大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展

前言

藺桂瑞和楊芷英兩位教授主編的《大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展——成長，從關(guān)愛心靈開始》一書將在高等教育出版社出版，這是首都師范大學(xué)投入國家精品課程“大學(xué)生心理健康”建設(shè)的一項成果，它是藺桂瑞教授等人在大學(xué)生心理健康教育中10余年探索和奮斗的體現(xiàn)?！洞髮W(xué)生心理健康與人生發(fā)展——成長，從關(guān)愛心靈開始》是一本集教師用書與學(xué)生自助和助人兩用的好著作、好教材。自從20世紀(jì)90年代初開始，我國高校陸陸續(xù)續(xù)開展了頗有聲色的大學(xué)生心理健康教育，成績是十分顯著的，具體表現(xiàn)在：積極建立高校心理健康教育的體系，積極探索心理健康教育的機制；認(rèn)真開展心理健康教育活動，如5·25大學(xué)生心理健康活動月；建立心理健康教育的網(wǎng)站，包括工作網(wǎng)站、教育網(wǎng)站、服務(wù)支持網(wǎng)站等；加強心理健康教育一系列課題的研究；積極建設(shè)心理健康教育教師隊伍。當(dāng)然，高校心理健康教育也有一些不足，例如，專業(yè)化、規(guī)范化建設(shè)不夠，教師隊伍質(zhì)量和水平有待提高，資源整合尚需深入，工作發(fā)展不夠平衡等。因此，高校心理健康教育組織機制建設(shè)問題是擺在我們面前亟待解決的大事。這里我們要說明，首都師范大學(xué)心理健康教育工作開展得有聲有色，與他們的心理咨詢中心教師隊伍的工作有直接關(guān)系。首都師范大學(xué)心理咨詢中心的老師們懷著關(guān)懷大學(xué)生心理健康成長的愛心，肩負(fù)著一種對大學(xué)生成才發(fā)展的使命，對大學(xué)生心理健康教育工作不斷地探索、實踐、改革、創(chuàng)新。十多年來，首都師范大學(xué)有大學(xué)生心理健康教育課程，有提高大學(xué)生心理素質(zhì)的課題研究，有解決大學(xué)生心理困惑的措施，所以，他們于2006年獲得了國家精品課“大學(xué)生心理健康”的建設(shè)任務(wù)。在完成這個任務(wù)的過程中，首都師范大學(xué)心理咨詢中心的老師們傾聽大學(xué)生的心聲、感受大學(xué)生的內(nèi)心、分享大學(xué)生的快樂、幫助大學(xué)生解惑。

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展：成長從關(guān)愛心靈開始》從大學(xué)生的自身發(fā)展和實際需要出發(fā)，以增強大學(xué)生的心理素質(zhì)為目標(biāo)，選擇了大學(xué)生在成才過程中必然遇到的心理適應(yīng)、自我發(fā)展、情緒管理、人際關(guān)系、戀愛婚姻、挫折應(yīng)對、生涯規(guī)劃、生命價值等課題，在廣泛吸收國內(nèi)外最新研究成果的基礎(chǔ)上，進行了較為詳盡的闡述和詮釋?！洞髮W(xué)生心理健康與人生發(fā)展：成長從關(guān)愛心靈開始》注重案例分析和課堂互動環(huán)節(jié)，每章均以典型案例導(dǎo)入，章末設(shè)計了典型案例分析和課堂互動活動，附錄中增加了學(xué)生的心理成長感悟?！洞髮W(xué)生心理健康與人生發(fā)展：成長從關(guān)愛心靈開始》貼近學(xué)生實際，時代感強，既可以作為教師用書，也可以作為學(xué)生心理自助和助人用書。

書籍目錄

第一章 關(guān)愛心靈——大學(xué)生心理健康與自我發(fā)展001第一節(jié) 大學(xué)生擁有健康心理的重要意義002一、什么是心理健康002二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)002三、心理健康對大學(xué)生自我發(fā)展的重要意義003第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理問題006一、什么是心理問題006二、大學(xué)生常見的心理問題007三、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因分析013第三節(jié) 提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康人格015一、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的新特點015二、大學(xué)生維護心理健康的途徑與方法016【復(fù)習(xí)思考題】019【典型案例分析】019【課堂互動活動】023第二章 完善自我——大學(xué)生的自我意識029第一節(jié) 自我意識及其對大學(xué)生健康發(fā)展的作用030一、自我意識的有關(guān)理論030二、自我意識在大學(xué)生發(fā)展中的重要作用034第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的變化及特點035一、大學(xué)生自我意識發(fā)展的規(guī)律036二、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點037三、大學(xué)生自我意識常見的問題及調(diào)適039第三節(jié) 大學(xué)生完善自我的途徑與方法043一、良好自我意識的標(biāo)準(zhǔn)043二、做最好的自己044【復(fù)習(xí)思考題】048【典型案例分析】049【課堂互動活動】053第三章 學(xué)會交往——大學(xué)生的人際關(guān)系057第一節(jié) 人際關(guān)系的相關(guān)理論058一、人際關(guān)系的內(nèi)涵058二、人際關(guān)系的建立過程060三、人際交往的原則062四、影響人際關(guān)系的因素066五、人際交往的心理效應(yīng)068第二節(jié) 大學(xué)生人際交往中的常見問題070一、交往缺乏主動性071二、封閉自我072三、缺乏交往技能073第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的途徑和方法074一、完善自我075二、運用技巧078【復(fù)習(xí)思考題】082【典型案例分析】082【課堂互動活動】085第四章 掌控情緒——大學(xué)生的情緒管理091第一節(jié) 認(rèn)識我們的情緒092一、情緒及其類型092二、情緒的產(chǎn)生機制094三、情緒的功能096四、情緒對大學(xué)生的影響097五、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)097第二節(jié) 大學(xué)生常見的情緒困擾098一、大學(xué)生情緒發(fā)展的特點098二、大學(xué)生的主要情結(jié)困擾099第三節(jié) 有效管理情緒，保持樂觀心態(tài)104一、認(rèn)識自己的情緒104二、接納自己的情緒107三、正確表達情緒108四、有效調(diào)控情緒110【復(fù)習(xí)思考題】115【典型案例分析】115【課堂互動活動】118第五章 學(xué)會適應(yīng)——大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展123第一節(jié) 了解適應(yīng)與發(fā)展124一、適應(yīng)與發(fā)展的內(nèi)涵124二、適應(yīng)與發(fā)展的基本理論126第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展中的常見問題130一、理想與現(xiàn)實的沖突130二、角色錯位的困擾131三、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的焦慮131四、人際交往不良帶來的心理孤獨132五、生活應(yīng)對的煩惱132第三節(jié) 學(xué)會適應(yīng)，積極發(fā)展133一、當(dāng)代社會對大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展帶來的挑戰(zhàn)133二、大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)和要求135三、學(xué)會適應(yīng)，發(fā)展自我137【復(fù)習(xí)思考題】139【典型案例分析】139【課堂互動活動】142第六章 走近兩性——大學(xué)生的性心理與性健康149第一節(jié) 科學(xué)認(rèn)識“性”150一、性的多重含義150二、性心理的基本理論152三、青少年性心理的發(fā)展階段154第二節(jié) 大學(xué)生常見的性困惑155一、性生理困惑156二、性心理困擾156三、性行為失當(dāng)158四、性心理障礙159第三節(jié) 大學(xué)生性健康的維護161一、大學(xué)生性心理發(fā)展的特點161二、大學(xué)生性健康的標(biāo)準(zhǔn)162三、維護大學(xué)生性健康的途徑163四、大學(xué)生性傳播疾病的預(yù)防165【復(fù)習(xí)思考題】168【典型案例分析】168【課堂互動活動】171第七章 理解愛情——大學(xué)生的戀愛心理177第一節(jié) 愛情的心理學(xué)視角178一、什么是愛情178二、愛情的心理結(jié)構(gòu)178三、愛情的心理意義181第二節(jié) 大學(xué)生的戀愛心理182一、大學(xué)生產(chǎn)生愛情的心理因素183二、大學(xué)生戀愛的發(fā)展階段184三、大學(xué)生戀愛的心理特點186四、大學(xué)生獲得美滿愛情的要素187第三節(jié) 大學(xué)生戀愛中的心理困惑與調(diào)適190一、愛情心理困擾190二、戀愛中的情感危機193三、婚前性行為帶來的心理沖突197四、大學(xué)生愛的能力的培養(yǎng)198【復(fù)習(xí)思考題】204【典型案例分析】204【課堂互動活動】207第八章 應(yīng)對挫折——大學(xué)生的抗逆力培養(yǎng)213第一節(jié) 挫折的概念及理論214一、什么是挫折214二、經(jīng)典的挫折理論216第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理挫折218一、大學(xué)生常見的挫折類型218二、大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因219第三節(jié) 大學(xué)生的挫折應(yīng)對與抗逆力培養(yǎng)223一、認(rèn)識挫折223二、培養(yǎng)抗逆力227【復(fù)習(xí)思考題】231【典型案例分析】231【課堂互動活動】234第九章 規(guī)劃生涯——大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃241第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述242一、職業(yè)生涯規(guī)劃的定義242二、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論243三、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生成才發(fā)展的意義246第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中常見的心理困擾247一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段247二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理困擾249第三節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的過程與方法251一、影響大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的因素251二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的過程253三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃過程中的心理調(diào)節(jié)261【復(fù)習(xí)思考題】264【典型案例分析】264【課堂互動活動】267第十章 珍愛生命——大學(xué)生生命教育及心理干預(yù)275第一節(jié) 認(rèn)識生命與死亡276一、生命的內(nèi)涵276二、理解死亡279三、認(rèn)識生命與死亡的意義281第二節(jié) 大學(xué)生的生命困惑282一、大學(xué)生生命困惑探究282二、大學(xué)生生命困惑尋源284三、構(gòu)建大學(xué)生的生命教育體系286第三節(jié) 熱愛生活，珍愛生命289一、關(guān)愛自我，尊重生命290二、熱愛生活，活在當(dāng)下291三、學(xué)會感激，心態(tài)和諧293四、直面壓力，挑戰(zhàn)命運294第四節(jié) 預(yù)防自殺，守護生命294一、什么是自殺危機295二、大學(xué)生自殺的原因分析296三、如何識別自殺危機298四、大學(xué)生自殺危機的預(yù)防和干預(yù)299【復(fù)習(xí)思考題】300【典型案例分析】301【課堂互動活動】304附錄：心理成長感悟311參考文獻328后記331

章節(jié)摘錄

插圖：精神障礙是所有心理問題中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括雙相情感性精神障礙、精神分裂癥、偏執(zhí)型精神病和反應(yīng)性精神病。大學(xué)生如果出現(xiàn)精神障礙，一定要盡快到專科醫(yī)院就醫(yī)。雙相情感性精神障礙。雙相情感性精神障礙是比較常見的、以心境的高漲或低落為基本癥狀的精神障礙。情緒高漲時，伴有聯(lián)想加速、活動過多、話多和夸大，這稱為躁狂發(fā)作或躁狂癥。情緒低落時，伴有悲觀、缺乏樂趣、缺乏精力以致動作和思維遲鈍，這稱為抑郁發(fā)作或抑郁癥。首次發(fā)病多在16～30歲。躁狂和抑郁可以單獨發(fā)作，也可以交替發(fā)作，因此本病又稱躁郁癥。精神分裂癥。精神分裂癥是一種由于大腦功能出現(xiàn)問題，感知、思維、情感、行為等多方面出現(xiàn)障礙，以精神活動不協(xié)調(diào)和精神活動與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的一種最常見的精神病?；颊叩乃枷?、情感、行為與現(xiàn)實脫節(jié)，不能分辨幻想與現(xiàn)實，因而喪失或降低自理及對社會生活的適應(yīng)能力。它屬于重性精神病之一，嚴(yán)重影響病人的日常工作、社交、生活及自我照顧的能力。偏執(zhí)型精神病。偏執(zhí)型精神病是一組疾病的總稱。其共同特點是以持久的、系統(tǒng)的且比較固定的妄想為主要臨床特征，行為、情感反應(yīng)與妄想觀念相一致，無幻覺或偶伴幻覺，病程長而無精神衰退，智能保持良好。反應(yīng)性精神病。反應(yīng)性精神病是由劇烈或持續(xù)的精神緊張性刺激直接引起的。這些刺激包括個人損失、居喪、凌辱、自然災(zāi)害等。這類精神病大多數(shù)為期短暫，常隨誘發(fā)因素的消退而減輕，經(jīng)適當(dāng)?shù)闹委?，精神狀態(tài)即可恢復(fù)正常。所以，反應(yīng)性精神病的預(yù)后良好，一般不再復(fù)發(fā)。除了上述三類心理問題外，大學(xué)生中還有一類非常嚴(yán)重的心理問題，稍不重視即會危及大學(xué)生的生命，此類問題被稱為大學(xué)生的自殺危機。大學(xué)生自殺危機問題時有發(fā)生，然而，有心理疾病和自殺危機的學(xué)生若能主動尋求心理幫助，就能及時得到救助。

后記

本書在編寫過程中得到了校領(lǐng)導(dǎo)以及北京高校許多同行的支持。感謝北京科技大學(xué)心理咨詢中心的房超、王艷老師，中央財經(jīng)大學(xué)心理咨詢中心的劉鳳娥、趙會春老師，北京舞蹈學(xué)院心理咨詢中心的趙研老師，首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)心理咨詢中心的滕秀杰老師，他們?yōu)楸緯峁┝藢氋F的心理咨詢個案。同時，向所有為這本書的編寫、出版做出努力的老師們致以深深的謝意！

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展:成長從關(guān)愛心靈開始》旨在幫助大學(xué)生，融入大學(xué)生活，在校園中找到自我定位，學(xué)會人際互動，在交往中獲得社會支持，有效管理情緒，用理性保持樂觀心態(tài)，思考職業(yè)未來，腳踏實地地完成專業(yè)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)愛的能力，在戀愛中理解情感、慰藉心靈，感悟生命意義，活出精彩自我，不斷認(rèn)識自己，在探索中成長成熟。

圖書封面

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