心理健康訓(xùn)練手冊(cè)

前言

　　本書根據(jù)教育部2008年頒布的中等職業(yè)學(xué)?！缎睦斫】到虒W(xué)大綱》編寫，是與國(guó)家規(guī)劃教材《心理健康》配套的學(xué)生自我訓(xùn)練用書?！　∮形徽苋嗽f過：“我們每個(gè)人都是上帝咬過一口的蘋果，我們都是有缺陷的，有些人的缺陷比較大，那是因?yàn)樯系厶貏e喜愛它的芬芳，所以那一口咬得比較大而已。”作為上帝咬過一口的蘋果，雖不完美，但都有價(jià)值。然而大多數(shù)人在大多數(shù)時(shí)候都過于關(guān)注自己身上的那個(gè)缺口，卻沒有意識(shí)到是因?yàn)槲兜赖奶鹈缼淼暮蠊?。所以，我們首先要有一個(gè)信念——天生我材必有用?！　　氨赜杏谩笔且环N信念，我們相信每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，在這個(gè)世上沒有一個(gè)人與另一個(gè)人完全相同。每個(gè)人與其他人都既有許多相同之處又有許多差別?！　∮羞@樣一個(gè)故事，說的是自從被白人驅(qū)趕到保護(hù)區(qū)之后，印第安人一直過著貧困的日子。直到有一天，他們終于時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)——勘探發(fā)現(xiàn)在劃歸印第安人的土地底下，蘊(yùn)藏著大量的石油。消息一經(jīng)傳出，各大公司蜂擁而至，爭(zhēng)相出高價(jià)向擁有保護(hù)區(qū)的酋長(zhǎng)買下石油的開采權(quán)。一夜暴富的印第安酋長(zhǎng)決定一改乘光馬背的習(xí)慣，訂購(gòu)了一部最高級(jí)的凱迪拉克大轎車。轎車在眾族人的目光中用拖車運(yùn)到。酋長(zhǎng)端詳了他的新寵座架半天，終于找到了駕駛這部轎車的方式。酋長(zhǎng)要族人牽來兩匹馬，將馬繩拴在凱迪拉克前的保險(xiǎn)杠上，由馬匹拖著大轎車前行。酋長(zhǎng)每天坐著這輛由兩匹馬拉著的凱迪拉克，在印第安村莊中巡視。

內(nèi)容概要

　　心理健康訓(xùn)練手冊(cè)：成功心理素質(zhì)》根據(jù)教育部2008年頒布的中等職業(yè)學(xué)?！缎睦斫】到虒W(xué)大綱》編寫，是與國(guó)家規(guī)劃教材《心理健康》配套的學(xué)生自我訓(xùn)練用書。《心理健康訓(xùn)練手冊(cè)：成功心理素質(zhì)》包括成長(zhǎng)篇、生活篇、學(xué)習(xí)篇和職業(yè)篇四個(gè)部分，從職業(yè)學(xué)校學(xué)生的實(shí)際需要出發(fā)，結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)引導(dǎo)他們進(jìn)行心理素質(zhì)的自我訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)，在生活中自我完善，具有針對(duì)性、科學(xué)性和實(shí)用性?！　　缎睦斫】涤?xùn)練手冊(cè)：成功心理素質(zhì)》還配套學(xué)習(xí)卡資源，按照《心理健康訓(xùn)練手冊(cè)：成功心理素質(zhì)》最后一頁(yè)“鄭重聲明”下方的“學(xué)習(xí)卡賬號(hào)使用說明”，登錄中等職業(yè)教育教學(xué)在線網(wǎng)站，可上網(wǎng)學(xué)習(xí)并下載其他相關(guān)資源?！　　缎睦斫】涤?xùn)練手冊(cè)：成功心理素質(zhì)》適合中等職業(yè)學(xué)校全體學(xué)生使用。

書籍目錄

成長(zhǎng)篇／專題一信念力量的訓(xùn)練第一課信念是什么第二課信念的來源第三課信念的作用專題二自我意識(shí)訓(xùn)練第一課自我意識(shí)是什么第二課自我成長(zhǎng)的足跡第三課自我概念的優(yōu)化生活篇／專題三人際交往訓(xùn)練第一課交往之需第二課交往之惑第三課交往之道第四課交往有方專題四情緒管理訓(xùn)練第一課認(rèn)識(shí)隋緒第二課情緒的來源第三課情緒的力量第四課管理情緒專題五愛情與性心理修養(yǎng)第一課青春期的蝶變第二課心靈之約第三課青春期自我調(diào)適學(xué)習(xí)篇／專題六學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練第一課學(xué)習(xí)的發(fā)生第二課學(xué)習(xí)的過程第三課學(xué)習(xí)的方法與技巧職業(yè)篇／專題七職業(yè)心理訓(xùn)練第一課生涯規(guī)劃的概念第二課生涯規(guī)劃的影響因素第三課如何進(jìn)行生涯規(guī)劃

章節(jié)摘錄

　　1.生理沖動(dòng)　　青春期的個(gè)體隨著體內(nèi)性激素水平的增高，在身體發(fā)生一系列變化的同時(shí)，對(duì)性也產(chǎn)生了好奇心理，喜歡接近異性。當(dāng)遇到自己鐘情的異性時(shí)，愛慕之情便油然而生。兩人由初戀進(jìn)入熱戀，感情如膠似漆，有“一日不見，如隔三秋”之感。戀愛達(dá)到白熱化程度，一旦海誓山盟，性行為也隨之而來?！　?.情感依戀需求　　情感與親密關(guān)系，是每個(gè)人內(nèi)心深處的基本而強(qiáng)烈的心理需求。處于青春期的青少年，正急于掙脫對(duì)父母的依附和管束，在心理上的斷乳期，巨大的情感空洞急需一種新的情感模式來填補(bǔ)。處在戀情中的青少年男女，鐘情于對(duì)方又害怕失去對(duì)方，往往會(huì)以性來表達(dá)愛?！　?.社會(huì)化的需要　　青春期的學(xué)生正是自我意識(shí)逐漸確立并得以提升的階段。他們急于獲得同伴的認(rèn)可，以證明自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人，不再是爸爸媽媽的小寶貝。因此，他們總是試圖在語(yǔ)言和行為上和同伴保持一致。有的人是為了對(duì)性及性技巧進(jìn)行探索增加性經(jīng)驗(yàn)，獲取在同伴面前炫耀的資本。也有的人是為了獲得一種成熟的感覺?！　∨c異性的交往過程中產(chǎn)生的好感很難區(qū)分出是友誼還是戀情，因?yàn)檫@兩種情感中有著太多的聯(lián)系，很多愛情的發(fā)生都是男女雙方通過交往建立起友誼，隨著交往的深入，情感進(jìn)一步深化，最后發(fā)展為愛情。不過雖然在異性的交往過程中，性因素可能潛然存在，但并不是交往雙方就不可避免地會(huì)發(fā)生性關(guān)系，同學(xué)之間絕非沒有純潔的友誼。友誼屬于愛的一種，愛的含義非常豐富，同學(xué)之間要把心胸放寬，讓友誼之花在異性同學(xué)之間開放。

圖書封面

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