手足耳穴位按摩

前言

現(xiàn)代社會，人們總是行色匆匆，工作、學習、人際、家庭……有太多的事情需要處理，時間總是不夠用，體力透支也常常不在乎，似乎應對現(xiàn)實的壓力比維護健康更加迫切。然而，體力長期透支的結果必然是健康狀況的惡化。這時人們就會拖著病懨懨的身體找到醫(yī)生，言談舉止中透露出這樣的信息：“你是醫(yī)生，你看著辦吧?！闭\然，醫(yī)生有責任幫助患者康復，但是為健康負責的應該是我們自己，因為健康究竟有多重要，只有自己最能體會。為自己的健康負責，除了規(guī)律的生活外，還需要掌握基本的醫(yī)療知識和醫(yī)療手段。在治療疾病的過程中，我們至少應該是一個積極的參與者，而不是被動的接受者。有一種方法，具有操作簡便、易學易懂、適用范圍廣、花錢少、安全可靠、效果顯著等特點，十分適合普通人學習和掌握，那就是中醫(yī)的按摩療法。人體是一個完整的智能系統(tǒng)，具有強大的自愈能力，這一點我們每個人都有深刻的體會，無須贅言。只是這種自愈能力，一如人的潛力，需要去激發(fā)才能發(fā)揮出應有的作用，按摩就能很好地激發(fā)人體的自愈能力。西方醫(yī)藥之父希波克拉底曾說：“人越是遠離自然，便越接近疾病?！睋碛袛?shù)千年歷史的按摩療法，從不借助化學藥品，是純正的自然療法，而今更融合了反射區(qū)的理論，其效果更為顯著。手足耳是人體非常理想的按摩部位，它們都是人體的全息胚器官，上面分布著人體所有器官的反射區(qū)，按摩這些反射區(qū)可以起到調理相應器官的作用。另外，手足耳是人體經絡和穴位的匯集之處，按摩它們可以使氣血通暢、陰陽調和，緩解和改善各種疾病癥狀。手足耳更是人體易于取穴、易于施術的按摩部位，對每個人來說都是不可多得的天然藥箱。本書以手足耳為切入點，全面介紹手足耳保健按摩手法以及常見病癥、日常保健、美容美體的手足耳按摩療法。這些方法均簡單易行，且配有詳細的圖示，便于讀者學習和實踐。初學者應在專業(yè)人士指導下實施。此外，本書中的按摩療法只能作為緩解病痛的輔助療法，病情嚴重的患者還應及時到醫(yī)院診治，接受系統(tǒng)、規(guī)范的治療。本書為中醫(yī)科普讀物，為便于讀者理解，我們盡量運用通俗的語言代替專業(yè)生僻的中醫(yī)術語，并保留中醫(yī)習慣用字，如“瘀血”、“瀉火”等。希望我們的整理、編寫能給愛好養(yǎng)生的朋友們提供幫助。鑒于按摩療法博大精深、編者水平有限，本書在編著過程中難免出現(xiàn)紕漏，歡迎有識之士批評賜正。

內容概要

　　《手足耳穴位按摩》以手足耳為切入點，全面介紹手足耳保健按摩法以及常見病癥、日常保健、美容美體的手足耳部按摩治療方法。這些方法均簡單易行，且配有詳細的圖示，便于讀者的學習和實踐。初學者應在專業(yè)人士指導下實施。此外，《手足耳穴位按摩》中的按摩療法只能作為緩解病痛的輔助療法，病情嚴重的患者還應及時到醫(yī)院診治，接受系統(tǒng)、規(guī)范的治療。　　人體是一個完善的智能系統(tǒng)，具有強大的自愈能力，按摩則是一種能夠有效激發(fā)人體自愈能力的方式。手足耳是人體非常理想的按摩部位，它們都是人體的全息胚器官，上面分布著人體所有器官的反射區(qū)，按摩這些反射區(qū)可以起到相應器官的治療保健作用。另外，手足耳是人體經絡和穴位的匯集之處，按摩它們可以使氣血通暢、陰陽調和，預防和治療各種疾病。

作者簡介

耿引循，女，主任醫(yī)師，現(xiàn)為中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院理療-康復醫(yī)學科主任。曾出版多種養(yǎng)生類圖書。

書籍目錄

第一章常按手足耳，疾病不敢來 “腳底按摩之父”的神奇療法2 隨身的“百寶藥箱”4 按摩就是開箱鑰匙6 第二章如何按摩手足耳 了解手足耳，找到按摩點8 人體外在的大腦——手8 人體第二心臟——足9 人體的縮影——耳10 手足耳常用按摩方法11 簡單的按摩手法11 強效竅門療法14 手足耳按摩小細節(jié)15 按摩前的準備15 按摩的宜與忌16 第三章奇效按摩調理常見病 內科疾病18 高血壓18 低血壓22 冠心病24 心律失常26 心絞痛28 動脈硬化30 中風32 高脂血癥34 糖尿病36 甲狀腺功能亢進40 貧血42 普通感冒44 慢性支氣管炎48 哮喘50 肺炎52 肺氣腫54 胃及十二指腸潰瘍56 呃逆60 慢性胃炎62 胃下垂64 慢性腸炎67 慢性膽囊炎70 便秘72 腹瀉76 慢性肝炎78 慢性腎炎80 類風濕性關節(jié)炎82 畏寒癥84 神經衰弱86 失眠88 眩暈92 外科疾病96 痔瘡96 頸椎病98 肩周炎100 膝關節(jié)炎102 腰椎間盤突出104 腰肌勞損106 骨質增生108 坐骨神經痛110 急性腰扭傷112 腕管綜合征114 足跟痛116 婦科、兒科疾病118 月經不調118 痛經122 閉經124 慢性盆腔炎126 乳房腫塊128 乳腺增生130 更年期綜合征132 不孕癥136 小兒厭食癥138 小兒多動癥140 小兒百日咳142 小兒扁桃體炎144 男科疾病146 遺精146 陽痿149 早泄152 慢性前列腺炎154 前列腺肥大156 泌尿系結石158 五官科疾病160 口腔潰瘍160 慢性咽喉炎162 牙痛164 假性近視168 白內障170 青光眼172 中耳炎176 耳鳴耳聾178 慢性鼻炎182 鼻出血186 皮膚科疾病190 斑禿190 蕁麻疹192 牛皮癬194 濕疹196 神經性皮炎198 凍瘡200 第四章日常養(yǎng)生的手足耳按摩 增強體質202 強心寧神202 潤肺益氣204 疏肝瀉火206 調和脾胃208 強腎生精210 調理氣血212 排出體內毒素214 提高免疫力216 給心腦“減負”218 提神醒腦218 增強記憶力220 緩解焦慮222 減輕抑郁224 緩解身體不適226 緩解肩部酸痛226 緩解身體疲勞228 緩解視疲勞230 緩解落枕232 去除口臭234 緩解打鼾236 緩解多汗癥238 緩解有氣無力現(xiàn)象240 緩解戒煙限酒后的不適癥狀242 緩解暈車、暈船244 緩解宿醉246 減輕水腫248 緩解小腿抽筋250 第五章手足耳按摩助你更美麗 美容美發(fā)252 減少青春痘252 減少雀斑254 減少黃褐斑256 減少面部皺紋258 減少魚尾紋260 緩解酒糟鼻262 改善面色264 消除黑眼圈266 抹去眼袋268 保持肌膚彈性270 去除頭皮屑272 烏發(fā)274 保養(yǎng)頭發(fā)276 美體塑身278 全身減肥278 豐胸280 瘦腰腹282 美腿284 瘦手臂286 纖細腳踝287 提臀288 減輕駝背290

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    人體外在的大腦——手 手是人體最重要的器官之一，被稱為“人體外在的大腦”，與人的健康關系密切。中醫(yī)學認為，手部是人體經脈匯和與陰陽氣血起始的部位。手部分布的穴位和病理反應點大約有400個，反射區(qū)有60多個。 手部經脈和穴位 人體的十二經脈中有六條經脈分布于手部，分別是手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。在這些經脈之上，或者經脈之外，存在大量的穴位，按摩這些穴位即可達到調理疾病的目的。一般來說，這些穴位包括以下三類： ?經穴，即經脈上的穴位。經穴可調理和疏通經絡，使氣血運行通暢，陰陽平衡；調理經脈所對應的臟腑，對經脈循行部位的疾病也有普遍的調理作用。 ?經外奇穴，即經脈之外有固定名稱、位置的穴位。經外奇穴雖然未能歸屬經脈，但也處在絡脈分布的區(qū)域，可通過經絡的傳導調節(jié)經氣的異常變化。經外奇穴的功能并不遜于經穴，只是作用范圍較為單純，多對某些特定的病癥具有特殊的調理作用，比如手部的四縫穴可針對調理小兒疳積等。 ?病理反應點。機體內的許多疾病是通過經絡的感傳現(xiàn)象反映到身體表面的，而感傳現(xiàn)象在進行的時候，不是勻速行走，而是留下一個個的停頓點。這些停頓點或與穴位重疊，或在穴位之外，但它們本身構成了一個獨立體系，這些停頓點即是病理反應點。病理反應點與經穴和奇穴有著互相補充的作用，共同承擔著反映疾病、調理臟腑、平衡陰陽和增強免疫力的作用。 手部的反射區(qū) 手部有全身所有器官和組織的反射區(qū)，按摩這些反射區(qū)對其對應部位有保健的功效。反射區(qū)位置如下圖所示。 人體第二心臟——足 非洲土著人常赤足行走，讓足底接觸坑洼不平的道路，相當于經常接受全面的足底按摩，專家認為這是土著人身體健壯、很少生病的重要原因之一。人體12條經脈中，有6條起止于足部，有穴位60多個，以及分布著全身各組織器官的反射區(qū)，因此足被稱為“人體第二心臟”，對人體健康有舉“足”輕重的作用。 足部經脈和穴位 起止于足部的6條經脈分別為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經。足部的經穴和經外奇穴眾多，倘若經絡不通，按這些穴位會有痛感，這是體內出現(xiàn)病變的警報。 足部的反射區(qū) 與手部一樣，全身各臟腑和器官在足部也均有固定的投射區(qū)域，即為足部的反射區(qū)。每一個反射區(qū)均與其對應的器官有相應的生物學特征，一旦器官有病變，其對應的反射區(qū)也會有變化，既可根據反射區(qū)的變化診病，也可按摩反射區(qū)達到調理相應臟腑和器官的目的。 人體的縮影——耳 耳朵絕不僅僅是一個聽覺器官，還是人體的縮影。耳朵的輪廓就像是一個頭朝下、臀朝上倒著蜷曲在子宮里的胎兒，人體任何部位發(fā)生病變都可在耳朵上表現(xiàn)出來。經常按摩雙耳及其上面的反射區(qū)，可以疏通經絡，調節(jié)神經的興奮和抑制過程，增強代謝功能，促進血液循環(huán)，從而起到強身健體的作用。 耳部的經脈和穴位 足少陽膽經、手少陽三焦經、足陽明胃經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經都聚于耳部，因此有“耳者，宗脈之所聚也”的說法。經常按摩耳周穴位，可促進耳部血液循環(huán)，調整臟腑機能，調理疾病。 耳部的反射區(qū) 人身上的所有器官，大到五臟六腑、小到五官七竅，都在耳朵上有一個反射區(qū)。通過按摩、貼壓等方法對這些反射區(qū)進行刺激，對疾病可起到很好的調理效果。

編輯推薦

《高端閱讀?愛生活:手足耳穴位按摩》中的按摩療法只能作為緩解病痛的輔助療法，病情嚴重的患者還應及時到醫(yī)院診治，接受系統(tǒng)、規(guī)范的治療。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    手足耳穴位按摩 PDF格式下載

---