心理健康

內(nèi)容概要

　　《心理健康(中等職業(yè)教育課程改革國家規(guī)劃新教材)》內(nèi)容主要包括心理健康基本知識和成長、生活、學(xué)習(xí)及其職業(yè)心理素質(zhì)等方而。即讓學(xué)生，解心理健康的概念和標準，關(guān)注自己生理和心理發(fā)展特點，主動進行心理調(diào)適，做積極、樂觀、善于面對現(xiàn)實的人。

書籍目錄

知識篇 第一單元心理健康與我 第1課心理健康促成長 第2課心理健康哆睞咪 第3課心理發(fā)展你我他 第4課心理調(diào)適方法abc 成長篇 第二單元認識自我 第5課天生我材必有用 第6課我的未來不是夢 第7課陽光總在風(fēng)雨后 第8課給真我一面旗幟 第三單元成長的煩惱 第9課青春的秘密 第10課敏感的性話題 第11課做情緒的主人 第12課向快樂出發(fā) 生活篇 第四單元學(xué)校中的我 第13課愿友誼地久天長 第14課花季莫種相思樹 第15課師愛，溫暖一生 第16課沖突，讓青春失色 第五單元家庭、社會中的我 第17課筑起心靈的防火墻 第18課父愛母愛親情進行時 第19課滴水藏海，心懷感恩 學(xué)習(xí)篇 第六單元學(xué)會學(xué)習(xí) 第20課學(xué)習(xí)，我能行 第21課激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和動機 第22課掌握學(xué)習(xí)方法和策略 第七單元有效學(xué)習(xí) 第23課學(xué)習(xí)能力大盤點 第24課積極應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力 第25課學(xué)習(xí)的新概念 第26課在實踐中學(xué)習(xí) 職業(yè)篇 第八單元認識職業(yè) 第27課職業(yè)與我 第28課職業(yè)心理素質(zhì)與我 第29課我的角色，我喜歡 第九單元適應(yīng)職業(yè) 第30課職業(yè)壓力與職業(yè)素養(yǎng) 第31課有規(guī)矩才能成方圓 第32課升學(xué)與就業(yè)適應(yīng) 第33課職業(yè)倦怠與應(yīng)對 第十單元創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新 第34課挫折，職場成功的前奏 第35課創(chuàng)業(yè)需要的心理素質(zhì) 第36課創(chuàng)新，創(chuàng)業(yè)的動力

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    張文強是獨生子，聰明活潑，討人喜歡，上初中時他的成績非常好。父母對他要求很嚴格，同時也非常愛他。然而，天有不測風(fēng)云，在他中考前，父親被診斷出了癌癥，不久就去世了，母親也因悲傷過度，臥床不起。一個原本幸福的家庭頃刻間趨于土崩瓦解。無憂無慮的張文強的生活一下子變了顏色，他忍受著巨大的痛苦勉強參加完中考，結(jié)果可想而知?？吹揭玫膸孜煌瑢W(xué)都進了重點高中，他也曾灰心失望：“為什么生活對我如此不公，在奪走了我至愛親人的同時，也奪走了我的人生，我的一輩子就這樣完了嗎？”9月份一天天臨近，張文強面對親愛的母親，一下子覺得自己長大了：“母親今后的生活全靠我了，我不能讓母親再受太多的苦了?！睆埼膹娖D難地站了起來，選擇了當(dāng)?shù)氐囊凰毿＞妥x，他堅信，只要自己努力奮斗，一樣會走出自己的成功之路。職校的三年期間，他一邊努力學(xué)習(xí)，一邊照顧患病的母親。他吃苦耐勞，專業(yè)知識和動手技能都相當(dāng)突出。二年級下學(xué)期，在老師的指導(dǎo)下，張文強開始了從零起步的創(chuàng)業(yè)實踐。在合伙經(jīng)營一家小飯館的過程中，他一個人承擔(dān)幾個人的工作，從沒有絲毫的怨言。幾年后的今天，張文強成熟穩(wěn)重，臉上流露出一股不屈不撓的剛毅，他已經(jīng)是一家大飯店的副總和一家酒吧的老板，收入頗豐，并且不輟學(xué)習(xí)，正在讀某名校經(jīng)濟管理專業(yè)，馬上就可以取得大學(xué)本科文憑了。 心海導(dǎo)航 心靈故事中的張文強由于家中突遭變故，生活從此改變了航向，對他的心理和生活都是致命一擊。人們在日常生活中也經(jīng)常遇到諸如此類的事情。大到如張文強一樣的遭遇，小到他人不經(jīng)意的一句話，如果不能很好地應(yīng)付和解決，都會導(dǎo)致挫折感。挫折就是由于妨礙達到目標的現(xiàn)實或想象的阻力而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。面對挫折，如果不能較好地應(yīng)對并調(diào)節(jié)自己，其消極后果會遠遠大于挫折本身對生活帶來的不良影響。對此，我們該怎么辦？ 正確認識和分析困難與挫折。困難和挫折是組成生活原味的重要部分。對此，我們要有達觀的態(tài)度，不要幻想困難和挫折永遠不會光顧自己，也不要在遭遇困難和挫折時覺得自己是世界上最不幸的人。在面對困難和挫折時要思想開朗、心情坦然，既然人人都會遭受困難和挫折，那么挫折本身也就沒有什么可怕的。認識挫折可能并不難，難的是面對挫折時怎樣理智地分析和面對。面對挫折最好的方法是先進行客觀冷靜的分析，找出原因，然后再想辦法補救或解決。

編輯推薦

《中等職業(yè)教育課程改革國家規(guī)劃新教材:心理健康》緊緊圍繞提升“心理素質(zhì)”的核心，安排了能夠有效幫助我們正確認識和處理成長、學(xué)習(xí)、生活和求職就業(yè)中遇到的心理行為問題，促進身心全面和諧發(fā)展的五篇內(nèi)容，即知識篇、成長篇、生活篇、學(xué)習(xí)篇和職業(yè)篇。

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