足球訓(xùn)練設(shè)計

前言

幾經(jīng)努力，《足球訓(xùn)練設(shè)計》一書終于完稿。它是普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材《球類運(yùn)動——足球》的配套教材，編寫此書的動機(jī)主要源于現(xiàn)實(shí)的需要。我們國家是體育大國，體育健兒在歷屆奧運(yùn)會上都取得了優(yōu)異的成績，履行了為國爭光的使命。足球是廣大民眾喜愛的體育項(xiàng)目之一，承載著人民大眾的希望。但是目前我國的足球水平還很低，還不能滿足廣大民眾的需要。足球的翻身要靠對青少年的培養(yǎng)，要靠學(xué)校足球的健康發(fā)展。2009年，國家出臺了一系列方針政策，大力開展校園足球，將足球運(yùn)動引入到大、中、小學(xué)中去，校園足球的開展不僅使學(xué)生強(qiáng)身健體，而且使我國的足球后繼有人，是利國利民的大好事。由于歷史的原因，我國青少年足球訓(xùn)練的教材還很不成熟，針對學(xué)校教育的特殊規(guī)律而研究和撰寫的足球訓(xùn)練教材還很少，質(zhì)量也不高，不能滿足各級學(xué)校教練員的實(shí)際需要，特別是在大力開展校園足球的今天，亟須有針對性的教材對廣大學(xué)校足球教練員的工作進(jìn)行指導(dǎo)。大、中、小學(xué)的青少年在身體發(fā)育、思維水平以及運(yùn)動能力等方面，都存在著巨大的差別。這些差別體現(xiàn)在足球運(yùn)動能力的發(fā)展和訓(xùn)練時，更是表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)和不同。如果不能很好地把握這些不同年齡學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，就不能夠在訓(xùn)練中體現(xiàn)出區(qū)別對待，輕者不能很好地達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果，重者還可能出現(xiàn)傷病事故。因此，能否很好地認(rèn)識和把握青少年運(yùn)動能力發(fā)展的特殊性，并在足球訓(xùn)練中很好地運(yùn)用與實(shí)施，是關(guān)系到青少年身心健康發(fā)展和足球運(yùn)動技能穩(wěn)定發(fā)展的重要前提。鑒于此，本書著重闡述青少年身心發(fā)展的規(guī)律，分別說明各年齡段青少年足球運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練手段，以使教練員在足球訓(xùn)練中對青少年不同階段進(jìn)行區(qū)別對待，為學(xué)校足球教練員提供實(shí)用有效的內(nèi)容、方法和手段。

內(nèi)容概要

　　《足球訓(xùn)練設(shè)計》重點(diǎn)結(jié)合青少年足球訓(xùn)練的基本理論和應(yīng)遵循的規(guī)律、原則，以國內(nèi)外青少年足球訓(xùn)練實(shí)踐為依據(jù)，對大、中、小學(xué)各年齡段學(xué)生足球訓(xùn)練過程中涉及的訓(xùn)練原則、訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練方法與手段，以及學(xué)校足球教練員的工作職責(zé)和工作內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。同時，針對學(xué)校教練員的實(shí)際需要，收集和列舉了大量的相關(guān)示例，為學(xué)校各級教練員提供了豐富的訓(xùn)練案例?！蹲闱蛴?xùn)練設(shè)計》從理論到實(shí)踐全面地分析和解釋了學(xué)校足球訓(xùn)練的要求和特點(diǎn)，是學(xué)校足球教練員和從事青少年足球訓(xùn)練工作人員開展足球訓(xùn)練的有益參考書，也是體育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)足球訓(xùn)練理論與方法的教學(xué)用書。

書籍目錄

導(dǎo)論第一節(jié) 認(rèn)識足球比賽／1第二節(jié) 把握足球運(yùn)動員的競技能力／6第三節(jié) 青少年足球訓(xùn)練的基本規(guī)律／10第四節(jié) 青少年足球訓(xùn)練的基本原則／14第五節(jié) 青少年足球運(yùn)動員發(fā)展階段劃分／16第一章 小學(xué)階段足球訓(xùn)練第一節(jié) 小學(xué)階段足球訓(xùn)練實(shí)施依據(jù)／19第二節(jié) 小學(xué)階段足球訓(xùn)練設(shè)計案例分析／32第二章 初中階段足球訓(xùn)練第一節(jié) 初中階段足球訓(xùn)練實(shí)施依據(jù)／43第二節(jié) 初中階段足球訓(xùn)練設(shè)計案例分析／52第三章 高中階段足球訓(xùn)練第一節(jié) 高中階段足球訓(xùn)練實(shí)施依據(jù)／64第二節(jié) 高中階段的足球訓(xùn)練設(shè)計案例分析／71第四章 大學(xué)階段足球調(diào)練第一節(jié) 大學(xué)階段足球訓(xùn)練實(shí)施依據(jù)／84第二節(jié) 大學(xué)階段足球訓(xùn)練設(shè)計案例分析／91第五章 足球調(diào)練課的設(shè)計第一節(jié) 學(xué)校足球訓(xùn)練課的種類和特點(diǎn)／103第二節(jié) 足球訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)與組織／108第三節(jié) 足球訓(xùn)練課的設(shè)計策略／117第四節(jié) 訓(xùn)練指導(dǎo)的基本策略與方法要點(diǎn)／138第六章 足球教員第一節(jié) 足球教練員的基本素質(zhì)和職責(zé)／143第二節(jié) 足球教練員對比賽的指導(dǎo)／149附錄一 訓(xùn)練方法示例身體訓(xùn)練方法介紹／168技術(shù)訓(xùn)練的方法介紹／175守門員技術(shù)練習(xí)方法示例／231戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法介紹／235附錄二 學(xué)校足球訓(xùn)練考評方法示例學(xué)校男子足球訓(xùn)練身體素質(zhì)考核內(nèi)容與方法／262學(xué)校足球各年齡段鋒衛(wèi)隊員有球基本技術(shù)考核內(nèi)容與方法／265學(xué)校足球各年齡段守門員技術(shù)考核內(nèi)容與方法／271參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：技術(shù)是進(jìn)行比賽的一種工具，是比賽的基礎(chǔ)能力，是解決比賽問題的行為方式；戰(zhàn)術(shù)和洞察力是一種比賽意識指導(dǎo)下的比賽能力，是對比賽的敏銳觀察和準(zhǔn)確閱讀，通過對獲取信息的加工整理，產(chǎn)生對比賽的正確認(rèn)識，對局面的正確解讀，對走勢的正確預(yù)判，并依此做出行動抉擇；身體素質(zhì)是技、戰(zhàn)術(shù)能力發(fā)展的基礎(chǔ)；交流能力是將比賽信息及時地傳導(dǎo)與溝通，調(diào)動和協(xié)調(diào)團(tuán)隊的能力要素，凝聚為有共同指向的比賽合力。因此，進(jìn)行足球比賽能力的培養(yǎng)，不可采用分解式、割裂式教法，而應(yīng)采用綜合式、系統(tǒng)式訓(xùn)練，擴(kuò)大系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的張力，實(shí)現(xiàn)能力結(jié)構(gòu)的最優(yōu)化。哲學(xué)家狄慈根說：“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母?！焙商m人認(rèn)為：技術(shù)是一個可使比賽進(jìn)行的工具。對于初學(xué)者來說，技術(shù)可以完成簡單的任務(wù)；對于優(yōu)秀球員而言，卻可以解決復(fù)雜的比賽問題。這種能力的升華，就是訓(xùn)練強(qiáng)化的結(jié)果。重復(fù)性練習(xí)就是一種訓(xùn)練強(qiáng)化，其依據(jù)是運(yùn)動技能形成規(guī)律，機(jī)理是機(jī)體的應(yīng)激性適應(yīng)。訓(xùn)練是一個循序漸進(jìn)的過程，運(yùn)動技能由淺人深，由簡單到復(fù)雜，由量變到質(zhì)變，靠的就是不斷的訓(xùn)練刺激。這種刺激非單一刺激、簡單刺激，而是多點(diǎn)刺激、復(fù)合刺激，以保證比賽中的應(yīng)激性適應(yīng)、動態(tài)性適應(yīng)和選擇性適應(yīng)。因此，重復(fù)性練習(xí)不應(yīng)是單一的、簡單的、機(jī)械的動作重復(fù)，而要通過多組的間歇訓(xùn)練，多回合、多重復(fù)、快轉(zhuǎn)換的小型比賽，加大技術(shù)在對抗、移動條件下的重復(fù)，對本體產(chǎn)生多點(diǎn)的復(fù)合刺激，這種刺激更加強(qiáng)烈有效，更能體現(xiàn)足球特性，更能符合比賽需要，能有效加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的聯(lián)系，強(qiáng)化訓(xùn)練痕跡的效應(yīng)，提高神經(jīng)對肌肉的控制力，促進(jìn)肌肉本位感覺更加精細(xì)，適應(yīng)比賽的復(fù)雜變化，解決比賽的復(fù)雜問題。

編輯推薦

《足球訓(xùn)練設(shè)計》是普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)主干課配套教材·高等學(xué)校教材。

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