足球訓練設計

前言

幾經(jīng)努力，《足球訓練設計》一書終于完稿。它是普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材《球類運動——足球》的配套教材，編寫此書的動機主要源于現(xiàn)實的需要。我們國家是體育大國，體育健兒在歷屆奧運會上都取得了優(yōu)異的成績，履行了為國爭光的使命。足球是廣大民眾喜愛的體育項目之一，承載著人民大眾的希望。但是目前我國的足球水平還很低，還不能滿足廣大民眾的需要。足球的翻身要靠對青少年的培養(yǎng)，要靠學校足球的健康發(fā)展。2009年，國家出臺了一系列方針政策，大力開展校園足球，將足球運動引入到大、中、小學中去，校園足球的開展不僅使學生強身健體，而且使我國的足球后繼有人，是利國利民的大好事。由于歷史的原因，我國青少年足球訓練的教材還很不成熟，針對學校教育的特殊規(guī)律而研究和撰寫的足球訓練教材還很少，質(zhì)量也不高，不能滿足各級學校教練員的實際需要，特別是在大力開展校園足球的今天，亟須有針對性的教材對廣大學校足球教練員的工作進行指導。大、中、小學的青少年在身體發(fā)育、思維水平以及運動能力等方面，都存在著巨大的差別。這些差別體現(xiàn)在足球運動能力的發(fā)展和訓練時，更是表現(xiàn)出各自的特點和不同。如果不能很好地把握這些不同年齡學生的身心發(fā)育特點，就不能夠在訓練中體現(xiàn)出區(qū)別對待，輕者不能很好地達到預期的訓練效果，重者還可能出現(xiàn)傷病事故。因此，能否很好地認識和把握青少年運動能力發(fā)展的特殊性，并在足球訓練中很好地運用與實施，是關系到青少年身心健康發(fā)展和足球運動技能穩(wěn)定發(fā)展的重要前提。鑒于此，本書著重闡述青少年身心發(fā)展的規(guī)律，分別說明各年齡段青少年足球運動員的訓練內(nèi)容與訓練手段，以使教練員在足球訓練中對青少年不同階段進行區(qū)別對待，為學校足球教練員提供實用有效的內(nèi)容、方法和手段。

內(nèi)容概要

　　《足球訓練設計》重點結合青少年足球訓練的基本理論和應遵循的規(guī)律、原則，以國內(nèi)外青少年足球訓練實踐為依據(jù)，對大、中、小學各年齡段學生足球訓練過程中涉及的訓練原則、訓練目標、訓練計劃、訓練方法與手段，以及學校足球教練員的工作職責和工作內(nèi)容進行了詳細的介紹。同時，針對學校教練員的實際需要，收集和列舉了大量的相關示例，為學校各級教練員提供了豐富的訓練案例?！蹲闱蛴柧氃O計》從理論到實踐全面地分析和解釋了學校足球訓練的要求和特點，是學校足球教練員和從事青少年足球訓練工作人員開展足球訓練的有益參考書，也是體育專業(yè)學生學習足球訓練理論與方法的教學用書。

書籍目錄

導論第一節(jié) 認識足球比賽／1第二節(jié) 把握足球運動員的競技能力／6第三節(jié) 青少年足球訓練的基本規(guī)律／10第四節(jié) 青少年足球訓練的基本原則／14第五節(jié) 青少年足球運動員發(fā)展階段劃分／16第一章 小學階段足球訓練第一節(jié) 小學階段足球訓練實施依據(jù)／19第二節(jié) 小學階段足球訓練設計案例分析／32第二章 初中階段足球訓練第一節(jié) 初中階段足球訓練實施依據(jù)／43第二節(jié) 初中階段足球訓練設計案例分析／52第三章 高中階段足球訓練第一節(jié) 高中階段足球訓練實施依據(jù)／64第二節(jié) 高中階段的足球訓練設計案例分析／71第四章 大學階段足球調(diào)練第一節(jié) 大學階段足球訓練實施依據(jù)／84第二節(jié) 大學階段足球訓練設計案例分析／91第五章 足球調(diào)練課的設計第一節(jié) 學校足球訓練課的種類和特點／103第二節(jié) 足球訓練課的結構與組織／108第三節(jié) 足球訓練課的設計策略／117第四節(jié) 訓練指導的基本策略與方法要點／138第六章 足球教員第一節(jié) 足球教練員的基本素質(zhì)和職責／143第二節(jié) 足球教練員對比賽的指導／149附錄一 訓練方法示例身體訓練方法介紹／168技術訓練的方法介紹／175守門員技術練習方法示例／231戰(zhàn)術訓練方法介紹／235附錄二 學校足球訓練考評方法示例學校男子足球訓練身體素質(zhì)考核內(nèi)容與方法／262學校足球各年齡段鋒衛(wèi)隊員有球基本技術考核內(nèi)容與方法／265學校足球各年齡段守門員技術考核內(nèi)容與方法／271參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：技術是進行比賽的一種工具，是比賽的基礎能力，是解決比賽問題的行為方式；戰(zhàn)術和洞察力是一種比賽意識指導下的比賽能力，是對比賽的敏銳觀察和準確閱讀，通過對獲取信息的加工整理，產(chǎn)生對比賽的正確認識，對局面的正確解讀，對走勢的正確預判，并依此做出行動抉擇；身體素質(zhì)是技、戰(zhàn)術能力發(fā)展的基礎；交流能力是將比賽信息及時地傳導與溝通，調(diào)動和協(xié)調(diào)團隊的能力要素，凝聚為有共同指向的比賽合力。因此，進行足球比賽能力的培養(yǎng)，不可采用分解式、割裂式教法，而應采用綜合式、系統(tǒng)式訓練，擴大系統(tǒng)結構的張力，實現(xiàn)能力結構的最優(yōu)化。哲學家狄慈根說：“重復是學習之母?！焙商m人認為：技術是一個可使比賽進行的工具。對于初學者來說，技術可以完成簡單的任務；對于優(yōu)秀球員而言，卻可以解決復雜的比賽問題。這種能力的升華，就是訓練強化的結果。重復性練習就是一種訓練強化，其依據(jù)是運動技能形成規(guī)律，機理是機體的應激性適應。訓練是一個循序漸進的過程，運動技能由淺人深，由簡單到復雜，由量變到質(zhì)變，靠的就是不斷的訓練刺激。這種刺激非單一刺激、簡單刺激，而是多點刺激、復合刺激，以保證比賽中的應激性適應、動態(tài)性適應和選擇性適應。因此，重復性練習不應是單一的、簡單的、機械的動作重復，而要通過多組的間歇訓練，多回合、多重復、快轉(zhuǎn)換的小型比賽，加大技術在對抗、移動條件下的重復，對本體產(chǎn)生多點的復合刺激，這種刺激更加強烈有效，更能體現(xiàn)足球特性，更能符合比賽需要，能有效加強神經(jīng)肌肉的聯(lián)系，強化訓練痕跡的效應，提高神經(jīng)對肌肉的控制力，促進肌肉本位感覺更加精細，適應比賽的復雜變化，解決比賽的復雜問題。

編輯推薦

《足球訓練設計》是普通高等學校體育教育專業(yè)主干課配套教材·高等學校教材。

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