走心智成熟之路

內(nèi)容概要

　　《走心智成熟之路》是一本密切結(jié)合大學生的心理特點，從學生成長需要出發(fā)，基于一線心理教育與咨詢的實踐經(jīng)驗，吸收國內(nèi)外相關權威研究成果而編著的心理健康教育教材。《走心智成熟之路》采用社會指導模式對大學生普遍關心的心理健康問題提出深刻的見解、科學的指導和實用的技術。全書主要包括大學生積極健康心理認知、情緒情感、行為意志品質(zhì)、角色扮演、學習心理、人際交往心理、戀愛與性心理以及自我心理調(diào)適方法等方面的知識?！蹲咝闹浅墒熘贰范ㄎ粶蚀_、目的明確；視野開闊、時代感強；文體清新、引人入勝；內(nèi)容精干、實用性強?！　　蹲咝闹浅墒熘贰愤m用于普通本科院校及高職高專院校，也可供相關社會人士選用。

書籍目錄

第一章 播種積極心理的種子一、什么是積極心理學二、為什么要培育積極心理三、大學生如何培育積極心理第二章 讓心靈舒暢起來一、培育積極的情緒體驗二、建立幸福的人生模式三、提高情緒能力第三章 好行為受益終身一、行為是需要和動機的最佳闡釋二、行為習得決定人生三、好行為滋養(yǎng)人，壞行為損傷人第四章 人有角色始為人一、樹立角色意識，知道我是誰二、進行角色適應，展示我是誰三、積極角色扮演，創(chuàng)造獨特的我第五章 成功的奧秘在于學會學習一、學會學習的標志二、學會學習的內(nèi)容和方向三、學會學習的途徑和方法第六章 提升人際交往能力一、人際交往的重要性二、自我形象決定人際關系的好壞三、建立良好人際關系的途徑、方法第七章 情欲之馬須駕馭一、性心理健康人生才美好二、愛情是對美好生活的向往三、大學生戀愛心理調(diào)適第八章 進化出心理調(diào)適的本領一、心理健康概述二、大學生常見心理問題及其調(diào)適三、心理疾病的特征及防范參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：（二）在解決角色沖突中做好角色適應角色適應是指角色扮演者對角色期望、角色行為等進行協(xié)調(diào)以達到解決角色沖突的過程。換句話說，角色沖突的解決過程就是角色適應的過程。所謂角色沖突，指在社會角色的扮演中，在角色之間或角色內(nèi)部發(fā)生了矛盾、對立和抵觸，妨礙了角色扮演的順利進行。1.角色沖突的種類。角色沖突有兩種，一種是角色間的沖突，指一個人同時要扮演多種不同的角色，由于缺乏充分的時間、精力和技巧，無法滿足這些角色所提出的希望而產(chǎn)生的沖突。結(jié)婚的男人要同時扮演丈夫和兒子的角色，由于時間精力等多方面的原因，不可能同時滿足妻子和母親的期望，有時能當個好丈夫，卻當不了好兒子，有時當了一個好兒子，卻又當不了好丈夫。另一種是角色內(nèi)的沖突，指很多人對同一角色抱有矛盾的角色期望所引起的沖突。如對班長這一角色的期望，有的同學希望有一個能夠嚴格要求同學、帶出好班風的班長，有的同學就希望有一個不管事、放任自流的班長。這種互為矛盾的角色期望，常常會使扮演班長角色的同學感到無所適從，左右為難，力不從心。2.角色沖突解決的原則角色沖突是個人緊張的一個源泉，因為角色沖突常常會導致“角色超負荷”。研究證明，體驗到角色超負荷的人會心率加速、膽固醇增高。美國社會心理學家喬治?米德把這種現(xiàn)象稱之為“角色緊張”。角色緊張對社會及個體的身心健康都非常有害。要消除角色沖突對人的心理造成的不利影響，就要加強扮演各種“角色”的協(xié)調(diào)能力。這種協(xié)調(diào)能力越強，產(chǎn)生角色沖突的可能性就越小。最近有研究發(fā)現(xiàn)，善于處理角色沖突的人，其心理較為健康。那么，使角色沖突轉(zhuǎn)化為角色適應要遵循哪些原則呢？第一，角色價值原則。所謂角色價值指一定角色對人生的意義，也是指一定焦色期望和角色行為對生命的意義。這種意義有主次輕重之分，有層次高低之別，有大小遠近之差。有的角色扮演的好壞對人生無足輕重，有的卻是舉足輕重；有的角色扮演的好壞關系到其眼下的利益，有的則關系到長遠的利益；有的角色扮演屬于基本需要之列，有的則屬于高級需要追求之范疇；有的角色扮演牽涉面大，有的角色扮演涉及面小，等等。

編輯推薦

《走心智成熟之路》站在心理學專業(yè)理論和實踐的前沿切入問題和展開問題，實現(xiàn)了高度抽象與形象具體的有機結(jié)合；實現(xiàn)了教導、向?qū)А⒅笇?、引導的全方位統(tǒng)一；實現(xiàn)了理論、技能、實踐教學的一體化。為此，本教材提供了8個心理導航板塊，目的是校正學生心理健康的羅盤，調(diào)整心理指向的準星，捕捉到心理健康的定向臺；提供了100多個經(jīng)典提示，把一些重要而又復雜的問題用最精辟的語言闡述；提供了80多個案例教學，把一些改變?nèi)松男睦韺W道理生活化和通俗化；提供了50多條心理學家的忠告，把心理學上的核心問題用權威的話語述說；提供了8項心理實訓，讓大學生在實訓中改變認知、態(tài)度、行為、習慣、性格、命運。這本教材是大學生走向心理健康必不可少的方向標，是促進心理健康發(fā)展的營養(yǎng)劑，是維護和康復心理的保健站。

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