養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方

前言

欣聞我國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廣德先生著的《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》系列叢書(shū)即將出版，除了欣慰之外，往事浮現(xiàn)于心頭。我和張廣德先生相識(shí)于上世紀(jì)80年代，當(dāng)時(shí)他為導(dǎo)引養(yǎng)生功的功法研究和推廣找過(guò)我，我對(duì)張先生的學(xué)識(shí)和人品早有所聞，我支持他在中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)下設(shè)立導(dǎo)引養(yǎng)生功專業(yè)委員會(huì)。張廣德先生是我國(guó)第一代武術(shù)研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場(chǎng)重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復(fù)了。成功“自救”后，張先生懷著“助人”的目的開(kāi)始傳授導(dǎo)引養(yǎng)生功。導(dǎo)引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國(guó)家體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，至今仍是中國(guó)氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導(dǎo)引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學(xué)等高等院校的特色項(xiàng)目，列入本科生和研究生的正式教學(xué)計(jì)劃。如今，導(dǎo)引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個(gè)國(guó)家和地區(qū)，全世界導(dǎo)引養(yǎng)生功的習(xí)練者達(dá)500萬(wàn)之多。我衷心祝愿張先生的養(yǎng)生事業(yè)欣欣向榮、惠及蒼生！

內(nèi)容概要

健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的美好愿望，是社會(huì)最寶貴的財(cái)富。正如世界衛(wèi)生組織所說(shuō)：健康是“1”，幸福、快樂(lè)、事業(yè)、發(fā)展、金錢(qián)等都是“1”后面的…0，沒(méi)有“1”，后面的“0”都沒(méi)有意義。　　那么，如何走上健康長(zhǎng)壽之路呢?世界衛(wèi)生組織建議：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。　　然而，現(xiàn)代社會(huì)中的許多人，由于長(zhǎng)期不良的生活方式、高度緊張的工作節(jié)奏等原因，健康受到了嚴(yán)重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經(jīng)衰弱等一系列疾病所侵?jǐn)_?！　”旧缤瞥龅摹娥B(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》叢書(shū)，依據(jù)三級(jí)預(yù)防模式，對(duì)常見(jiàn)病、多發(fā)病的預(yù)防和助療法進(jìn)行系統(tǒng)整理，分冊(cè)出版。該套叢書(shū)圖文并茂，針對(duì)性強(qiáng)，既簡(jiǎn)要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通過(guò)5分鐘的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引習(xí)練可達(dá)到對(duì)疾病的預(yù)防和助療效果?！　”咎讌矔?shū)不僅適合于當(dāng)今工作緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活壓力大的人們，調(diào)節(jié)精神、放松肢體、提高臟腑機(jī)能，促進(jìn)身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自?shī)首詷?lè)、修身養(yǎng)性、防衰抗老、益壽延年。

作者簡(jiǎn)介

張廣德，字飛宇，號(hào)鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院a現(xiàn)北京體育大學(xué))武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國(guó)著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國(guó)第一代武術(shù)研究生，中國(guó)武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院特殊津貼，曾任北

書(shū)籍目錄

一、方義解詁二、運(yùn)動(dòng)處方　1.推按升壓點(diǎn)　2.掐鎖血壓點(diǎn)　3.掌拍三里　4.按點(diǎn)合谷　5.意調(diào)吐納參考資料及引用書(shū)目

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方:低血壓5分鐘預(yù)防與助療法》：中華養(yǎng)生學(xué)堂。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方 PDF格式下載

---