新編高職高專體育教程

前言

隨著我國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，高等教育迎來了前所未有的發(fā)展機遇，已經(jīng)從精英教育階段跨入了大眾化教育階段。近年來，我國高等職業(yè)教育呈現(xiàn)出持續(xù)、健康、快速發(fā)展的迅猛勢頭，高職高專院校數(shù)和招生人數(shù)都已占據(jù)了我國高等教育的半壁江山。日前，教育部頒布的《關于全面提高高等職業(yè)教育教學質量的若干意見》中提出要積極推行與生產(chǎn)勞動和社會實踐相結合的學習模式，把工學結合作為高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)模式改革的重要切入點，帶動專業(yè)調整與建設，引導課程設置、教學內容和教學方法改革。高職（高專）院校開展工學結合教學模式后，在課程設置與教學內容及教學方法上必將導致較大的調整，學生在一段時間內要在學院內外各類實訓基地實習，包括體育課在內的基礎公共課程的教學時數(shù)、教學內容甚至教學地點都可能發(fā)生變化，這些為高職（高專）體育教學提出了新的命題。為了更好地反映當前高職（高專）公共體育教學的實際需求，適應高職（高專）學生的體育學習特點，強化學生職業(yè)素質養(yǎng)成，培養(yǎng)終身體育思想，我們組織編寫了本教材。本教材力圖體現(xiàn)以下特點：1．知識性。按照認知結構的形成與遷移規(guī)律，對各教學內容進行了翔實的描述，使學生能全面掌握體育的基本理論與基本運動技能。通過開設知識鏈接等欄目，拓展學生的知識面。2．可讀性。根據(jù)高職（高專）體育教學課時少的特點，本教材在編寫過程中，增加了對各教學單元練習方法的內容，并力求通俗易懂、圖文并茂，以便于學生課外自主學習。3．實用性。高等職業(yè)教育培養(yǎng)的是生產(chǎn)、管理、服務的一線技術應用型人才，要求學生畢業(yè)后馬上能頂崗工作，高職（高專）體育教育必須與學生專業(yè)培養(yǎng)目標相結合，本教材不僅有與職業(yè)相關的身體素質（職業(yè)體能）的鍛煉方法，又側重職業(yè)工作中的身體保健與職業(yè)病的防治知識的傳授。4．文化性。在教材編寫中注重體育運動本身所具有的文化傳承性，發(fā)揮體育在優(yōu)秀校園文化品牌形成中的獨特作用，并使學生掌握體育文化運用方法，使之延伸到學生今后工作單位的企業(yè)文化建設之中。本次修訂是在2008版基礎上進行的修訂。本次修訂融合了一些學校的建議，在結構上把原來的理論與實踐兩個分冊合并成一冊，對一些內容進行了補充和調整，使內容更緊湊，結構更合理。

內容概要

　　隨著我國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，高等教育迎來了前所未有的發(fā)展機遇，已經(jīng)從精英教育階段跨入了大眾化教育階段。近年來，我國高等職業(yè)教育呈現(xiàn)出持續(xù)、健康、快速發(fā)展的迅猛勢頭，高職高專院校數(shù)和招生人數(shù)都已占據(jù)了我國高等教育的半壁江山。日前，教育部頒布的《關于全面提高高等職業(yè)教育教學質量的若干意見》中提出要積極推行與生產(chǎn)勞動和社會實踐相結合的學習模式，把工學結合作為高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)模式改革的重要切入點，帶動專業(yè)調整與建設，引導課程設置、教學內容和教學方法改革。高職（高專）院校開展工學結合教學模式后，在課程設置與教學內容及教學方法上必將導致較大的調整，學生在一段時間內要在學院內外各類實訓基地實習，包括體育課在內的基礎公共課程的教學時數(shù)、教學內容甚至教學地點都可能發(fā)生變化，這些為高職（高專）體育教學提出了新的命題。為了更好地反映當前高職（高專）公共體育教學的實際需求，適應高職（高專）學生的體育學習特點，強化學生職業(yè)素質養(yǎng)成，培養(yǎng)終身體育思想，我們組織編寫了本教材。

書籍目錄

理論·人文第一章 體育——人類特殊文化現(xiàn)象第一節(jié) 體育的產(chǎn)生第二節(jié) 社會變遷與體育第三節(jié) 現(xiàn)代體育與人的發(fā)展第二章 健康——人類追求永恒目標第一節(jié) 建立科學的健康觀第二節(jié) 體能與健康第三節(jié) 營養(yǎng)與健康第三章 運動——身心健康必要保障第一節(jié) 高職(高專)學生的身心特點第二節(jié) 體育鍛煉對人體機能的影響第三節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響第四節(jié) 體育鍛煉對社會適應的影響第五節(jié) 職業(yè)與高職體育教育第四章 科學——體育鍛煉原則、方法與評價第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 體育鍛煉的方法第三節(jié) 體育鍛煉效果評價第四節(jié) 國家學生體質健康標準(簡介)第五章 安全——體育運動首要前提第一節(jié) 運動負荷與疲勞第二節(jié) 運動損傷的預防與處理第三節(jié) 運動保健與康復第六章 更快、更高、更強——奧林匹克崇高理想第一節(jié) 奧林匹克的文化內涵第二節(jié) 奧林匹克運動與中國運動·技能第七章 運動之母——田徑運動第一節(jié) 田徑運動簡介第二節(jié) 體能訓練方法第八章 對抗競爭——球類運動第一節(jié) 籃球運動第二節(jié) 排球運動第三節(jié) 足球運動第四節(jié) 乒乓球運動第五節(jié) 羽毛球運動第六節(jié) 網(wǎng)球運動第九章 時尚生活——休閑體育第一節(jié) 形體健美與健美操第二節(jié) 體育舞蹈第三節(jié) 瑜伽第四節(jié) 臺球運動第五節(jié) 高爾夫運動第六節(jié) 輪滑運動第十章 民族瑰寶——武術與搏擊第一節(jié) 初級劍第二節(jié) 太極拳第三節(jié) 太極功夫扇第四節(jié) 跆拳道第五節(jié) 自由搏擊第十一章 挑戰(zhàn)自我——生存生活技能第一節(jié) 游泳運動第二節(jié) 定向運動第三節(jié) 拓展訓練附錄：《國家學生體質健康標準》主要參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：2．體育鍛煉能夠促進協(xié)作能力的提高協(xié)作能力的高低，是科學技術飛速發(fā)展、知識爆炸時代，個人用有限的精力和時間，去完成無限的工作或事業(yè)能否成功的基本能力之一。在目前各學科明顯呈現(xiàn)既高度分化又相互滲透，既高度綜合又縱橫交錯的新形勢下，各項科學研究和研究成果的形成，也越來越趨向于向學科交叉綜合的方向發(fā)展。因此，要求每一個參與者必須具備與他人協(xié)作的能力。體育鍛煉以其特有的交往方式，培養(yǎng)著每一位鍛煉者的協(xié)同配合能力、待人接物能力、豁達坦蕩的心胸和忍辱負重的涵養(yǎng)。在人際交往中，良好的協(xié)作能力是奠定人們走向未來成功的階梯和基礎。（二）體育鍛煉可以培養(yǎng)社會需要的個性體育的重要功能之一，就是能對人的有機體施加影響，它不僅能影響到人體的生理機能，還能影響心理健康，促進身心的發(fā)展。在以上兩個功能的基礎上，現(xiàn)代體育還能作為社會教化的手段來促進人的個性形成與發(fā)展。個性是指個人在自身生理和心理素質的基礎上，在一定社會環(huán)境條件下，通過實踐鍛煉和陶冶，逐步形成的觀念、態(tài)度、習慣和行為。它是一個人比較穩(wěn)定的心理素質和社會行為特征的總和，是一個人能否適應社會或能否被社會接受的關鍵因素。個性心理特性包括能力、氣質和性格等內容。其中決定個性的重要因素是性格。人的性格多種多樣，有的人熱情、堅定、果斷，有的人冷漠、動搖、懦弱，有的人固執(zhí)、自信、驕傲，也有的人優(yōu)柔、謙和、自卑。但不管哪一種性格的形成，都與體育鍛煉有著密切的關系。1．體育鍛煉對人的個性形成具有調整功能體育鍛煉需要有體力、智力、情感和行為的參與，同時還要求參與者有較高的體能和技能的投入。因此，在參加每次的體育鍛煉中都要求參與者挑戰(zhàn)自己，向更高的目標邁進。正是由于這一過程和感受的出現(xiàn)，使得每一位鍛煉者在鍛煉過程中有許多機會發(fā)現(xiàn)自己個性中的優(yōu)點，找到自己的不足，并決定采用何種方式鞏固提高自己的長處，克服改進自己的短處。大學生可以通過體育鍛煉形成正確的自我意識、自我發(fā)現(xiàn)和自我改造的過程，進而形成和發(fā)展個性以及實現(xiàn)人的社會化過程。2．體育鍛煉對人的個性形成具有約束作用每一位參加集體項目的人，都不同程度地接受著團隊活動的約束與限制，接受著團隊活動的督促與激勵，也就是說體育鍛煉促使著每一位參加者不斷適應群體的需要。其中不僅是技術的、技能的，而且還包括精神的。優(yōu)異者將得到贊揚和激勵，反之，則會受到貶斥和忽視。體育鍛煉者正是為了取得與自己相適應的地位而不遺余力。在群體活動中，不遵守群體規(guī)范的行為，可能要受到比較嚴厲的制裁或懲罰。為了與群體保持一致，體育鍛煉者總是心甘情愿地接受來自群體的約束。這些約束迫使成員不得不改變自己的某些特性。

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