養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方

前言

欣聞我國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廣德先生著的《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》系列叢書(shū)即將出版，除了欣慰之外，往事浮現(xiàn)于心頭。我和張廣德先生相識(shí)于上世紀(jì)80年代，當(dāng)時(shí)他為導(dǎo)引養(yǎng)生功的功法研究和推廣找過(guò)我，我對(duì)張先生的學(xué)識(shí)和人品早有所聞，我支持他在中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)下設(shè)立導(dǎo)引養(yǎng)生功專業(yè)委員會(huì)。張廣德先生是我國(guó)第一代武術(shù)研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場(chǎng)重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復(fù)了。成功“自救”后，張先生懷著“助人”的目的開(kāi)始傳授導(dǎo)引養(yǎng)生功。導(dǎo)引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國(guó)家體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，至今仍是中國(guó)氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導(dǎo)引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學(xué)等高等院校的特色項(xiàng)目，列入本科生和研究生的正式教學(xué)計(jì)劃。如今，導(dǎo)引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個(gè)國(guó)家和地區(qū)，全世界導(dǎo)引養(yǎng)生功的習(xí)練者達(dá)500萬(wàn)之多。我衷心祝愿張先生的養(yǎng)生事業(yè)欣欣向榮、惠及蒼生！

內(nèi)容概要

　　《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方：高血壓5分鐘預(yù)防與助療法》圖文并茂，針對(duì)性強(qiáng)，既簡(jiǎn)要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通過(guò)5分鐘的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引習(xí)練可達(dá)到對(duì)疾病的預(yù)防和助療效果。《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方：高血壓5分鐘預(yù)防與助療法》不僅適合于當(dāng)今工作緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活壓力大的人們，調(diào)節(jié)精神、放松肢體、提高肝臟腑機(jī)能，促進(jìn)身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自?shī)首詷?lè)、修身養(yǎng)性、益壽延年。

作者簡(jiǎn)介

張廣德，字飛宇，號(hào)鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國(guó)著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國(guó)第一代武術(shù)研究生，中國(guó)武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)，中國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任，中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)常委。50多年來(lái)，張教授以易學(xué)的哲理、臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)等中醫(yī)理論為指導(dǎo)，融系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)效性、藝術(shù)性和廣泛適用性于一體，以強(qiáng)身健體、防治慢性疾病為目的，創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極兩大體系，著書(shū)60余部，深受國(guó)內(nèi)外廠大友人的歡迎。其中導(dǎo)引養(yǎng)生功獲得“國(guó)家體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，成為國(guó)家優(yōu)秀健身氣功項(xiàng)目和全民健身計(jì)劃推廣項(xiàng)目，被中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)主席張耀庭先生譽(yù)為武術(shù)的新發(fā)展、武術(shù)的“金項(xiàng)鏈”。1993年，國(guó)務(wù)院授予張教授“為高等教育事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)”榮譽(yù)證書(shū)。

書(shū)籍目錄

一、方義解詁二、運(yùn)動(dòng)處方1．摩運(yùn)降壓溝2．按點(diǎn)降壓點(diǎn)3．捻操合谷4．摩運(yùn)太沖參考資料及引用書(shū)目

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方:高血壓5分鐘預(yù)防與助療法》：中華養(yǎng)生學(xué)堂。

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