養(yǎng)生運動處方

前言

　　欣聞我國導引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廣德先生著的《養(yǎng)生運動處方》系列叢書即將出版，除了欣慰之外，往事浮現于心頭?！　∥液蛷垙V德先生相識于上世紀80年代，當時他為導引養(yǎng)生功的功法研究和推廣找過我，我對張先生的學識和人品早有所聞，我支持他在中國高等教育學會下設立導引養(yǎng)生功專業(yè)委員會。張廣德先生是我國第一代武術研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復了?！　〕晒Α白跃取焙?，張先生懷著“助人”的目的開始傳授導引養(yǎng)生功。導引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國家體育科學技術進步獎”，至今仍是中國氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學等高等院校的特色項目，列入本科生和研究生的正式教學計劃。如今，導引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個國家和地區(qū)，全世界導引養(yǎng)生功的習練者達500萬之多?！　∥抑孕淖Ｔ笍埾壬酿B(yǎng)生事業(yè)欣欣向榮、惠及蒼生！

內容概要

健康長壽是每個人的美好愿望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛(wèi)生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業(yè)、發(fā)展、金錢等都是“1”后面的“0”，沒有“1”，后面的“0”都沒有意義。    那么，如何走上健康長壽之路呢?世界衛(wèi)生組織建議：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡?！? 然而，現代社會中的許多人，由于長期不良的生活方式、高度緊張的工作節(jié)奏等原因，健康受到了嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經衰弱等一系列疾病所侵擾?！? 本社推出的《養(yǎng)生運動處方》叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發(fā)病的預防和助療法進行系統(tǒng)整理，分冊出版。該套叢書圖文并茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。    本套叢書不僅適合于當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節(jié)精神、放松肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養(yǎng)性、防衰抗老、益壽延年。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年畢業(yè)于北京體育學院(現北京體育大學)研究生部，新中國第一代武術研究生；著名導引養(yǎng)生學家，中國武術八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教

書籍目錄

一、方義解詁二、運動處方  1．捶叩大腸俞  2．指點百會  3．掐鎖承山  4．提膝拍三里  5．松提護肛  6．旋摩丹田參考資料及引用書目

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    養(yǎng)生運動處方 PDF格式下載

---