情緒情感、人際關(guān)系、戀愛(ài)與性、健康人格、危機(jī)管理、積極心態(tài)和擇業(yè)求職等十一個(gè)方面進(jìn)行了詳盡的論述，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的自我成長(zhǎng)應(yīng)遵循萬(wàn)事萬(wàn)物的規(guī)律，并始終把為解決大學(xué)生各種心理問(wèn)題所提出的有效調(diào)試方法作為重點(diǎn)來(lái)闡述?！　　洞髮W(xué)生心理健康教育》具有理論性、實(shí)踐性和可操作性的特點(diǎn)，適合于高職高專院校師生使用。

書(shū)籍目錄

第一章緒論 第一節(jié)心理健康概述 第二節(jié) 大學(xué)生心理的特點(diǎn)與現(xiàn)狀 第三節(jié) 適合中國(guó)國(guó)情的大學(xué)生心理健康教育 第四節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的意義 第二章適應(yīng)生活與心理健康 第一節(jié) 入學(xué)適應(yīng)早知道 第二節(jié) 適應(yīng)的分類 第三節(jié) 適應(yīng)訓(xùn)練的策略 第三章原生家庭與心理健康 第一節(jié) 在原生家庭里成長(zhǎng) 第二節(jié) 原生家庭造就著子女 第三節(jié) 子女在原生家庭中的作用 第四章 自我意識(shí)與心理健康 第一節(jié) 自我意識(shí)面面觀 第二節(jié) 大學(xué)生的自我意識(shí) 第三節(jié) 常見(jiàn)的大學(xué)生自我意識(shí)偏差 第五章學(xué)習(xí)創(chuàng)造與心理健康 第一節(jié) 學(xué)習(xí)的根基 第二節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的策略 第三節(jié) 創(chuàng)造心理及創(chuàng)造個(gè)性 第四節(jié) 學(xué)>——j心理問(wèn)題及對(duì)策 第六章情感情緒與心理健康 第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒 第二節(jié) 大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及障礙 第三節(jié) 情緒的調(diào)節(jié)與控制 第七章人際交往與心理健康 第一節(jié) 人際交往概述 第二節(jié) 人際交往的原則 第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的心理特點(diǎn)和一般問(wèn)題 第四節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系的優(yōu)化 第八章戀愛(ài)及性與心理健康 第一節(jié)厘清愛(ài)情 第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)和一般問(wèn)題 第三節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)心理調(diào)適 第四節(jié) 大學(xué)生性心理調(diào)適 第九章健康人格與心理健康 第一節(jié)人格概述 第二節(jié) 大學(xué)生人格特點(diǎn) 第三節(jié) 健全人格的形成 第十章危機(jī)管理與心理健康 第一節(jié)危機(jī)也是生機(jī) 第二節(jié) 危機(jī)管理的方法 第三節(jié)沉重的危機(jī) 第十一章積極心態(tài)與心理健康 第一節(jié)積極心態(tài) 第二節(jié) 積極心態(tài)和心理健康的關(guān)系 第三節(jié) 積極心態(tài)的價(jià)值與應(yīng)用 第十二章?lián)駱I(yè)求職與心理健康 第一節(jié)認(rèn)識(shí)自己 第二節(jié) 認(rèn)識(shí)專業(yè)和職業(yè) 第三節(jié) 規(guī)劃自己的職業(yè)生涯 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   3.交往需求與自我封閉的矛盾 對(duì)于許多大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，他們處于一個(gè)完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了父母和中學(xué)好友，處處感到失落和不適應(yīng)，非常需要新的友誼來(lái)補(bǔ)償。同時(shí)面對(duì)比過(guò)去更復(fù)雜的學(xué)習(xí)、生活方式和自身的種種矛盾，他們比任何時(shí)候都需要老師、朋友的幫助和支持，希望從長(zhǎng)輩那里獲得理解，從同學(xué)那里獲得真摯的友情，共同探討人生，分享苦樂(lè)。另外他們對(duì)自我也有了更深刻的了解，產(chǎn)生了新的自我期待，渴望與人交往，希望了解他人的內(nèi)心世界，并產(chǎn)生了強(qiáng)烈的被同齡人接受的心理需求。但大學(xué)生在渴望交往的同時(shí)往往又有自我封閉的傾向，自我封閉的產(chǎn)生與大學(xué)生在這一時(shí)期的心理發(fā)展水平有很大的關(guān)系。處于這一時(shí)期的大學(xué)生由于自我意識(shí)的發(fā)展，進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)了一個(gè)嶄新的世界——自己的內(nèi)心世界。他們從這個(gè)內(nèi)心世界中更多地了解了自己，發(fā)現(xiàn)了自己與他人的差異，意識(shí)到自己與眾不同的特點(diǎn)。他們自己心中的秘密不肯輕易地告訴別人，常常帶著面具生活，有意無(wú)意地和他人保持了距離，特別是新人校的大學(xué)生不愿敞開(kāi)心扉，且感覺(jué)知音難覓，雖然每天接觸許多人，置身于群體之中，但由于缺乏心靈上的溝通，無(wú)法將自己的苦悶傾訴，更容易將自己封閉起來(lái)。還有的學(xué)生認(rèn)為自己來(lái)自山區(qū)農(nóng)村，孤陋寡聞，因而以自我封閉的方式消極防衛(wèi)。正是這些心理矛盾，使大學(xué)生失去心理和諧。 4.自尊心理與自卑心理的矛盾 大學(xué)生富于理想，抱負(fù)較高，渴望成功和他人的尊重，他們爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不甘落后，自尊心很強(qiáng)，對(duì)自己的能力和未來(lái)充滿自信。然而，進(jìn)入大學(xué)后，許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己在許多方面都比不上他人，尤其在學(xué)習(xí)、交往、文體等方面顯露出某些不足時(shí)，他們就開(kāi)始懷疑自己，否定自己，產(chǎn)生自卑心理。另外，由于重學(xué)歷、輕技能的社會(huì)偏見(jiàn)的影響，某些專業(yè)的大學(xué)生很難保持優(yōu)勢(shì)心態(tài)，感到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，缺乏承受挫折的能力，有的同學(xué)甚至自慚形穢，心灰意冷，自暴自棄。還有一些學(xué)生自我完善的愿望過(guò)于強(qiáng)烈，一旦意識(shí)到自己與所追求的“完人”的差距太大時(shí)，往往從自尊、自信的高峰跌入自卑的低谷，導(dǎo)致對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的強(qiáng)烈否定。 5.性意識(shí)與性道德的矛盾 大學(xué)生正處于青春期后期，隨著身體的發(fā)育成熟，性生理和性機(jī)能都已進(jìn)入了成熟期，因而是性意識(shí)和性沖動(dòng)最強(qiáng)烈的時(shí)期，同時(shí)也是學(xué)生的自我意識(shí)、道德意識(shí)和法制觀念等高級(jí)心理結(jié)構(gòu)正在形成時(shí)期。在這一時(shí)期，大學(xué)生在學(xué)校里進(jìn)行半封閉的學(xué)習(xí)，經(jīng)濟(jì)上不獨(dú)立，他們的未來(lái)又有許多不確定的因素，無(wú)論是學(xué)校還是社會(huì)都不贊成他們釋放性能量。所以，他們必然形成性意識(shí)和性道德的矛盾，特別是在與異性交往和戀愛(ài)的過(guò)程中，一方面容易激起強(qiáng)烈的性意識(shí)和性沖動(dòng)，另一方面又必須遵守學(xué)校的規(guī)定和社會(huì)道德規(guī)范，以強(qiáng)烈的道德意志壓抑、調(diào)整性意識(shí)和性沖動(dòng)。 性意識(shí)和性道德的矛盾，本質(zhì)上是人的自然屬性與社會(huì)屬性之間的矛盾體現(xiàn)，它貫穿于大學(xué)生活的全過(guò)程，直到合法結(jié)婚，有了家庭生活為止。由此可見(jiàn)，性意識(shí)和性道德的矛盾是一個(gè)漫長(zhǎng)的令人煩惱的過(guò)程，很容易導(dǎo)致性焦慮、性過(guò)失，甚至性變態(tài)，需要給予充分的理解和及時(shí)的疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)。

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《大學(xué)生心理健康教育》緊緊圍繞大學(xué)生人格成長(zhǎng)和完善過(guò)程中經(jīng)常遇到的心理問(wèn)題，通過(guò)對(duì)心理健康知識(shí)和一些簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)適方法的講授，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，并能夠及時(shí)地對(duì)可能發(fā)生的心理問(wèn)題進(jìn)行必要的預(yù)防，增強(qiáng)心理健康自我教育的自覺(jué)性、主動(dòng)性和積極性，提升心理健康自我教育的能力，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng)能力。

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