走心智成熟之路

內(nèi)容概要

　　《走心智成熟之路》是一本密切結(jié)合大學(xué)生的心理特點(diǎn)，從學(xué)生成長需要出發(fā)，基于一線心理教育與咨詢的實踐經(jīng)驗，吸收國內(nèi)外相關(guān)權(quán)威研究成果而編著的心理健康教育教材。《走心智成熟之路》采用社會指導(dǎo)模式對大學(xué)生普遍關(guān)心的心理健康問題提出深刻的見解、科學(xué)的指導(dǎo)和實用的技術(shù)。全書主要包括大學(xué)生積極健康心理認(rèn)知、情緒情感、行為意志品質(zhì)、角色扮演、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、戀愛與性心理以及自我心理調(diào)適方法等方面的知識?！蹲咝闹浅墒熘贰范ㄎ粶?zhǔn)確、目的明確；視野開闊、時代感強(qiáng)；文體清新、引人入勝；內(nèi)容精干、實用性強(qiáng)。　　《走心智成熟之路》適用于普通本科院校及高職高專院校，也可供相關(guān)社會人士選用。

書籍目錄

第一章 播種積極心理的種子一、什么是積極心理學(xué)二、為什么要培育積極心理三、大學(xué)生如何培育積極心理第二章 讓心靈舒暢起來一、培育積極的情緒體驗二、建立幸福的人生模式三、提高情緒能力第三章 好行為受益終身一、行為是需要和動機(jī)的最佳闡釋二、行為習(xí)得決定人生三、好行為滋養(yǎng)人，壞行為損傷人第四章 人有角色始為人一、樹立角色意識，知道我是誰二、進(jìn)行角色適應(yīng)，展示我是誰三、積極角色扮演，創(chuàng)造獨(dú)特的我第五章 成功的奧秘在于學(xué)會學(xué)習(xí)一、學(xué)會學(xué)習(xí)的標(biāo)志二、學(xué)會學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方向三、學(xué)會學(xué)習(xí)的途徑和方法第六章 提升人際交往能力一、人際交往的重要性二、自我形象決定人際關(guān)系的好壞三、建立良好人際關(guān)系的途徑、方法第七章 情欲之馬須駕馭一、性心理健康人生才美好二、愛情是對美好生活的向往三、大學(xué)生戀愛心理調(diào)適第八章 進(jìn)化出心理調(diào)適的本領(lǐng)一、心理健康概述二、大學(xué)生常見心理問題及其調(diào)適三、心理疾病的特征及防范參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：（二）在解決角色沖突中做好角色適應(yīng)角色適應(yīng)是指角色扮演者對角色期望、角色行為等進(jìn)行協(xié)調(diào)以達(dá)到解決角色沖突的過程。換句話說，角色沖突的解決過程就是角色適應(yīng)的過程。所謂角色沖突，指在社會角色的扮演中，在角色之間或角色內(nèi)部發(fā)生了矛盾、對立和抵觸，妨礙了角色扮演的順利進(jìn)行。1.角色沖突的種類。角色沖突有兩種，一種是角色間的沖突，指一個人同時要扮演多種不同的角色，由于缺乏充分的時間、精力和技巧，無法滿足這些角色所提出的希望而產(chǎn)生的沖突。結(jié)婚的男人要同時扮演丈夫和兒子的角色，由于時間精力等多方面的原因，不可能同時滿足妻子和母親的期望，有時能當(dāng)個好丈夫，卻當(dāng)不了好兒子，有時當(dāng)了一個好兒子，卻又當(dāng)不了好丈夫。另一種是角色內(nèi)的沖突，指很多人對同一角色抱有矛盾的角色期望所引起的沖突。如對班長這一角色的期望，有的同學(xué)希望有一個能夠嚴(yán)格要求同學(xué)、帶出好班風(fēng)的班長，有的同學(xué)就希望有一個不管事、放任自流的班長。這種互為矛盾的角色期望，常常會使扮演班長角色的同學(xué)感到無所適從，左右為難，力不從心。2.角色沖突解決的原則角色沖突是個人緊張的一個源泉，因為角色沖突常常會導(dǎo)致“角色超負(fù)荷”。研究證明，體驗到角色超負(fù)荷的人會心率加速、膽固醇增高。美國社會心理學(xué)家喬治?米德把這種現(xiàn)象稱之為“角色緊張”。角色緊張對社會及個體的身心健康都非常有害。要消除角色沖突對人的心理造成的不利影響，就要加強(qiáng)扮演各種“角色”的協(xié)調(diào)能力。這種協(xié)調(diào)能力越強(qiáng)，產(chǎn)生角色沖突的可能性就越小。最近有研究發(fā)現(xiàn)，善于處理角色沖突的人，其心理較為健康。那么，使角色沖突轉(zhuǎn)化為角色適應(yīng)要遵循哪些原則呢？第一，角色價值原則。所謂角色價值指一定角色對人生的意義，也是指一定焦色期望和角色行為對生命的意義。這種意義有主次輕重之分，有層次高低之別，有大小遠(yuǎn)近之差。有的角色扮演的好壞對人生無足輕重，有的卻是舉足輕重；有的角色扮演的好壞關(guān)系到其眼下的利益，有的則關(guān)系到長遠(yuǎn)的利益；有的角色扮演屬于基本需要之列，有的則屬于高級需要追求之范疇；有的角色扮演牽涉面大，有的角色扮演涉及面小，等等。

編輯推薦

《走心智成熟之路》站在心理學(xué)專業(yè)理論和實踐的前沿切入問題和展開問題，實現(xiàn)了高度抽象與形象具體的有機(jī)結(jié)合；實現(xiàn)了教導(dǎo)、向?qū)?、指?dǎo)、引導(dǎo)的全方位統(tǒng)一；實現(xiàn)了理論、技能、實踐教學(xué)的一體化。為此，本教材提供了8個心理導(dǎo)航板塊，目的是校正學(xué)生心理健康的羅盤，調(diào)整心理指向的準(zhǔn)星，捕捉到心理健康的定向臺；提供了100多個經(jīng)典提示，把一些重要而又復(fù)雜的問題用最精辟的語言闡述；提供了80多個案例教學(xué)，把一些改變?nèi)松男睦韺W(xué)道理生活化和通俗化；提供了50多條心理學(xué)家的忠告，把心理學(xué)上的核心問題用權(quán)威的話語述說；提供了8項心理實訓(xùn)，讓大學(xué)生在實訓(xùn)中改變認(rèn)知、態(tài)度、行為、習(xí)慣、性格、命運(yùn)。這本教材是大學(xué)生走向心理健康必不可少的方向標(biāo)，是促進(jìn)心理健康發(fā)展的營養(yǎng)劑，是維護(hù)和康復(fù)心理的保健站。

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