頭昏腦脹5分鐘預防與助療法

前言

欣聞我國導引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廠德先生著的《養(yǎng)生運動處方》系列叢書即將出版，除了欣慰之外，往事浮現(xiàn)于心頭。我和張廣德先生相識于20世紀80年代，當時他為導引養(yǎng)生功的功法研究和推廣找過我，我對張先生的學識和人品早有所聞，我支持他在中國高等教育學會下設立導引養(yǎng)生功專業(yè)委員會。張廣德先生是我國第一代武術研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復了。成功“自救”后，張先生懷著“助人”的目的開始傳授導引養(yǎng)生功。導引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國家體育科學技術進步獎”，至今仍是中國氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學等高等院校的特色項目，列入本科生和研究生的正式教學計劃。如今，導引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個國家和地區(qū)，全世界導引養(yǎng)生功的習練者達500萬之多。

內容概要

《養(yǎng)生運動處方》叢書，依據(jù)三級預防模式，對常見病、多發(fā)病的預防和助療法進行系統(tǒng)整理，分冊出版。該套叢書圖文并茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學知識，通過5分鐘的經(jīng)絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。     本書為其中之一的《頭昏腦脹5分鐘預防與助療法》分冊。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學院a現(xiàn)北京體育大學)武術專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導引養(yǎng)生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任

書籍目錄

一、方義解詁 二、運動處方 　1．搓手浴面 　2．托月才梳發(fā) 　3．導引風池 　4．雀啄顱頂 　5．分推前額 參考資料及引用書目

章節(jié)摘錄

插圖：一、方義解詁我們知道，大腦是控制和管理人體各種生命活動的“最高司令部”，人體中的每個器官、每個系統(tǒng)都是在大腦的統(tǒng)一指揮下完成各自既精細又復雜的獨特機能，從而保證人體的正常生理活動。然而，由于人們長時間地用腦、緊張工作、瑣事纏身，使傳入大腦的信息量過多，心神不得安寧，造成大腦分化能力失調、協(xié)調能力下降，進而引起頭昏腦脹。頭昏腦脹是大腦疲勞的一種信號。下面介紹幾個簡易動作，幫助大家緩解大腦疲勞。

編輯推薦

《養(yǎng)生運動處方:頭昏腦脹5分鐘預防與助療法》是由高等教育出版社出版的。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    頭昏腦脹5分鐘預防與助療法 PDF格式下載

---