大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展

前言

藺桂瑞和楊芷英兩位教授主編的《大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展——成長(zhǎng)，從關(guān)愛(ài)心靈開(kāi)始》一書(shū)將在高等教育出版社出版，這是首都師范大學(xué)投入國(guó)家精品課程“大學(xué)生心理健康”建設(shè)的一項(xiàng)成果，它是藺桂瑞教授等人在大學(xué)生心理健康教育中10余年探索和奮斗的體現(xiàn)。《大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展——成長(zhǎng)，從關(guān)愛(ài)心靈開(kāi)始》是一本集教師用書(shū)與學(xué)生自助和助人兩用的好著作、好教材。自從20世紀(jì)90年代初開(kāi)始，我國(guó)高校陸陸續(xù)續(xù)開(kāi)展了頗有聲色的大學(xué)生心理健康教育，成績(jī)是十分顯著的，具體表現(xiàn)在：積極建立高校心理健康教育的體系，積極探索心理健康教育的機(jī)制；認(rèn)真開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，如5·25大學(xué)生心理健康活動(dòng)月；建立心理健康教育的網(wǎng)站，包括工作網(wǎng)站、教育網(wǎng)站、服務(wù)支持網(wǎng)站等；加強(qiáng)心理健康教育一系列課題的研究；積極建設(shè)心理健康教育教師隊(duì)伍。當(dāng)然，高校心理健康教育也有一些不足，例如，專(zhuān)業(yè)化、規(guī)范化建設(shè)不夠，教師隊(duì)伍質(zhì)量和水平有待提高，資源整合尚需深入，工作發(fā)展不夠平衡等。因此，高校心理健康教育組織機(jī)制建設(shè)問(wèn)題是擺在我們面前亟待解決的大事。這里我們要說(shuō)明，首都師范大學(xué)心理健康教育工作開(kāi)展得有聲有色，與他們的心理咨詢(xún)中心教師隊(duì)伍的工作有直接關(guān)系。首都師范大學(xué)心理咨詢(xún)中心的老師們懷著關(guān)懷大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的愛(ài)心，肩負(fù)著一種對(duì)大學(xué)生成才發(fā)展的使命，對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作不斷地探索、實(shí)踐、改革、創(chuàng)新。十多年來(lái)，首都師范大學(xué)有大學(xué)生心理健康教育課程，有提高大學(xué)生心理素質(zhì)的課題研究，有解決大學(xué)生心理困惑的措施，所以，他們于2006年獲得了國(guó)家精品課“大學(xué)生心理健康”的建設(shè)任務(wù)。在完成這個(gè)任務(wù)的過(guò)程中，首都師范大學(xué)心理咨詢(xún)中心的老師們傾聽(tīng)大學(xué)生的心聲、感受大學(xué)生的內(nèi)心、分享大學(xué)生的快樂(lè)、幫助大學(xué)生解惑。

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展：成長(zhǎng)從關(guān)愛(ài)心靈開(kāi)始》從大學(xué)生的自身發(fā)展和實(shí)際需要出發(fā)，以增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)為目標(biāo)，選擇了大學(xué)生在成才過(guò)程中必然遇到的心理適應(yīng)、自我發(fā)展、情緒管理、人際關(guān)系、戀愛(ài)婚姻、挫折應(yīng)對(duì)、生涯規(guī)劃、生命價(jià)值等課題，在廣泛吸收國(guó)內(nèi)外最新研究成果的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了較為詳盡的闡述和詮釋?！洞髮W(xué)生心理健康與人生發(fā)展：成長(zhǎng)從關(guān)愛(ài)心靈開(kāi)始》注重案例分析和課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，每章均以典型案例導(dǎo)入，章末設(shè)計(jì)了典型案例分析和課堂互動(dòng)活動(dòng)，附錄中增加了學(xué)生的心理成長(zhǎng)感悟?！洞髮W(xué)生心理健康與人生發(fā)展：成長(zhǎng)從關(guān)愛(ài)心靈開(kāi)始》貼近學(xué)生實(shí)際，時(shí)代感強(qiáng)，既可以作為教師用書(shū)，也可以作為學(xué)生心理自助和助人用書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 關(guān)愛(ài)心靈——大學(xué)生心理健康與自我發(fā)展001第一節(jié) 大學(xué)生擁有健康心理的重要意義002一、什么是心理健康002二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)002三、心理健康對(duì)大學(xué)生自我發(fā)展的重要意義003第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題006一、什么是心理問(wèn)題006二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題007三、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析013第三節(jié) 提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康人格015一、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的新特點(diǎn)015二、大學(xué)生維護(hù)心理健康的途徑與方法016【復(fù)習(xí)思考題】019【典型案例分析】019【課堂互動(dòng)活動(dòng)】023第二章 完善自我——大學(xué)生的自我意識(shí)029第一節(jié) 自我意識(shí)及其對(duì)大學(xué)生健康發(fā)展的作用030一、自我意識(shí)的有關(guān)理論030二、自我意識(shí)在大學(xué)生發(fā)展中的重要作用034第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的變化及特點(diǎn)035一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律036二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)037三、大學(xué)生自我意識(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題及調(diào)適039第三節(jié) 大學(xué)生完善自我的途徑與方法043一、良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)043二、做最好的自己044【復(fù)習(xí)思考題】048【典型案例分析】049【課堂互動(dòng)活動(dòng)】053第三章 學(xué)會(huì)交往——大學(xué)生的人際關(guān)系057第一節(jié) 人際關(guān)系的相關(guān)理論058一、人際關(guān)系的內(nèi)涵058二、人際關(guān)系的建立過(guò)程060三、人際交往的原則062四、影響人際關(guān)系的因素066五、人際交往的心理效應(yīng)068第二節(jié) 大學(xué)生人際交往中的常見(jiàn)問(wèn)題070一、交往缺乏主動(dòng)性071二、封閉自我072三、缺乏交往技能073第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的途徑和方法074一、完善自我075二、運(yùn)用技巧078【復(fù)習(xí)思考題】082【典型案例分析】082【課堂互動(dòng)活動(dòng)】085第四章 掌控情緒——大學(xué)生的情緒管理091第一節(jié) 認(rèn)識(shí)我們的情緒092一、情緒及其類(lèi)型092二、情緒的產(chǎn)生機(jī)制094三、情緒的功能096四、情緒對(duì)大學(xué)生的影響097五、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)097第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾098一、大學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)098二、大學(xué)生的主要情結(jié)困擾099第三節(jié) 有效管理情緒，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)104一、認(rèn)識(shí)自己的情緒104二、接納自己的情緒107三、正確表達(dá)情緒108四、有效調(diào)控情緒110【復(fù)習(xí)思考題】115【典型案例分析】115【課堂互動(dòng)活動(dòng)】118第五章 學(xué)會(huì)適應(yīng)——大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展123第一節(jié) 了解適應(yīng)與發(fā)展124一、適應(yīng)與發(fā)展的內(nèi)涵124二、適應(yīng)與發(fā)展的基本理論126第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展中的常見(jiàn)問(wèn)題130一、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突130二、角色錯(cuò)位的困擾131三、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的焦慮131四、人際交往不良帶來(lái)的心理孤獨(dú)132五、生活應(yīng)對(duì)的煩惱132第三節(jié) 學(xué)會(huì)適應(yīng)，積極發(fā)展133一、當(dāng)代社會(huì)對(duì)大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展帶來(lái)的挑戰(zhàn)133二、大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)和要求135三、學(xué)會(huì)適應(yīng)，發(fā)展自我137【復(fù)習(xí)思考題】139【典型案例分析】139【課堂互動(dòng)活動(dòng)】142第六章 走近兩性——大學(xué)生的性心理與性健康149第一節(jié) 科學(xué)認(rèn)識(shí)“性”150一、性的多重含義150二、性心理的基本理論152三、青少年性心理的發(fā)展階段154第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的性困惑155一、性生理困惑156二、性心理困擾156三、性行為失當(dāng)158四、性心理障礙159第三節(jié) 大學(xué)生性健康的維護(hù)161一、大學(xué)生性心理發(fā)展的特點(diǎn)161二、大學(xué)生性健康的標(biāo)準(zhǔn)162三、維護(hù)大學(xué)生性健康的途徑163四、大學(xué)生性傳播疾病的預(yù)防165【復(fù)習(xí)思考題】168【典型案例分析】168【課堂互動(dòng)活動(dòng)】171第七章 理解愛(ài)情——大學(xué)生的戀愛(ài)心理177第一節(jié) 愛(ài)情的心理學(xué)視角178一、什么是愛(ài)情178二、愛(ài)情的心理結(jié)構(gòu)178三、愛(ài)情的心理意義181第二節(jié) 大學(xué)生的戀愛(ài)心理182一、大學(xué)生產(chǎn)生愛(ài)情的心理因素183二、大學(xué)生戀愛(ài)的發(fā)展階段184三、大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)186四、大學(xué)生獲得美滿(mǎn)愛(ài)情的要素187第三節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)中的心理困惑與調(diào)適190一、愛(ài)情心理困擾190二、戀愛(ài)中的情感危機(jī)193三、婚前性行為帶來(lái)的心理沖突197四、大學(xué)生愛(ài)的能力的培養(yǎng)198【復(fù)習(xí)思考題】204【典型案例分析】204【課堂互動(dòng)活動(dòng)】207第八章 應(yīng)對(duì)挫折——大學(xué)生的抗逆力培養(yǎng)213第一節(jié) 挫折的概念及理論214一、什么是挫折214二、經(jīng)典的挫折理論216第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的心理挫折218一、大學(xué)生常見(jiàn)的挫折類(lèi)型218二、大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因219第三節(jié) 大學(xué)生的挫折應(yīng)對(duì)與抗逆力培養(yǎng)223一、認(rèn)識(shí)挫折223二、培養(yǎng)抗逆力227【復(fù)習(xí)思考題】231【典型案例分析】231【課堂互動(dòng)活動(dòng)】234第九章 規(guī)劃生涯——大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃241第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述242一、職業(yè)生涯規(guī)劃的定義242二、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論243三、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成才發(fā)展的意義246第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中常見(jiàn)的心理困擾247一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段247二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見(jiàn)的心理困擾249第三節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的過(guò)程與方法251一、影響大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的因素251二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的過(guò)程253三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中的心理調(diào)節(jié)261【復(fù)習(xí)思考題】264【典型案例分析】264【課堂互動(dòng)活動(dòng)】267第十章 珍愛(ài)生命——大學(xué)生生命教育及心理干預(yù)275第一節(jié) 認(rèn)識(shí)生命與死亡276一、生命的內(nèi)涵276二、理解死亡279三、認(rèn)識(shí)生命與死亡的意義281第二節(jié) 大學(xué)生的生命困惑282一、大學(xué)生生命困惑探究282二、大學(xué)生生命困惑尋源284三、構(gòu)建大學(xué)生的生命教育體系286第三節(jié) 熱愛(ài)生活，珍愛(ài)生命289一、關(guān)愛(ài)自我，尊重生命290二、熱愛(ài)生活，活在當(dāng)下291三、學(xué)會(huì)感激，心態(tài)和諧293四、直面壓力，挑戰(zhàn)命運(yùn)294第四節(jié) 預(yù)防自殺，守護(hù)生命294一、什么是自殺危機(jī)295二、大學(xué)生自殺的原因分析296三、如何識(shí)別自殺危機(jī)298四、大學(xué)生自殺危機(jī)的預(yù)防和干預(yù)299【復(fù)習(xí)思考題】300【典型案例分析】301【課堂互動(dòng)活動(dòng)】304附錄：心理成長(zhǎng)感悟311參考文獻(xiàn)328后記331

章節(jié)摘錄

插圖：精神障礙是所有心理問(wèn)題中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括雙相情感性精神障礙、精神分裂癥、偏執(zhí)型精神病和反應(yīng)性精神病。大學(xué)生如果出現(xiàn)精神障礙，一定要盡快到專(zhuān)科醫(yī)院就醫(yī)。雙相情感性精神障礙。雙相情感性精神障礙是比較常見(jiàn)的、以心境的高漲或低落為基本癥狀的精神障礙。情緒高漲時(shí)，伴有聯(lián)想加速、活動(dòng)過(guò)多、話(huà)多和夸大，這稱(chēng)為躁狂發(fā)作或躁狂癥。情緒低落時(shí)，伴有悲觀(guān)、缺乏樂(lè)趣、缺乏精力以致動(dòng)作和思維遲鈍，這稱(chēng)為抑郁發(fā)作或抑郁癥。首次發(fā)病多在16～30歲。躁狂和抑郁可以單獨(dú)發(fā)作，也可以交替發(fā)作，因此本病又稱(chēng)躁郁癥。精神分裂癥。精神分裂癥是一種由于大腦功能出現(xiàn)問(wèn)題，感知、思維、情感、行為等多方面出現(xiàn)障礙，以精神活動(dòng)不協(xié)調(diào)和精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的一種最常見(jiàn)的精神病?；颊叩乃枷搿⑶楦?、行為與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，不能分辨幻想與現(xiàn)實(shí)，因而喪失或降低自理及對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng)能力。它屬于重性精神病之一，嚴(yán)重影響病人的日常工作、社交、生活及自我照顧的能力。偏執(zhí)型精神病。偏執(zhí)型精神病是一組疾病的總稱(chēng)。其共同特點(diǎn)是以持久的、系統(tǒng)的且比較固定的妄想為主要臨床特征，行為、情感反應(yīng)與妄想觀(guān)念相一致，無(wú)幻覺(jué)或偶伴幻覺(jué)，病程長(zhǎng)而無(wú)精神衰退，智能保持良好。反應(yīng)性精神病。反應(yīng)性精神病是由劇烈或持續(xù)的精神緊張性刺激直接引起的。這些刺激包括個(gè)人損失、居喪、凌辱、自然災(zāi)害等。這類(lèi)精神病大多數(shù)為期短暫，常隨誘發(fā)因素的消退而減輕，經(jīng)適當(dāng)?shù)闹委?，精神狀態(tài)即可恢復(fù)正常。所以，反應(yīng)性精神病的預(yù)后良好，一般不再?gòu)?fù)發(fā)。除了上述三類(lèi)心理問(wèn)題外，大學(xué)生中還有一類(lèi)非常嚴(yán)重的心理問(wèn)題，稍不重視即會(huì)危及大學(xué)生的生命，此類(lèi)問(wèn)題被稱(chēng)為大學(xué)生的自殺危機(jī)。大學(xué)生自殺危機(jī)問(wèn)題時(shí)有發(fā)生，然而，有心理疾病和自殺危機(jī)的學(xué)生若能主動(dòng)尋求心理幫助，就能及時(shí)得到救助。

后記

本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中得到了校領(lǐng)導(dǎo)以及北京高校許多同行的支持。感謝北京科技大學(xué)心理咨詢(xún)中心的房超、王艷老師，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)心理咨詢(xún)中心的劉鳳娥、趙會(huì)春老師，北京舞蹈學(xué)院心理咨詢(xún)中心的趙研老師，首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)心理咨詢(xún)中心的滕秀杰老師，他們?yōu)楸緯?shū)提供了寶貴的心理咨詢(xún)個(gè)案。同時(shí)，向所有為這本書(shū)的編寫(xiě)、出版做出努力的老師們致以深深的謝意！

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展:成長(zhǎng)從關(guān)愛(ài)心靈開(kāi)始》旨在幫助大學(xué)生，融入大學(xué)生活，在校園中找到自我定位，學(xué)會(huì)人際互動(dòng)，在交往中獲得社會(huì)支持，有效管理情緒，用理性保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，思考職業(yè)未來(lái)，腳踏實(shí)地地完成專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)愛(ài)的能力，在戀愛(ài)中理解情感、慰藉心靈，感悟生命意義，活出精彩自我，不斷認(rèn)識(shí)自己，在探索中成長(zhǎng)成熟。

圖書(shū)封面

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