大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康教育》緊緊圍繞大學(xué)生人格成長和完善過程中經(jīng)常遇到的心理問題，通過對心理健康知識和一些簡單實用的心理調(diào)適方法的講授，幫助大學(xué)生更好地認識自我，并能夠及時地對可能發(fā)生的心理問題進行必要的預(yù)防，增強心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性，提升心理健康自我教育的能力，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和對社會生活的適應(yīng)能力。全書共分十二章，分別從大學(xué)生適應(yīng)生活、原生家庭、自我意識、學(xué)習(xí)創(chuàng)造、情緒情感、人際關(guān)系、戀愛與性、健康人格、危機管理、積極心態(tài)和擇業(yè)求職等十一個方面進行了詳盡的論述，強調(diào)大學(xué)生的自我成長應(yīng)遵循萬事萬物的規(guī)律，并始終把為解決大學(xué)生各種心理問題所提出的有效調(diào)試方法作為重點來闡述?！　　洞髮W(xué)生心理健康教育》具有理論性、實踐性和可操作性的特點，適合于高職高專院校師生使用。

書籍目錄

第一章緒論 第一節(jié)心理健康概述 第二節(jié) 大學(xué)生心理的特點與現(xiàn)狀 第三節(jié) 適合中國國情的大學(xué)生心理健康教育 第四節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的意義 第二章適應(yīng)生活與心理健康 第一節(jié) 入學(xué)適應(yīng)早知道 第二節(jié) 適應(yīng)的分類 第三節(jié) 適應(yīng)訓(xùn)練的策略 第三章原生家庭與心理健康 第一節(jié) 在原生家庭里成長 第二節(jié) 原生家庭造就著子女 第三節(jié) 子女在原生家庭中的作用 第四章 自我意識與心理健康 第一節(jié) 自我意識面面觀 第二節(jié) 大學(xué)生的自我意識 第三節(jié) 常見的大學(xué)生自我意識偏差 第五章學(xué)習(xí)創(chuàng)造與心理健康 第一節(jié) 學(xué)習(xí)的根基 第二節(jié) 學(xué)會學(xué)習(xí)的策略 第三節(jié) 創(chuàng)造心理及創(chuàng)造個性 第四節(jié) 學(xué)>——j心理問題及對策 第六章情感情緒與心理健康 第一節(jié)認識情緒 第二節(jié) 大學(xué)生的情緒特點及障礙 第三節(jié) 情緒的調(diào)節(jié)與控制 第七章人際交往與心理健康 第一節(jié) 人際交往概述 第二節(jié) 人際交往的原則 第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的心理特點和一般問題 第四節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系的優(yōu)化 第八章戀愛及性與心理健康 第一節(jié)厘清愛情 第二節(jié) 大學(xué)生戀愛的心理特點和一般問題 第三節(jié) 大學(xué)生戀愛心理調(diào)適 第四節(jié) 大學(xué)生性心理調(diào)適 第九章健康人格與心理健康 第一節(jié)人格概述 第二節(jié) 大學(xué)生人格特點 第三節(jié) 健全人格的形成 第十章危機管理與心理健康 第一節(jié)危機也是生機 第二節(jié) 危機管理的方法 第三節(jié)沉重的危機 第十一章積極心態(tài)與心理健康 第一節(jié)積極心態(tài) 第二節(jié) 積極心態(tài)和心理健康的關(guān)系 第三節(jié) 積極心態(tài)的價值與應(yīng)用 第十二章?lián)駱I(yè)求職與心理健康 第一節(jié)認識自己 第二節(jié) 認識專業(yè)和職業(yè) 第三節(jié) 規(guī)劃自己的職業(yè)生涯 參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   3.交往需求與自我封閉的矛盾 對于許多大學(xué)新生來說，他們處于一個完全陌生的環(huán)境，遠離了父母和中學(xué)好友，處處感到失落和不適應(yīng)，非常需要新的友誼來補償。同時面對比過去更復(fù)雜的學(xué)習(xí)、生活方式和自身的種種矛盾，他們比任何時候都需要老師、朋友的幫助和支持，希望從長輩那里獲得理解，從同學(xué)那里獲得真摯的友情，共同探討人生，分享苦樂。另外他們對自我也有了更深刻的了解，產(chǎn)生了新的自我期待，渴望與人交往，希望了解他人的內(nèi)心世界，并產(chǎn)生了強烈的被同齡人接受的心理需求。但大學(xué)生在渴望交往的同時往往又有自我封閉的傾向，自我封閉的產(chǎn)生與大學(xué)生在這一時期的心理發(fā)展水平有很大的關(guān)系。處于這一時期的大學(xué)生由于自我意識的發(fā)展，進一步發(fā)現(xiàn)了一個嶄新的世界——自己的內(nèi)心世界。他們從這個內(nèi)心世界中更多地了解了自己，發(fā)現(xiàn)了自己與他人的差異，意識到自己與眾不同的特點。他們自己心中的秘密不肯輕易地告訴別人，常常帶著面具生活，有意無意地和他人保持了距離，特別是新人校的大學(xué)生不愿敞開心扉，且感覺知音難覓，雖然每天接觸許多人，置身于群體之中，但由于缺乏心靈上的溝通，無法將自己的苦悶傾訴，更容易將自己封閉起來。還有的學(xué)生認為自己來自山區(qū)農(nóng)村，孤陋寡聞，因而以自我封閉的方式消極防衛(wèi)。正是這些心理矛盾，使大學(xué)生失去心理和諧。 4.自尊心理與自卑心理的矛盾 大學(xué)生富于理想，抱負較高，渴望成功和他人的尊重，他們爭強好勝，不甘落后，自尊心很強，對自己的能力和未來充滿自信。然而，進入大學(xué)后，許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己在許多方面都比不上他人，尤其在學(xué)習(xí)、交往、文體等方面顯露出某些不足時，他們就開始懷疑自己，否定自己，產(chǎn)生自卑心理。另外，由于重學(xué)歷、輕技能的社會偏見的影響，某些專業(yè)的大學(xué)生很難保持優(yōu)勢心態(tài)，感到社會競爭壓力大，缺乏承受挫折的能力，有的同學(xué)甚至自慚形穢，心灰意冷，自暴自棄。還有一些學(xué)生自我完善的愿望過于強烈，一旦意識到自己與所追求的“完人”的差距太大時，往往從自尊、自信的高峰跌入自卑的低谷，導(dǎo)致對現(xiàn)實自我的強烈否定。 5.性意識與性道德的矛盾 大學(xué)生正處于青春期后期，隨著身體的發(fā)育成熟，性生理和性機能都已進入了成熟期，因而是性意識和性沖動最強烈的時期，同時也是學(xué)生的自我意識、道德意識和法制觀念等高級心理結(jié)構(gòu)正在形成時期。在這一時期，大學(xué)生在學(xué)校里進行半封閉的學(xué)習(xí)，經(jīng)濟上不獨立，他們的未來又有許多不確定的因素，無論是學(xué)校還是社會都不贊成他們釋放性能量。所以，他們必然形成性意識和性道德的矛盾，特別是在與異性交往和戀愛的過程中，一方面容易激起強烈的性意識和性沖動，另一方面又必須遵守學(xué)校的規(guī)定和社會道德規(guī)范，以強烈的道德意志壓抑、調(diào)整性意識和性沖動。 性意識和性道德的矛盾，本質(zhì)上是人的自然屬性與社會屬性之間的矛盾體現(xiàn)，它貫穿于大學(xué)生活的全過程，直到合法結(jié)婚，有了家庭生活為止。由此可見，性意識和性道德的矛盾是一個漫長的令人煩惱的過程，很容易導(dǎo)致性焦慮、性過失，甚至性變態(tài)，需要給予充分的理解和及時的疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)。

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《大學(xué)生心理健康教育》緊緊圍繞大學(xué)生人格成長和完善過程中經(jīng)常遇到的心理問題，通過對心理健康知識和一些簡單實用的心理調(diào)適方法的講授，幫助大學(xué)生更好地認識自我，并能夠及時地對可能發(fā)生的心理問題進行必要的預(yù)防，增強心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性，提升心理健康自我教育的能力，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和對社會生活的適應(yīng)能力。

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