現(xiàn)代職場形體訓練

內(nèi)容概要

　　形體訓練既有完整的理論知識體系又有實踐體系，通過總結(jié)與歸納將所應(yīng)包含的形體訓練內(nèi)容，進行了科學的整理與分類，并創(chuàng)編了一整套行之有效的形體訓練的理論與方法。隨著社會的發(fā)展水平和文明程度越高，人與“美”的關(guān)系就越大?？茖W技術(shù)的進步，物質(zhì)文化生活水平和精神文明的不斷提高，社會對人體綜合素質(zhì)的要求也越來越高。無論你從事何種職業(yè)，要想使自己在激烈的人才競爭中立足，得到社會的重視和認可，除了具備一定的專業(yè)知識和技能外，還需要從業(yè)人員具有健美的形體、高雅的氣質(zhì)和良好的身體素質(zhì)，唯有這樣才能更好地服務(wù)于社會。

書籍目錄

現(xiàn)代職場與形體美第一節(jié) 形體美概述第二節(jié) 現(xiàn)代職場與形體美形體訓練的基本理論第一節(jié) 形體美的基本要求和形體訓練的基本原則第二節(jié) 形體訓練的功能和特點第三節(jié) 女性形體特點第四節(jié) 形體美的自我評價第五節(jié) 形體美與飲食第六節(jié) 肥胖與形體訓練職場形體美是如何練成的第一節(jié) 準職業(yè)人的初期身心特征第二節(jié) 職業(yè)的類別第三節(jié) 職業(yè)形體訓練職場形體矯正與康復第一節(jié) 常見的職業(yè)性損傷與預防第二節(jié) 實用職業(yè)形體矯正法參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：形體美是展示在公眾視野中人體的外形結(jié)構(gòu)和內(nèi)在氣質(zhì)，是人體美的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，由體格、體形、姿態(tài)三個方面構(gòu)成。體格指標包括人的高度、體重、圍度：寬度、長度等。其中，身高主要反映骨骼的生長發(fā)育情況，體重主要反映骨骼、肌肉、脂肪等重量的綜合情況，胸圍則反映胸廓的大小及胸部肌肉的生長發(fā)育狀況。因而，身高、體重和胸圍被列為人體形態(tài)變化的三項基本指標。體型是人體的類型，主要指身體各部分的比例，體型主要取決于骨骼的組成與肌肉的狀況。達·芬奇說：美感完全建立在各部分之間神圣的比例上。由此可見，體型是否美，主要取決于身體各部分發(fā)展的均衡與整體的和諧。姿態(tài)是指人靜止或活動中所表現(xiàn)出來的身體姿勢和舉止神情。人體的姿勢主要通過脊柱彎曲的程度、四肢和手足以及頭的部位等來體現(xiàn)。姿勢的正確、優(yōu)美，不僅體現(xiàn)了人的整體美，還反映出一個人的氣質(zhì)與精神風貌。可以說，它是展示人的“內(nèi)在美”的一個重要窗口。由形體美構(gòu)成的要素可以看出，體型美是表現(xiàn)人的靜態(tài)形體美，姿態(tài)美是表現(xiàn)人的動態(tài)形體美?？傊?，形體美是一種綜合的整體美，它既包含了人體外表形狀、輪廓的美，又包含了人體在各種活動中表現(xiàn)出來的形體美，它是由健壯體格、完美體型、優(yōu)美姿態(tài)融匯而成的。一條美的廣告能給人良好的視覺效果、一幅美的商標可以促進銷售、一件美的包裝可以吸引顧客的注意力。同樣，形體優(yōu)美的從業(yè)人員在社會交往和預期工作的過程中，既可搶先獲得行業(yè)準人的優(yōu)勢條件，更是競爭過程中的優(yōu)質(zhì)籌碼。社會的發(fā)展水平和文明程度越高，人與“美”的關(guān)系就越大。隨著科學技術(shù)的進步，人們物質(zhì)文化生活水平和精神文明的不斷提高，社會對人體綜合素質(zhì)的要求越來越高。無論你從事何種職業(yè)，要想使自己在激烈的人才競爭中立于不敗之地，除了具備職業(yè)所需元素外，健美的形體、高雅的氣質(zhì)和良好的身體素質(zhì)無疑成為競爭的一項重要內(nèi)容，也是展示自我的一種手段。

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