大學(xué)體育與健康

前言

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。2002年，教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，對體育課程的指導(dǎo)思想、課程性質(zhì)、課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程組織和課程評價等方面重新予以定位，眾多高校隨后掀起了新一輪的公共體育教學(xué)改革，2006年12月20日，教育部、國家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)起了“全國億萬青少年陽光體育運(yùn)動”，2007年4月4日，教育部、國家體育總局頒布實(shí)施了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，2007年5月7日，國家向全社會下發(fā)了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》。這一系列舉措，充分體現(xiàn)了“以人為本”、“健康第一”的科學(xué)發(fā)展觀，體現(xiàn)了黨和政府對學(xué)校體育工作的重視。大學(xué)體育是高等教育的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，是造就一代有競爭力、創(chuàng)造力、高素質(zhì)人才的有效途徑，是提高學(xué)生健康水平、為健康工作五十年、幸福生活一輩子奠定堅實(shí)良好的身心基礎(chǔ)的平臺。圍繞著大學(xué)體育的功能與當(dāng)前我國大學(xué)體育課程教學(xué)改革的最新動向，我們組織編寫了這本既適合于師范院校又適合于普通高等院校的教材?！洞髮W(xué)體育與健康(基礎(chǔ)篇)》的主要特點(diǎn)如下：1.體現(xiàn)學(xué)以致用的特點(diǎn)。在編寫過程中，緊密結(jié)合當(dāng)前國內(nèi)外學(xué)校體育的發(fā)展趨勢，努力突出我國普通高等學(xué)校體育課程性質(zhì)的目標(biāo)：“以學(xué)習(xí)體育知識和運(yùn)動技能為主要內(nèi)容，以身體練習(xí)為主要途徑，以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和健康，傳承體育文化，培養(yǎng)終身體育鍛煉意識、能力與習(xí)慣為主要目標(biāo)?！备鶕?jù)眾多高校普遍開設(shè)游泳課的特點(diǎn)，把游泳作為學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)生存生活技能，單獨(dú)設(shè)立一章；《大學(xué)體育與健康(基礎(chǔ)篇)》圍繞著全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況與提高大學(xué)生體育活動組織能力等基本要求，設(shè)立了“發(fā)展身體素質(zhì)的游戲鍛煉方法”、“隊列口令與組織”、“體能鍛煉”和“小型競賽活動的組織與實(shí)施”等章節(jié)內(nèi)容，體現(xiàn)了學(xué)以致用的特點(diǎn)。

內(nèi)容概要

　　大學(xué)體育是高等教育的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，是造就一代有競爭力、創(chuàng)造力、高素質(zhì)人才的有效途徑，是提高學(xué)生健康水平、為健康工作五十年、幸福生活一輩子奠定堅實(shí)良好的身心基礎(chǔ)的平臺。圍繞著大學(xué)體育的功能與當(dāng)前我國大學(xué)體育課程教學(xué)改革的最新動向，我們組織編寫了這本既適合于師范院校又適合于普通高等院校的教材?！洞髮W(xué)體育與健康（基礎(chǔ)篇）》的主要特點(diǎn)如下：　　1.體現(xiàn)學(xué)以致用的特點(diǎn)。在編寫過程中，緊密結(jié)合當(dāng)前國內(nèi)外學(xué)校體育的發(fā)展趨勢，努力突出我國普通高等學(xué)校體育課程性質(zhì)的目標(biāo)：“以學(xué)習(xí)體育知識和運(yùn)動技能為主要內(nèi)容，以身體練習(xí)為主要途徑，以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和健康，傳承體育文化，培養(yǎng)終身體育鍛煉意識、能力與習(xí)慣為主要目標(biāo)?！备鶕?jù)眾多高校普遍開設(shè)游泳課的特點(diǎn)，把游泳作為學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)生存生活技能，單獨(dú)設(shè)立一章；《大學(xué)體育與健康（基礎(chǔ)篇）》圍繞著全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況與提高大學(xué)生體育活動組織能力等基本要求，設(shè)立了“發(fā)展身體素質(zhì)的游戲鍛煉方法”、“隊列口令與組織”、“體能鍛煉”和“小型競賽活動的組織與實(shí)施”等章節(jié)內(nèi)容，體現(xiàn)了學(xué)以致用的特點(diǎn)。

書籍目錄

第一章 體育與人的發(fā)展第一節(jié) 現(xiàn)代社會與人的發(fā)展第二節(jié) 體育促進(jìn)人的健康發(fā)展第三節(jié) 大學(xué)體育的終極目標(biāo)與任務(wù)第二章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 科學(xué)的健康觀第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康第四節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)能力第五節(jié) 體育鍛煉的基本原則與注意事項(xiàng)第三章 健康的測量與評價第一節(jié) 影響體質(zhì)與健康的因素第二節(jié) 健康的測量與評價方法第三節(jié) 心理健康的自我測量與評價第四節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第四章 營養(yǎng)與保健第一節(jié) 平衡膳食與健康第二節(jié) 日常生活中的衛(wèi)生保健常識第五章 運(yùn)動處方第一節(jié) 運(yùn)動處方概述第二節(jié) 制定運(yùn)動處方的原則和程序第三節(jié) 運(yùn)動處方的基本內(nèi)容第四節(jié) 運(yùn)動處方的應(yīng)用第六章 體能鍛煉第一節(jié) 體能鍛煉概述第二節(jié) 體能鍛煉的方法與手段第三節(jié) 體能鍛煉指導(dǎo)第七章 發(fā)展身體素質(zhì)的游戲鍛煉方法第一節(jié) 體育游戲概述第二節(jié) 體育游戲?qū)嵗诎苏?隊列口令與組織第一節(jié) 口令第二節(jié) 隊列練習(xí)第三節(jié) 隊形練習(xí)第九章 生存、生活必備技能——游泳第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述第二節(jié) 游泳運(yùn)動的基本技術(shù)第三節(jié) 水中救護(hù)第四節(jié) 游泳運(yùn)動的欣賞第十章 小型競賽活動的組織與實(shí)施第一節(jié) 小型競賽活動的實(shí)施與管理第二節(jié) 常用的競賽文件及表格制作第三節(jié) 常用運(yùn)動項(xiàng)目的競賽編排方法第四節(jié) 常見的幾種球類單循環(huán)制比賽計算名次的方法第十一章 體育知識拓展第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動第二節(jié) 民族傳統(tǒng)體育第三節(jié) 時尚體育附錄《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

章節(jié)摘錄

插圖：2.較好的科學(xué)文化素質(zhì)面對2l世紀(jì)知識量的增加、知識更新速度的加快、科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展的挑戰(zhàn)，新一代人才不僅要系統(tǒng)地掌握基礎(chǔ)知識和具有熟練運(yùn)用知識的技能，而且要具有選擇、加工和綜合處理信息的能力，善于吸收現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)最新成果；還需要具有運(yùn)用計算機(jī)、程序控制等技術(shù)的能力；為了適應(yīng)現(xiàn)代社會較強(qiáng)的職業(yè)流動性，新一代人才必須具有較強(qiáng)的求知欲望和學(xué)習(xí)能力，確立終身學(xué)習(xí)的觀念，善于通過工作實(shí)踐，吸取新的科學(xué)技術(shù)知識。3.較完善的心理素質(zhì)現(xiàn)代社會要求人才的思維活動過程加快，減少反復(fù)性，增加科學(xué)性和準(zhǔn)確性，提高廣泛性和深刻性；要求人才的思維和認(rèn)識的方式由封閉型轉(zhuǎn)為開放型，由單項(xiàng)型轉(zhuǎn)變?yōu)槎囗?xiàng)型和系統(tǒng)型，特別強(qiáng)調(diào)認(rèn)識和思維的創(chuàng)造性。同時，要求人才具有較強(qiáng)的應(yīng)變能力和承受挫折的能力。4.較強(qiáng)健的身體素質(zhì)身體素質(zhì)是人的其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)和生物載體，現(xiàn)代社會要求人才的身體素質(zhì)具有很強(qiáng)的對外界的適應(yīng)能力，對疾病、災(zāi)難的抵抗力和承受力，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，并了解相關(guān)的人體健康知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；還要求人才大腦反應(yīng)要靈敏、動作要靈活迅捷，以適應(yīng)快節(jié)奏、多變化的社會生活；并善于放松和調(diào)節(jié)自己，使身心始終處于和諧的狀態(tài)。總之，現(xiàn)代社會要求人才應(yīng)從思想道德情操、知識能力、科學(xué)素質(zhì)和身心素質(zhì)等諸方面和諧發(fā)展。三、現(xiàn)代社會帶來的挑戰(zhàn)與危機(jī)現(xiàn)代社會給人類帶來生活和工作的便利與舒適，但同時也帶來了許多危機(jī)和不利的因素，歸結(jié)起來有以下5個方面。第一，面臨高科技的挑戰(zhàn)。信息時代，大眾傳媒的覆蓋面越來越大，電腦被廣泛使用，信息爆炸，人們要不斷地取得和運(yùn)用這些信息，學(xué)會面對嶄新的環(huán)境。第二，精神緊張。以自動化為代表的生產(chǎn)方式，不僅使勞動者自身勞動生產(chǎn)的喜悅減少，反而增加了厭倦感。此外，由于伴隨機(jī)器工作，精神緊張程度也會越來越強(qiáng)，增加了精神的疲勞感。城市人口高度集中、交通擁擠、噪聲增加等，均可成為容易使人疲勞的因素。

編輯推薦

《大學(xué)體育與健康(基礎(chǔ)篇)》：陽光體育，健康人生。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

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