大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)教程

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)教程》凝聚了從事學(xué)生工作的一線教師的實踐、探索與思考，結(jié)合現(xiàn)代高等職業(yè)教育理念，緊密聯(lián)系高職生心理和生活實際，根據(jù)高職高專學(xué)生的特點和需求而編寫。本書選擇了學(xué)生成才過程中可能遇到的困難與困惑，從學(xué)生的自身發(fā)展和實際需求出發(fā)，以增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)為目標(biāo)，重點闡述了涉及高職學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)、情緒調(diào)節(jié)、自我意識、挫折承受、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛、人格完善、擇業(yè)等方面的各個主題，旨在提高學(xué)生的自信心，增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知能力、表達(dá)能力、溝通能力、情緒管理能力、時間分配能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力、求職擇業(yè)能力等。　　《大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)教程》適用于高職高專院校開展學(xué)生心理健康教育，也可供高校學(xué)生工作部門、教學(xué)部門、相關(guān)咨詢機(jī)構(gòu)和研究單位參考使用。

書籍目錄

第一章 撥開心靈的迷霧——大學(xué)生心理健康教育緒論第一節(jié) 走近心理健康第二節(jié) 大學(xué)生常見心理問題第三節(jié) 心理健康教育與你第二章 我的未來不是夢——生涯規(guī)劃與發(fā)展第一節(jié) 職業(yè)自我認(rèn)知第二節(jié) 個性心理與職業(yè)匹配第三節(jié) 優(yōu)秀職業(yè)心理素質(zhì)的認(rèn)知第四節(jié) 擇業(yè)從業(yè)心理準(zhǔn)備第三章 我要飛得更高——環(huán)境適應(yīng)與個體發(fā)展第一節(jié) 適應(yīng)與發(fā)展第二節(jié) 大學(xué)生發(fā)展過程中的適應(yīng)問題及應(yīng)對第三節(jié) 新生適應(yīng)不良綜合癥及應(yīng)對策略第四章 走進(jìn)心理咨詢——遇見未知的自己第一節(jié) 什么是心理咨詢第二節(jié) 心理咨詢能為你做什么第三節(jié) 心理咨詢怎么做第五章 塑造健全人格——自我認(rèn)知與人格完善第一節(jié) 自我意識概述第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的偏差及調(diào)適第三節(jié) 塑造健全人格第六章 我學(xué)我思故我在——做聰明的學(xué)習(xí)者第一節(jié) 高職生學(xué)習(xí)心理概述第二節(jié) 高職生常見的學(xué)習(xí)心理問題及應(yīng)對第三節(jié) 考試焦慮及應(yīng)對策略第七章 做時間的主人——時間管理與自覺執(zhí)行第一節(jié) 時間管理概述第二節(jié) 大學(xué)生時間管理第三節(jié) 培養(yǎng)時間管理能力一第八章 讓心靈自由——情緒管理與壓力應(yīng)對第一節(jié) 認(rèn)識情緒與情感第二節(jié) 大學(xué)生情緒特征及相關(guān)影響第三節(jié) 情緒控制與良好情緒的保持第四節(jié) 壓力與應(yīng)對第九章 架起心靈之橋——人際交往與溝通第一節(jié) 人際交往與溝通的概述第二節(jié) 大學(xué)生人際交往中的不良心理與調(diào)適第三節(jié) 建立和諧的人際關(guān)系第十章 虛擬與真實——網(wǎng)絡(luò)“雙刃劍”第一節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生需求第二節(jié) 大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)偏差行為第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)文明修養(yǎng)第十一章 愛與成長——大學(xué)生婚戀心理輔導(dǎo)第一節(jié) 什么是愛第二節(jié) 愛是一種能力第三節(jié) 親密關(guān)系解讀第十二章 給心靈一片晴朗的天空——挫折認(rèn)知與應(yīng)對第一節(jié) 陽光普照中的成長——學(xué)生生活現(xiàn)狀第二節(jié) 挫折是最好的養(yǎng)料——對挫折的認(rèn)知第三節(jié) 暴風(fēng)驟雨中的振翅——意志品質(zhì)的培養(yǎng)第十三章 生命的呵護(hù)——危機(jī)干預(yù)與創(chuàng)傷治療第一節(jié) 生命的真相第二節(jié) 心理危機(jī)與干預(yù)第三節(jié) 創(chuàng)傷認(rèn)知與治療第十四章 大學(xué)生常見不良心理與調(diào)適第一節(jié) 自卑與消極第二節(jié) 嫉妒與浮躁第三節(jié) 抑郁與焦慮附錄一心靈傾訴——大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)附錄二團(tuán)體心理輔導(dǎo)基礎(chǔ)知識附錄三心理劇與校園心理情景劇基礎(chǔ)知識附錄四班級心理輔導(dǎo)員工作制度附錄五學(xué)生心理健康素質(zhì)教育實施卡參考文獻(xiàn)后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：祝畢業(yè)，戴著學(xué)位帽“裸奔”狂歡。2009年在美國橘子郡，超過1000名來自查普曼大學(xué)的學(xué)生參加了傳統(tǒng)的內(nèi)衣奔跑活動，學(xué)生們以此慶祝期末考試的結(jié)束。大學(xué)生以這樣的方式慶祝學(xué)年或?qū)W業(yè)的結(jié)束在美國并不少見。然而2009年上海復(fù)旦大學(xué)兩名男生頭戴學(xué)士帽，裸體在復(fù)旦校園內(nèi)奔走，并在學(xué)校大門、校訓(xùn)等多個地方留影的事件卻在網(wǎng)上掀起了軒然大波，據(jù)國內(nèi)知名網(wǎng)站新浪網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，有46.3 %的網(wǎng)友對此行為表示質(zhì)疑，認(rèn)為其是嘩眾取寵，讓人感覺世風(fēng)日下，并且有辱高校尊嚴(yán)。由此可見，不能以一種行為或者一種偶然的行為來判斷他人或自己心理是否健康，要結(jié)合當(dāng)事人所處的時代、情境等背景來看。（二）心理健康的狀態(tài)具有連續(xù)性“心理健康”與“心理不健康”并不是嚴(yán)格對立的兩面，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。良好的心理健康狀態(tài)與嚴(yán)重的心理疾病之間是一個漸進(jìn)的連續(xù)體，異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只有程度的差異。（三）心理健康的狀態(tài)具有可逆性如果我們不注意心理保健，經(jīng)常出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)，那么心理健康水平就會下降，甚至出現(xiàn)心理變態(tài)或患上心理疾?。环催^來，如果心理有了困擾或出現(xiàn)失衡時，及時自我調(diào)整或?qū)で蟊乩碜稍兊膸椭?，我們就能很快解除煩惱，恢?fù)愉快的心情。（四）心理健康的狀態(tài)具有動態(tài)性心理健康的狀態(tài)不是固定不變的，而是一個動態(tài)發(fā)展過程。心理健康的水平會隨著個人的成長、經(jīng)驗的積累、環(huán)境的改變，及自我保健意識的發(fā)展而發(fā)展變化。三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生是處于青年中期的、具有一定知識層面的特殊群體，參照心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)，我國大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有如下七條：1.具有強(qiáng)烈的求知欲和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，智力正常具有健康心理的大學(xué)生有明確的目標(biāo)，學(xué)習(xí)熱情高，精力旺盛，孜孜不倦，學(xué)習(xí)效率高，能在學(xué)習(xí)中經(jīng)常體驗到滿足與快樂。相反，在大學(xué)里“混日子”的大學(xué)生則終日懶洋洋，沒有目標(biāo)，對學(xué)習(xí)沒有興趣，體驗不到成功的喜悅，這也是一種心理亞健康的狀態(tài)。

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《大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)教程》由高等教育出版社出版。

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