養(yǎng)生運動處方

內(nèi)容概要

本書包括：方義解詁、運動處方、點按太溪、掐鎖昆侖、捶叩足跟壓痛點、摩運足底、參考資料及引用書目。

作者簡介

　　張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國第一代武術(shù)研究生，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學(xué)會導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會理事長，中國導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會會長，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。

書籍目錄

一、方義解詁
二、運動處方
1．點按太溪
2．掐鎖昆侖
3．捶叩足跟壓痛點
4．摩運足底
參考資料及引用書目

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：一、方義解詁足跟痛，又稱“腳跟痛”，多表現(xiàn)為足跟一側(cè)或者兩側(cè)疼痛，不紅不腫，但行走不便，給患者帶來痛苦和困擾。其發(fā)病多與足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等組織的病變有關(guān)，如：跟骨骨刺、足跟部脂肪墊的損傷及退行性變、跟骨下滑囊炎等。跟骨骨刺的壓痛點大多在足跟部下外側(cè)，且可有高突感；足跟部脂肪墊損傷和滑囊炎大多有明顯外傷史，跟部呈腫脹狀態(tài)，發(fā)病后大多數(shù)足跟不敢著地，行動困難，局部有尖銳疼痛感。足跟痛是中老年人的一種常見病。中醫(yī)學(xué)認為，足跟痛多因肝腎虧虛，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。治療上宜以局部取穴為主，疏經(jīng)絡(luò)，活氣血。

編輯推薦

《養(yǎng)生運動處方:足跟痛5分鐘預(yù)防與助療法》是由高等教育出版社出版的。

圖書封面

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