大學生心理健康教育

內容概要

　　《大學生心理健康教育》緊扣心理健康教育主題，旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力和自我調節(jié)能力，切實提高心理素質，促進全面發(fā)展。

書籍目錄

心理健康認知第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 大學生心理健康大學生的自我意識與心理健康第一節(jié) 自我意識概述第二節(jié) 大學生自我意識發(fā)展中存在的問題第三節(jié) 塑造健全的自我意識適應大學新環(huán)境第一節(jié) 適應大學新環(huán)境第二節(jié) 大學生環(huán)境適應中常見的心理問題及^第三節(jié) 大學生環(huán)境適應問題的心理調適措施學會學習第一節(jié) 大學學習的特點和困難第二節(jié) 大學生學習技巧與能力的培養(yǎng)第三節(jié) 有效利用學習資源人際交往與溝通第一節(jié) 人際交往面面觀第二節(jié) 大學生交往與溝通的心理機制第三節(jié) 大學生交往與溝通的原則與技巧愛情認知第一節(jié) 愛情概述第二節(jié) 大學生的戀愛困惑及調試第三節(jié) 樹立正確的愛情觀學會控制自己的情緒第一節(jié) 情緒解密第二節(jié) 學會管理情緒大學生的人格完善第一節(jié) 個性心理概述第二節(jié) 性格與心理健康第三節(jié) 氣質與心理健康第四節(jié) 個性傾向性與心理健康第五節(jié) 個性優(yōu)化的策略與方法挫折教育第一節(jié) 挫折概述第二節(jié) 挫折的反應及成因第三節(jié) 如何應對挫折網絡與大學生心理健康第一節(jié) 網癮概述第二節(jié) 網癮的成因第三節(jié) 網癮應對珍愛生命第一節(jié) 人生的載體——生命第二節(jié) 不可承受之重——生命第三節(jié) 不可自我消亡——生命心理障礙第一節(jié) 心理障礙概述第二節(jié) 正確看待心理障礙第三節(jié) 心理障礙的防治主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：（一）“主觀的我”與“客觀的我”之間的矛盾“主觀的我”是個人對自己的認識和評價，“客觀的我”是社會上其他人對自己的認識和評價。二者之間有不合拍、不一致的情況。當理想自我占優(yōu)勢時，往往會將“客觀的我”萎縮到實際能力以下，總認為自己事事不如人，從而產生較強的自卑感，甚至放棄努力，形成自我憐憫或傷感的心理狀態(tài)。相反，當現(xiàn)實自我占優(yōu)勢時，往往表現(xiàn)出較強的虛榮心和自我陶醉，特別在乎別人對自己的評價，擔心暴露自己的缺點。大學生往往會對自己做出不切實際的估計，要么過高，要么過低。一旦接觸社會生活，接觸現(xiàn)實生活中的其他人，便發(fā)現(xiàn)自己并不像自己想象的那樣高明或低能。近年來，常聽到大學生剛工作不能適應的報道，這固然有客觀的原因，但躲在自己的小圈子里，不能放眼社會，不能把自己視為大干世界中的一分子，不能主動去適應、服務和改造社會，也是大學生不能適應社會的重要因素。（二）現(xiàn)實的我與理想的我之間的矛盾大學生富有理想，這種理想在頭腦中的形象化，即構成了大學生的理想自我，而他們本身的現(xiàn)實經歷又構成了其現(xiàn)實的自我。由于自我意識的分化，“主體我”和“客體我”，“理想我”和“現(xiàn)實我”之間的種種矛盾開始出現(xiàn)。在這種矛盾心理的作用下，他們對自己的評價常常是矛盾的，對自己的態(tài)度也是波動的，對自己的調控常常是不自覺、不果斷的。大學生對自我缺乏客觀認識，往往在對現(xiàn)實自我不滿的情況下否定自己。他們時而能客觀地評價自己，時而又高估或低估自己；時而感到自己很成熟，時而又感到自己很幼稚；時而對自己充滿信心，時而又對自己不滿，感到自己什么都不行等。面對自我意識中的種種矛盾，大學生開始通過各種活動來重新認識自己，自覺或不自覺地在調節(jié)矛盾中認識自我、完善自我。經過一段時間的矛盾沖突和自我探究后，大學生的自我意識會在新的水平和方向上趨于一致，達到暫時的自我統(tǒng)一。然而新的自我意識矛盾會產生，還需要不斷地自我調控和自我探究。

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《大學生心理健康教育》是普通高等學校大學生心理健康教育讀本。

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